BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Las razones por las que algunas parejas no duran
03-01-2022...tienen en soltería o en soledad (siendo esta bien entendida), como serían los momentos estando solos con uno mismo ya que estando en pareja estos momentos se verían reducidos de forma drástica, aportando un malestar a la persona que no quiere renunciar a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Lo que para unos es motivo de depresión, para otros es un impulso hacia el cambio»
22-02-2022...por la muerte de un ser querido del que no se pudieron despedir, tienen crisis de ansiedad o angustia vital, síntomas de 'burn out' o perdieron su trabajo? Ya antes de la pandemia se estimaba que en el 2050 la depresión sería el primer problema ... acertijo es «bocado a bocado»). Es fundamental aprender a vivir con una actitud positiva, abordar lo que nos sucede de forma constructiva y asumir que todo es una oportunidad de crecimiento. Claro que no sería sano estallar a carcajadas ante la adversidad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Buceo
20-09-2021...investigación sobre el buceo y la mejora de los equipos ha hecho que se expanda esta actividad como plan de ocio deportivo. Sin embargo, las particularidades técnicas y del medio hacen que sea necesario seguir una serie de reglas imprescindibles para [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Si haces dieta para aceptar tu cuerpo, convertirás la comida en un castigo
04-02-2022. Por este motivo, Marta García, psicoterapeuta especializada en psicología de la alimentación, comparte en su libro 'Come sin prejuicios' (Lunwerg Editores) una serie de herramientas para aprender a tomar consciencia de la comida, disfrutarla y no ... aquellas que tienen mayor insatisfacción personal. Buscan la dieta como forma de aceptar su cuerpo y comer de forma sana se acaba convirtiendo en un castigo. Entonces la aceptación corporal sería el camino para reconocer y cuidar nuestro cuerpo, que no es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Los antihéroes y la atracción fatal que hace que los adoremos
03-02-2020La mejor definición del arquetipo del antihéroe es el color gris. Gris, porque son personajes de ficción que no son buenos, pero tampoco malvados; viran entre el blanco y el negro sin tomar una posición decidida. Se rigen por unos valores morales que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Por qué 'hip thrust' es el ejercicio para aumentar glúteos más rápido
04-06-2021...ejercicio sencillo, al menos visualmente, hay que prestar atención a nuestro cuerpo porque podemos cometer una serie de errores que, además de hacernos daño, evitarían que obtengamos los beneficios: - Pies cerca de los glúteos. Al parecer, cuando los pies [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Batidos, smoothies y zumos: cuándo, cómo y por qué tomarlos
04-06-2021. Tal como indica la dietista-nutricionista, el licuado (zumo), batido o smoothie nutricionalmente ideal sería de una fruta (no tres piezas), verdura (espinacas, lechuga, pepino, zanahoria, apio, calabacín?), semillas trituradas y leche (siempre que no ... se corte), bebida de soja o yogur. «Para endulzar sí se necesita una pizca de estevia o de xilitol (nada de siropes, que son azúcar)», aconseja. De esta forma sería una bebida más completa, con un extra de los antioxidantes de la verdura, de la fibra [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Tres entrenamientos de alta intensidad para sudar con las Gemelas Pin
20-05-2021...completo. Ellas te acompañan durante la primera serie, por lo que te faltan tres vueltas. El tiempo de descanso entre cada serie es de 10 segundos y no necesitaremos material para poder realizar la rutina fitness. Entre los ejercicios a realizar se ... encuentra el skipping con salto vertical, plancha con manos arriba, sentadilla con saltos laterales, plancha con apertura de piernas y esquiador. Esta vez, las Gemelas Pin traen una rutina de aproximadamente 15 minutos. En total, son tres series ... de 15 repeticiones de cada ejercicio, con 15 segundos de descanso entre serie y serie. En este entrenamiento tampoco se necesita material porque los ejercicios que se hacen son sentadillas, flexiones con palmada en el suelo, militar cruzado y burpees con [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Estos son los beneficios de hacer crucigramas
16-10-2021...de Ahora Centros: «A mayor reserva cognitiva, la sintomatología asociada a una demencia y el grado de esa demencia sería menor y más tardío». Los crucigramas, además de estimular áreas relacionadas con la memoria, también lo hacen con el lenguaje y la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Esto es lo que realmente les pasa a los que tienen manía a septiembre
08-09-2021...nuevos sueños lo ideal sería que los plantearan de una manera realista: «Pasa que en cada inicio, como lo es septiembre, lunes o año nuevo nos proponemos los objetivos que queremos conseguir pero no los pasos que hay que ir haciendo día a día para llegar ... que quiero?, ¿por qué lo quiero?, ¿para qué lo quiero? «Sería genial dividirlo en mini objetivos». Además, tenemos que añadir unos cuantos kilos de paciencia, compasión y cariño.. ¿Por qué? Porque cualquier propósito raramente se alcanza en un [+]
