BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El experimento psicológico que explica por qué no puedes dejar de pensar en un oso blanco
29-11-2021La supresión de pensamientos consiste en tratar de no pensar, de forma intencional, sobre determinadas ideas o imágenes que vienen a la mente de forma repentina e indeseada y que resultan difíciles de controlar.El estudio del oso blanco está ... White) un experimento de laboratorio para estudiar el efecto de la supresión de pensamientos.En uno de los grupos experimentales se pedía a una serie de personas que intentaran no pensar en osos blancos de la siguiente manera: «En los próximos 5 minutos ... verbaliza por favor tus pensamientos, pero hazlo con una excepción: trata de no pensar en un oso blanco. Cada vez que digas oso blanco o te venga a la mente oso blanco, por favor haz sonar la campana que está en la mesa que hay detrás de ti [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Picoteo sano que sorprende: cómo preparar un Baba Ganoush o paté de berenjenas
03-06-2022...y el fósforo) y su amargor particular se debe a su aporte de sustancias antioxidantes. Su forma es variable, pueden encontrarse desde las más redondas hasta las ovaladas e incluso casi cilíndricas y alargadas. Su color también varía y las hay blancas ... , ralladas blancas y moradas o de color morado intenso casi negro. Aunque menos habituales, se pueden encontrar amarillas o anaranjadas. Su carne blanca es firme y suave, de textura sedosa al cocinarse.IngredientesBerenjenas2Pimienta negraPizcaPimentón [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Arroz al horno: la receta rápida, fácil y saludable del Chef Bosquet
13-05-2022...destaca el blanco de grano largo, blanco de grano medio, arroz vaporizado, arroz aromático... En definitiva, y además de las variedades, son infinitos los platos que puedes preparar.Ingredientes (dos personas)Pollo troceado200 gramosCostilla troceada200 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Fitboxing: los beneficios de trabajar todo tu cuerpo al ritmo de la música
19-11-2021...abdominales, sentadillas o elevación de caderas.Para practicar este deporte, Jesús Blanco, master trainer de Brooklyn Fitboxing, explica que lo primero es no tenerle miedo, «porque esta es una actividad muy divertida en la que se va a trabajar todo el cuerpo ... lo que conseguimosal gamificar estas sesiones es crear esa rutina». No solo puedes ver tus resultados, sino también los de tus compañeros y fitboxers de todo el mundo. Los beneficios que destaca Blanco son una mejora considerable de la coordinación [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Las claves de Úrsula Calvo para frenar el estrés
18-02-2020, salud ni calidad de vida luchando contra algo que «ya es».Sigue leyendo la entrevista completa: «Meditar no es dejar de pensar ni poner la mente en blanco» [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando no quieres sentir? Consecuencias de la evitación emocional
07-12-2020, la frecuencia, la intensidad y la duración de nuestros estados emocionales aumentan. En un estudio clásico de 1984, se les pidió a los participantes que hiciesen todos los intentos posibles por no pensar en un oso blanco durante un tiempo determinado ... . Si por casualidad llegaban a pensar en el oso, tenían que tocar una campana.¿Sabes qué ocurrió? Las personas que participaron en el estudio no pararon de tocar la campana? Y eso que pensar en un oso blanco es un pensamiento neutro que no nos suele [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo preparar unas croquetas deliciosas con las sobras del arroz con la receta del Chef Bosquet
11-10-2020...de alimentos. Por eso esta semana propone en ABC Bienestar una receta de aprovechamiento para utilizar de una forma original y divertida el arroz blanco sobrante (si, ese que nos sobró el día anterior al preparar un «arroz a la cubana» porque se nos fue la mano ... , las croquetas de arroz del Chef Bosquet se cocinan con un golpe de horno y se decoran con semillas de sésamo. El arroz es un cereal nutritivo y uno de los más versátiles desde el punto de vista culinario. Existen muchas variedades de arroz (blanco, integral ... , rojo, basmati, salvaje) y se distinguien no solo por su aspecto exterior sino también por sus propiedades nutricionales. IngredientesArroz blanco hervido150 gramosQueso Gouda30 gramosAOVEAl gustoSalAl gustoSemillas de sésamoPara decorarEn cuanto al [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo agradecer y valorar lo bueno de la vida en ocho minutos
14-02-2020Hay veces que percibimos los días en blanco y negro, como si devinieran de forma mecánica y sin alegría. Esperamos a que suceda algo interesante, que nos motive a salir de este estado.Sin embargo, a cada instante, ocurren miles de cosas positivas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta de la limonada casera, paso a paso con el Chef Bosquet
30-07-2021último, el toque de frutos rojos (frambuesas y arándanos) añade no solo un toque de sabor y de color, sino también un aporte extra de antioxidantes.PreparaciónPaso 1Pelamos los limones al máximo (lo ideal es que apenas tengan piel blanca), se cortan por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Tosta de uvas y burrata para aprovechar las sobras de Nochevieja
01-01-2021...ricas en fitonutrientes. Si es negra, es rica en antocianinas (ayudan a prevenir las enfermedades oculares degenerativas) y resveratrol (antioxidante que bloquea los radicales libres) y si es blanca destaca por su contenido en quercitina.La rúcula aporta [+]
