"Aquagym" en la piscina municipal cubierta

El término “aquagym”, de etimología inglesa que viene a mezclar la gimnasia y el agua, nos acerca a una definición del concepto. Se trata pues, de una variante aeróbica dentro del medio acuático, siendo los beneficios de esta práctica muy numerosos. La inclusión de esta modalidad en la piscina municipal cubierta es cada vez mayor, siendo su éxito, sobre todo en sectores de edad avanzada o que han sufrido algún tipo de daño articular, muscular u óseo. Uno de los factores destacables es la música, que ayuda a relajación sintiéndose los practicantes más cómodos en la realización de cualquier tipo de ejercicio y las propiedades del medio acuático, que hacen que con un menor esfuerzo, debido a la flotabilidad de los cuerpos, se realicen los mismos ejercicios que se desarrollan fuera del agua sin sentir tanto el cansancio. La temperatura del agua normalmente es entre 28 y 31 grados centígrados. La práctica del "aquagym" resulta ventajosa para un amplio abanico de personas y sus beneficios principales son la activación de la circulación sanguínea, la corrección posicional, el trabajo de la musculatura, la mejora de la respiración, de la flexibilidad, la resistencia y el aumento de la relajación. Asimismo, en las instalaciones del complejo municipal de piscinas, se practican otras modalidades de ejercicios para la puesta a punto.