BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los cuatro mejores ejercicios para tu entrenamiento de hombros
02-05-2023Los hombros son músculos pequeños y una parte elegante del cuerpo que, cuando no está suficientemente trabajada aparecen dolores y puede dar la sensación incluso de estar cansados. Pero, como en todo, poniendo ganas y enfoque en esta zona corpora [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo mejorar la firmeza de los brazos flácidos con cuatro ejercicios fáciles y rápidos
05-04-2023La Semana Santa no es excusa para no hacer ejercicio, y por ello las Gemelas Pin (@gemelas_pin) traen esta semana una rutina sin material para fortalecer el tren superior. Además, es un entrenamiento que se puede hacer en cualquier momento y en cualq [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles que puedes hacer con una 'fitball' o un balón de playa
20-07-2022Siempre queremos tener un vientre plano, pero en verano más. Sin embargo, una peor alimentación y un mayor tiempo de ocio hacen que dediquemos menos horas al deporte. Esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) lo saben y por ello comparten entrenamientos qu [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La técnica de las Gemelas Pin para lucir brazos delgados y fuertes
06-06-2021«¿Por qué a algunas mujeres les da miedo trabajar y fortalecer los brazos a pesar de que cuando están tonificados quedan muy bonitos?», se preguntan las Gemelas Pin, que esta semana proponen trabajar el tren superior en su reto #ApuntoconlasPin. «Muc [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo mejorar los lazos familiares en ocho minutos
01-03-2020...satisfacción vital.Cada una de las diferentes etapas conlleva circunstancias que las definen, con sus luces y sus sombras y, junto a ellas, vamos acumulando criterios preestablecidos, clichés o roles que, a veces, nos impiden seguir construyendo y cuidando [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Verduras y frutas a la la brasa: cómo triunfar con una barbacoa vegana
29-07-2022...based a través de las proteínas vegetales e innovar la oferta y la cocina vegetal, aplicando técnicas de vanguardia y enseñando a veganizar platos tradicionales.Ha trabajado en el Bulli, ha colaborado con Jean Luc Figueras y también ha pasado por [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdominales para vientre plano: cuatro ejercicios que funcionan
11-08-2021¡Cuánto nos gusta lucir un abdomen trabajado! Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin, lo saben bien porque cada vez que comparten en sus redes sociales algún entrenamiento o ejercicios sueltos donde se trabaje el núcleo del cuerpo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para el abdomen: vientre plano en un mes con las Gemelas Pin
25-06-2021...abdomenEjercicios5Repeticiones20Series4Descanso20" (entre series)Por eso esta semana las Gemelas Pin traen de nuevo la joya de la corona: entrenamiento para poner duro el abdomen y lucirlo plano este verano. En él proponen hacer cinco ejercicios de 20 repeticiones cada uno y un descanso de 20 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Esto es lo que hacen las Gemelas Pin para tener tableta en la tripa
30-05-2021¿Es posible lucir tableta en verano? Si empiezas a entrenar desde ya y sigues el reto #ApuntoconlasPin es probable que lo consigas. Esta semana las expertas en fitness Esther y Gema Pineda nos invitan a dedicar un mínimo de tres sesiones semanales [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Glúteos duros con las Gemelas Pin: lo que sí y lo que no debes hacer
23-05-2021Como piedras, de acero o de mármol. Tú eliges los glúteos que quieres lucir en el verano y las Gemelas Pin te dicen en su reto semanal #ApuntoconlasPin cómo trabajar para conseguir tu objetivo. Pero antes de lanzarte con las rutinas, Esther y Gemma [+]
