BUSCADOR y ARCHIVO
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué no debes tener el móvil en tu mesilla cuando duermes
02-08-2022...robe horas de descanso». «Si usamos pantallas justo antes de dormir estamos retrasando la producción de melatonina»Claudia Gómez, Psicóloga Claudia Gómez, psicóloga general sanitaria, señala por su parte que se aconseja dormir con el móvil lejos ... de calidad. «Si usamos pantallas justo antes de dormir estamos retrasando la producción de melatonina, hormona encargada de inducir el sueño, por lo que nuestro sueño, descanso y calidad del mismo se verán afectados», comenta. Si no tenemos el teléfono [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La falta de sueño puede llevar a la locura y esto explica por qué
13-07-2023...largo de la vida. Nacemos durmiendo mucho y esa necesidad se va reduciendo a medida que avanzamos hacia la etapa adulta. Es cierto que en la adolescencia también se sufren cambios porque se retrasa la hora de irse a dormir y no es algo que hagan para [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Puedo hacer ejercicio si tengo gripe o un resfriado?
31-12-2022...equilibrada, disminuye el estrés oxidativo y mejora la fabricación de las sustancias antiinflamatorias, así como la respuesta a las vacunas y la capacidad de defensa antiinfecciosa. Y por si fuera poco, según destaca, retrasa la inmunosenescencia, es decir, el [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Qué es la fatiga muscular y consejos para combatirla
25-08-2022...recurridas entre deportistas profesionales y amateurs. 2. Hidrátate mucho. Beber agua después del entrenamiento es algo trascendental. El almacenamiento de glucógeno va acompañado de agua, y si se retrasa el proceso de hidratación se puede reducir un 50 [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Estos son los miedos más frecuentes en la edad adulta
23-12-2022...incorporación al mercado laboral y las nuevas oportunidades, junto con las dificultades económicas, la edad de reproducción se ha ido retrasando con el tiempo y con ello han aumentado las dificultades a la hora de concebir: «Esto ha despertado una serie [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Zinc
17-08-2022...testosterona y, por otro lado, contribuye a mantener la salud de la piel, pelo y uñas. ¿Qué ocurre si tenemos déficit o exceso de zinc? Uno de los principales problemas causados por una carencia de zinc en el organismo es que produce retraso en el crecimiento [+]
-
cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo refrescar una casa sin usar el aire acondicionado
12-08-2022...ventanas. El mejor momento para ventilar la casa es durante las primeras horas de la mañana y por las noches ya que, de esta forma, se refresca la casa y se retrasa el momento de encender los sistemas de refrigeración. Ventilar el hogar es fundamental.3 [+]
-
cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los ejercicios más efectivos para prevenir la celulitis
20-02-2023...los siguientes ejercicios: - Zancadas. De pie, con los pies juntos, retrasa una de las dos piernas a una distancia suficiente que permita flexionar ambas rodillas a 90 grados al final de la bajada, y recupera la posición inicial. Cambia de pierna tras cada [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios del plátano y seis recetas para disfrutarlo
02-04-2022...rápida pero acompañada de nutrientes y fibra. Un plátano aporta 90 kcal por unidad (lo mismo que un melocotón o una manzana), ayuda a regular el tránsito intestinal, retrasa el azúcar en sangre y disminuye la absorción del colesterol. Estas son [+]
-
cadiz | Bienestar/Alimentación
Fresa
28-03-2022...mejora de la salud mental, pues contribuye a retrasar el envejecimiento del cerebro. Además, su contenido en luteína y zeaxantín contribuyen a la prevención de los casos de degeneración macular asociada a la edad. Su contenido en xilitol ayuda [+]
