BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debes hacer para marcar tableta y lucir abdominales
19-07-2020...haber podido hacer deporte con normalidad durante más de tres meses. Sin embargo, siempre estamos a tiempo para mejorar, y más cuando se trata de actividad física. Joel Torres (@mundoenforma_oficial), entrenador personal y nutricionista, comenta que ... de aventurarnos en los ejercicios que van a hacer que nuestro abdomen quede marcado, el «personal trainer» Joel Torres quiere recalcar que para conseguir el «six pack» no solo vale con hacer abdominales. «Haciendo abdominales no vas a perder más grasa abdominal ... . - Los codos deben situarse a la altura de los hombros. - «Durante el ejercicio hay que apretar la zona abdominal. Eso no implica que se tenga que aguantar la respiración, todo lo contrario», indica Joel Torres. - Se debe aguantar la posición hasta que se [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Felicidad en el trabajo: la clave está en pasar de la queja a la propuesta
20-03-2020Ruiz de la Torre, CEO y Fundador de Trivu, el bienestar del empleado genera resultados económicos favorables en una compañía. «Cuanto más y mejor estén los equipos, mejor resultado tendrá la compañía, pues habrá conseguido que sus trabajadores estén [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Clases de zumba on line: consejos para elegir la más adecuada
18-04-2020¿El estado de alarma por coronavirus te ha obligado a dejar tus clases de zumba? Al igual que tú, millones de personas han dejado los gimnasios y han adaptado sus rutinas fitness a su hogar: las mancuernas han pasado a ser botellas de agua o bricks d [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Formentera Zen: un encuentro donde reconectar con uno mismo en una tierra salvaje
05-05-2023. Masterclass de danza con Vicky Gómez, artista, bailarina y coreógrafa Formentera Zen «Saber que se puede, querer que se pueda, quitarse los miedos, sacarlos afuera, pintarse la cara color esperanza, mirar al futuro con el corazón?». Esto lo decía Diego Torres [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Entrenar por la mañana: ¿es necesario desayunar?
23-08-2021...de los miedos de hacer deporte en ayunas puede ser la pérdida de masa corporal, pero asegura Joel Torres, autor del libro «Cambia tu cuerpo, mejora tu vida» que esto no es así. «Si vamos a ejercitarnos, es mejor no desayunar, porque podemos sentirnos mal ... », explica Torres y continúa: «Si el día anterior hemos consumido hidratos de carbono, ya tenemos reservas suficientes en el cuerpo para realizar la actividad física». Aun así, hay personas que pueden sentir que lo del ayuno no es para ellos. Dice Fátima ... comida a lo largo del día. Joel Torres explica que, si queremos comer algo antes del deporte, lo mejor es decantarnos por alimentos ricos en hidratos de carbono, para que sean nuestro «combustible principal». Lo ideal sería comer dos horas antes [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Es peor llevar unas gafas de sol malas que no usar nada»
28-06-2022...principales síntomas, aunque también se puede dar una dificultad para abrir los ojos por las mañanas, fotofobia, una sensación de visión borrosa, fatiga ocular o lagrimeo», subraya el Dr. Ramón Torres Imaz, jefe del Servicio de Oftalmología del Hospital ... pero poner los medios para no cansarnos tantos y no empeore está en la mano de cada uno». El Dr. Torres Imaz, por su parte, proporciona algunos consejos de fácil cumplimiento que, de seguirse, contribuirán a evitar o a aliviar los síntomas de este [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué interesa tanto el horóscopo: ventajas e inconvenientes de creer lo que dice
13-01-2023...no se han validado empíricamente. Beatriz Gil Torres, psicóloga en CEPSIM, indica que quienes recurren al horóscopo tienden a ser personas que «buscan generar coherencia, certidumbre y sensación de control sobre el por qué del momento que están [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que son más peligrosos para la espalda
23-08-2020...de forma repetitiva y/o forzada ya que se puede incrementar el riesgo de lesión, promoviendo la aparición de protusiones y hernias discales. Explica Joel Torres, (@mundoenforma_oficial) entrenador personal y nutricionista, que «un ejercicio no se puede ... abdominales y sus variantes», explica Joel Torres, que presenta el I Congreso Mundo en Forma, que se va a celebrar entre el 30 de agosto y el 6 de septiembre y donde se disfrutarán de 12+1 entrevistas con expertos. Movimientos de rotación de columna ... horizontal' que se trata de resistir a la rotación de forma isométrica con una banda elástica», cuenta Joel Torres. Movimientos de inclinación de columna repetitivos. Tal que el movimiento que realizamos de inclinar el torso hacia los lados, como en el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué no consigues tableta en los abdominales
14-09-2021...alineado», comenta el entrenador profesional Joel Torres. Uno de los errores más comunes es tener la pelvis más arriba o abajo respecto al cuerpo. Además, los codos deben situarse a la altura de los hombros y «durante el ejercicio hay que apretar la zona ... comemos. «Haciendo abdominales no vas a perder más grasa abdominal y, por tanto, si hay una capa de grasa encima del músculo, no vas a ver la tableta. Así que lo que hay que hacer es perder grasa corporal para que estos reluzcan», informa Joel Torres [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Rebajas 2021: Ideas que ayudan a comprar con cabeza
07-01-2021. Sin embargo, es cierto que para personas con este tipo de problemática, el periodo de rebajas puede ser un detonante importante a la hora de disparar dicho comportamiento», dice Beatriz Gil Torres, psicóloga del centro psicológico Cepsim. Normalmente ... la excusa perfecta para autoregalarnos y consertirnos a nosotros mismos. Beatriz Gil Torres asegura que el acto de planificar el proceso de compra produce sensación de satisfacción interna de manera inmediata: «Dependiendo el tipo de conducta y de su ... utiliza el término de responsabilidad ya que, es igual de problemático y limitante desconectarte de esta emoción que instalarte en ella», cuenta Beatriz Gil Torres. Cuando las compras son compulsivas Un comprador compulsivo, como su propio nombre indica [+]
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