BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aumentar mi potencial de crecimiento interior
22-05-2023A veces, somos muy críticos y exigentes con nosotros mismos. Queremos mejorar y, sin embargo, invertimos más tiempo en compararnos, agrandar errores, frustrarnos y pensar que «quizá no somos suficiente». Y aquí es donde más nos necesitamos. Es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo conectar con el mar y la naturaleza a través de la meditación
16-07-2023Ya sabemos que caminar tiene muchos beneficios para la salud física y mental pero, si a este ejercicio le añadimos un entorno natural, podemos multiplicarlos y, además, añadirle una mayor sensación de satisfacción y bienestar. La naturaleza fav [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Siete minutos que ayudan a transformar la queja en un cambio constructivo
14-05-2023Cuando nuestra mente está absorta en una queja continua no dejamos espacio para el bienestar . Entrenar nuestra mente requiere ser conscientes de cómo pensamos, aprender a observar nuestros pensamientos sin juicio y con la curiosidad suficient [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo romper los prejuicios hombre-mujer para mostrarte tal como eres
15-05-2022Desde que somos pequeños, recibimos múltiples mensajes sobre cómo ha de ser una mujer y sobre cómo ha de ser un hombre. Desde su comportamiento hasta su apariencia física. Mensajes rígidos que pueden hacerte sentir encorsetado en un cliché del cual s [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo mejorar el rendimiento deportivo con la meditación
22-10-2022En todo entrenamiento deportivo, nos marcamos objetivos para mejorar nuestro rendimiento físico, para alcanzar nuevos retos o para sostener una actividad diaria que nos permita avanzar en un óptimo estado físico. El entrenamiento, requiere de la adqu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo calmar el cansancio mental a través de la meditación
30-09-2022¿Sabías que el cansancio mental repercute en tu estado de abatimiento físico y nivel de estrés? La sobrecarga de tareas, el pensar demasiado sobre diferentes temas, darle vueltas a una preocupación o tener nuevos retos que nos sacan de nuestra zona c [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo aumentar nuestra felicidad mejorando las relaciones personales
12-12-2021Las relaciones interpersonales son muy importantes para el sostén de nuestro bienestar y seguir desarrollándonos plenamente. Para formar y mantener fuertes lazos con los demás, es necesario que exista un intercambio mutuo cuando se trata [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aumentar mi valor en el trabajo para progresar, crecer y mejorar
13-03-2022En el día a día, el trabajo puede hacernos conectar con una alta exigencia por mejorar. Una exigencia que puede llevarnos a incrementar nuestro nivel de estrés y tensión. Sin embargo, a veces nos olvidamos de apoyarnos en nuestras cualidades, en el v [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud
04-06-2021Voy a ser honesta, tengo una actitud negativa hacia la palabra actitud. Me molesta mucho el uso que se le da. Se usa de forma gratutita, como si la forma en la que encarásemos nuestro día a día fuera elegible y estable, como si fuera tan fácil sonrei [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo rescatar nuestra cualidad más resiliente con la meditación
11-03-2022En las dificultades es cuando ponemos a prueba nuestra capacidad de superación y nuestra capacidad de salir fortalecidos de ella. Muchas veces, nos sentimos abrumados pero también sabemos que, desde la calma de la regulación interna, podemos conectar [+]
