BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo preparar tacos de quinoa rellenos de aguacate, queso feta y tomatitos
16-06-2023Lo más interesante de los tacos con los que nos reta esta semana el Chef Bosquet en ABC Bienestar es que la masa o tortita que sirve como base para elaborar el taco solo tiene como ingrediente la quinoa. Y con ella versiona esta tradicional prepa [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ayudan a corregir la postura y a evitar el dolor de espalda
10-02-2023...espaldaEjercicios4Series3Repeticiones12Sin descansoEsta semana comparten una rutina para evitar los dolores de espalda y ayudar a corregir la postura. Recuerda llevar los hombros atrás y contraer el abdomen, este es el primer paso.El entrenamiento está formado por tres series de cuatro [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para prevenir el dolor de lumbares y de espalda
25-01-2023...espaldaEjercicios4Series4Tiempo de trabajo40''Descanso20''Por este motivo, las Gemelas Pin (@gemelas_pin) comparten esta semana una rutina basada en estiramientos con los que trabajar la espalda y la zona lumbar. Este entrenamiento está formado por cuatro series de cuatro [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo fortalecer el amor mutuo en una relación de pareja
25-02-2023compartir en pareja. Sea como sea la relación, podemos hacerla crecer de forma sana si elegimos sumar, añadir y construir. Y todo ello basado en el respeto, ese respeto que ha de surgir genuino desde la base del amor creado entre ambos.Porque eso sí, el amor [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios para estirar y prevenir dolores de espalda
28-09-2022La vuelta a la rutina conlleva, para muchos, pasar de nuevo muchas horas sentado, lo que hace que los dolores de espalda y de cuello aumenten. Por ello, las Gemelas Pin (@gemelas_pin) proponen esta semana una rutina para fortalecer esta zona y así ev [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Diez minutos de ejercicio intenso que puedes hacer a diario para quemar grasa
21-09-2022Después de compartir dos retos para ir cogiendo forma, las Gemelas Pin (@gemelas_pin) proponen esta semana un HIIT con el que podremos mantener esa rutina que por fin hemos recuperado.RutinaEjercicios4Tiempo activo30''Descanso15'' (entre [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo conectar con tu potencial constructivo y aumentar tu armoni?a
11-02-2023En el día a día, no solemos darnos cuenta de dónde depositamos nuestra atención y, generalmente, suele estar en aspectos negativos, bucles de preocupación, asuntos no resueltos o en un simple «automático» que nos lleva a divagar. Esto puede traernos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto de zancadas y sentadillas para volver a la rutina después del verano
07-09-2022Llega septiembre y con él nuevos propósitos, entre ellos, volver a hacer ejercicio. Pero con los excesos del verano, retomar el deporte cuesta más de lo normal. Por ello, las Gemelas Pin (@gemelas_pin) proponen esta semana un reto con el que consegui [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Bocaditos de pollo con salsa de yogur: la receta saludable perfecta para la cena
03-02-2023¿Puede hacerse en menos tiempo una receta tan sabrosa y divertida? Esta semana el Chef Bosquet nos propone una cena express que puedes preparar fácilmente con muchos de los ingredientes que tienes habitualmente en tu nevera. En esta ocasión el pollo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios fáciles que puedes hacer con una 'fitball' o un balón de playa
20-07-2022Siempre queremos tener un vientre plano, pero en verano más. Sin embargo, una peor alimentación y un mayor tiempo de ocio hacen que dediquemos menos horas al deporte. Esto las Gemelas Pin (@gemelas_pin) lo saben y por ello comparten entrenamientos [+]
