...para para poder restaurarla y recuperarla desde lo más profundo de nuestro ser. Acompañarnos en nuestras necesidades y volver a abrirnos receptivos al instante presente.¡Feliz meditación! [+]
La confianza es una de las actitudes más vulnerables del ser humano puesto que una vez perdida, una vez herida, es muy difícil volver a reconstruirla. Necesita del tiempo y de los hechos suficientes para volver a restablecer la seguridad perdida. Sen [+]
Muchas veces nos sentimos abrumados por una sensación de agobio de la que nos sentimos presos. Una sensación que hace que tu mente y tu cuerpo se tensen, se constriñan, pero podemos salir de ella, podemos recobrar la sensación de apertura, espaciosid [+]
Desde que somos pequeños, recibimos múltiples mensajes sobre cómo ha de ser una mujer y sobre cómo ha de ser un hombre. Desde su comportamiento hasta su apariencia física. Mensajes rígidos que pueden hacerte sentir encorsetado en un cliché del cual s [+]
En ocasiones, nuestra mente empieza a ofuscarse en pensamientos, recuerdos o situaciones que le preocupan y se queda estancada, bloqueada. A veces, incluso no detectamos qué es lo que nos está pasando, no sabemos explicarlo pero sí empezamos a sentir [+]
...reservas de energía disminuyeran. Para recuperarla, es importante cuidar nuestra alimentación, el ciclo del sueño y mantener una actividad física diaria pero, muchas veces, nos olvidamos cuidar de nuestra mente y ésta, tiene un peso principal en la ... , cuidando de tu mente y entrenándola para detener los circuitos mentales tóxicos que frenan tu energía y salud. En la meditación de hoy, te proponemos un cuidado especial para restaurar la energía y recuperarla desde lo más profundo de nuestro ser. Para que [+]
...una sensación de vacío interno, o incluso crear un malestar que podemos atribuir a otras causas externas. Recuperar el contacto con nuestras aspiraciones y objetivos, siempre que vayan alineados con nuestros valores, nos reconfortará. Nos acercará [+]
...de estrés y puede terminar repercutiendo en tu salud y bienestar. Atender esta actividad de nuestra mente para corregirla a tiempo, puede ayudarte a recuperar la claridad y calma mental deseada. Y la meditación es un buen entrenamiento que puede ayudarte en [+]
...hacerlo. Un primer paso, es percatarnos de cómo lo estamos afrontando. Si permitimos que se sucedan los cambios, o nos estamos atascando. En este sentido, recuperar el contacto con nuestra capacidad de construir el día puede servirnos para dirigirnos en la [+]
¿Sabes que tu respiración puede ser favorecedora de la relajación y la calma? Entrenar nuestra respiración consciente nos ayuda a conectar con la serenidad, a disminuir la velocidad de las palpitaciones del corazón y nos permite recuperar la [+]
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