Alerta por calor y rachas de viento de hasta 70 kilómetros hora

Todas las provincias, a excepción de Málaga y Almería, tendrá algún tipo de aviso por calor. Así, la Aemet ha activado, en la misma franja horaria, el aviso naranja por temperaturas de hasta 43 grados en la campiña cordobesa y en el Valle del Guadalquivir (Jaén), donde los termómetros pueden alcanzar puntualmente los 44 grados.

Mientras, en las comarcas onubenses de Aracena y Andévalo y Condado, donde también hay aviso naranja, los valores pueden llegar a los 41 grados, en tanto que en la Sierra Norte de Sevilla, Sierra y Pedroches y Subbética cordobesa, Morena y Condado y Cazorla y Segura (Jaén) y en la Cuenca del Genil (Granada), se esperan 40 grados. En el caso del litoral de Huelva, la temperatura puede llegar los 39.

En cuanto a avisos amarillos, la Agencia Estatal de Meteorología ha activado este nivel para la Sierra Sur de Sevilla, Capital y Montes (Jaén) y Guadix y Baza (Granada), donde los valores rozarán los 39 grados. En la provincia de Cádiz estará vigente el aviso por calor en la campiña, entre las 13.00 y las 21.00 horas, y en el litoral gaditano, donde también hay aviso por viento con rachas de hasta 70 kilómetros hora, como en la zona del Estrecho donde también hay aviso por fenómenos costeros.

El 112 ha facilitado una serie de recomendaciones para evitar riesgos que pueden conllevar las altas temperaturas. Así, indica que hay que prestar una especial atención a personas mayores, bebés y enfermos crónicos, ya que son los colectivos más vulnerables. Para ellos y para todos, el consumo de agua debe ser periódico, cada dos horas como máximo, incluso aunque no tengamos sed. En cuanto a la alimentación, lo más adecuado es tomar frutas, verduras frescas, sopas frías y gazpacho, y se evitarán las bebidas alcohólicas.

Cuando estemos en casa, es aconsejable cerrar bien las ventanas, cortinas y persianas más expuestas al sol y encender el ventilador o el aire acondicionado, y si no se dispone de ellos, permaneceremos en las estancias más frescas de la casa.

Si vamos a salir a la calle, debemos evitar hacerlo en las horas de mayor calor y usar sombrero, gorra y gafas de sol para protegernos del calor, así como protección solar para la piel. No se debe practicar deporte en las horas centrales del día, es preferible hacerlo a primera hora de la mañana o a última hora de la noche.

Asimismo, vestir con ropas clara y con tejidos ligeros es lo más recomendable en estos calurosos días. Debemos llevar siempre una botella de agua para hidratarnos, algo que no debe faltar tampoco en los desplazamientos en coche.

Por otro lado, apunta a nunca dejar a nadie, tampoco a mascotas, en el interior de un vehículo parado, ni siquiera por unos minutos. Finalmente ha indicado que si se nota dolor de cabeza intenso, náuseas, taquicardias o cualquier síntoma asociado al calor, debe llamarse de inmediato al 112.