BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Aceptar las emociones negativas: la clave para sentirse bien
07-07-2020No es difícil sentirse sobrepasados por lo que sentimos. Tanto las emociones negativas, como las positivas, a veces se apoderan de nosotros y no sabemos cómo debemos gestionarlas. Pero, por mucho que los sentimientos, y los pensamientos, cobren tanto [+]
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Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz
27-06-2023Audios y mensajes, correos, llamadas, compromisos, tareas pendientes, noticias, información por todos lados, música, fotos, vídeos? y aderezando todo ese cóctel de estímulos nuestro propio diálogo interior. Nuestra mente no tiene descanso. No [+]
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¿Eres tu mejor amigo o tu peor enemigo? Tu respuesta influye en tu ansiedad
17-02-2023Las cosas son como son? ¿o cómo las percibimos? ¿O cómo nos las contamos? Ese diálogo interior nos puede ayudar, o boicotear; consolar y animar, o puede hacerlo todo más complicado. Y luego además viene la ansiedad, algo que construimos y que muchas [+]
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Menos pastillas: sin salud mental no hay salud corporal
07-04-2023...una mejor gestión de nuestras emociones; adquirir buenos hábitos, como una alimentación sana, un sueño reparador y suficiente y el ejercicio regular (caminar 30 minutos al día es suficiente); y practicar el autocuidado , mejorar el diálogo con [+]
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Cómo entrenar la agilidad emocional y para qué sirve esta capacidad
05-04-2023, con nuestro diálogo interno y esto tiene repercusiones positivas en todas las áreas de nuestra vida: nos ayuda a utilizar la información emocional para tomar decisiones conscientes, a mantener nuestros objetivos a pesar de las dificultades, tiene un [+]
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Consejos para dejar de ser una persona insegura
19-09-2022...que no todo depende de uno mismo. Por ejemplo, las relaciones personales no solo dependen de cómo actúa uno, sino que la responsabilidad ha de ser compartida. - Analizar el diálogo interno. Escribir los pensamientos que reflejan inseguridad ayuda ... sentirse más a gusto con uno mismo. - Respetarse a sí mismo. Aparte de cuidar el diálogo interno y no emplear palabras denigrantes o generalizar situaciones, es importante respetar el propio criterio. Cuando uno siente que no tiene derecho a hacerlo o que [+]
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«La gente que hace grandes cosas aplaude, y la que no hace nada critica»
07-10-2022ángel bueno. Controla tu diálogo interior y controlarás tu mente. Hay dos tipos de personas en el mundo: los que critican y los que aplauden. Aquellos que critican son los que permiten que el ángel malo grite más. Los que aplauden son los que [+]
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Hipnosis
29-09-2022...cuerpo. Es un diálogo real entre los dos hemisferios de nuestro cerebro: el izquierdo, dominante y donde se ubica lo racional, y el derecho, nuestra parte más irracional. Con la ayuda de un terapeuta se consigue que las partes conscientes de nuestra mente [+]
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«Esto de la vida no debería ir de luchar, y volver al trabajo no debería ser una tortura»
22-09-2022Nos volvemos a ver. ¿Qué tal han ido las vacaciones? Cuando escribo suelo imaginarme a mi lector. Me gusta dialogar contigo más que escribir a una hoja en blanco, a una pantalla fría y blanca o a un editor que analizará todas y cada una de mis [+]
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Las cuatro toxinas que contaminan las relaciones y sus posibles antídotos
23-12-2022...entablar diálogo, retirarse o ser falsamente agradable. A veces, cuando se presentan alguno de los comportamientos anteriores, una de las personas 'desconecta', lo que causa mayor tensión en la relación. Las causas más frecuentes que pueden dar lugar a [+]
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