BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Kickboxing: el deporte que te enseña a defenderte mientras te pone en forma
07-03-2023...disciplina genera positividad, porque en cada entrenamiento se van consiguiendo pequeños retos que sin duda mejoran el estado de ánimo. Diferencia con otras modalidades - Boxeo. En este deporte solo se utiliza el tren superior, haciendo un trabajo de golpeo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Amarse en pandemia: cuatro parejas cuentan su experiencia
18-07-2021El inicio del amor siempre está un poco idealizado. Aquello de las primeras citas; o de verse todos los días, y gustarse, y no decir nada hasta que algún valiente da el paso; o de tan solo atisbarse por el rabillo del ojo y dejarse llevar por una [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto viral que propone Ariadne Artiles para eliminar tripa
05-11-2019Conocerás a Ariadne Artiles por su carrera como modelo, pero nadie hubiera imaginado que sería ella la encargada de movilizar Instagram por un reto fitness. Sí, la también empresaria lleva años dedicando parte de su vida al deporte y bienestar ... siguiendo un reto viral que ella misma ha iniciado: practicar la plancha un minuto. Bajo el lema «1 minuto de plancha quita la panza» Ariadne Artiles anima a la mayoría de sus seguidores, que se han animado a subir también a las redes cómo siguen a diario [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Este es el lado positivo del estrés que mantiene nuestra motivación
18-03-2022...activa para afrontar nuevos retos y nos impulsa a crecer como personas. Nos referimos al eustrés, que permite que nuestro cuerpo genere fuerza y energía para lidiar con los desafíos. Todos sabemos, porque lo hemos vivido en más de una ocasión, que el ... preparamos adecuadamente, buscamos los recursos y apoyos necesarios y lo visualizamos como un reto o desafío importante y personal, podemos convertir las experiencias estresantes en experiencias positivas y oportunidades de crecimiento», manifiesta la ... psicóloga. Esto produce un aumento de energía, motivación y confianza en uno mismo y nos empuja a vernos a nosotros mismos con valentía, resiliencia y capaces de afrontar nuevos retos y desafíos. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo preparar tu primera maratón si siempre soñaste con ello pero nunca te has atrevido
29-04-2021Celia, César, Paulina, Roxana, David, Esmeralda, Antonio y Pablo. Estas ocho personas anónimas están poniendo a prueba en estos días sus propios límites para enfrentarse a un reto común: correr su primer maratón. No son atletas, nunca lo fueron ... , pero sí tienen la motivación y la condición física necesaria para formar parte de 'Kilómetros de confianza', un reto running que Mapfre lanzó a comienzos de marzo para invitar a participar a todas aquellas personas que quisieran superarse a sí mismas ... a la hora de enfrentarse a este reto no están solos, pues cuentan con el asesoramiento virtual diario y personalizado del triatleta y entrenador Pablo Lucero y del coach motivacional Germán Madrazo. Ahora los participantes se encuentran inmersos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Camino de Santiago: cómo prepararse físicamente antes de empezar
05-07-2021, independientemente del punto de partida, constituye todo un reto físico y mental que debemos preparar a conciencia antes del día de salida. Llegar bien preparado a esta aventura nos puede ayudar por un lado a evitar lesiones, sobre todo musculares y tendinosas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Flex Challenge o el reto que invita a levantarse del suelo sin usar los brazos
17-01-2020El reto Flex Challenge, que ya es viral y que suma adeptos a diario en las redes sociales con el hashtag #flexchallenge consiste en tumbarse y después intentar levantarse del suelo sin usar las manos, que permanecerán cruzadas en la espalda. La ... gimnasta Jacqueline Kranitz (en Instagram @jax.kranitz), de 19 años, que pertenece a la Universidad de Iowa (Estados Unidos) ha sido la que ha iniciado la cadena retando a sus más de 116.200 seguidores con un vídeo demostrativo a poner a prueba su ... src="//www.instagram.com/embed.js"> Cuando uno reproduce el vídeo una y otra vez el movimiento que realiza la gimnasta Jax Kranitz parece sencillo, pero lo cierto es que la mayoría de las personas que lo han intentado y que finalmente consiguen superar el reto son o bien niños [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo adelgazar con el «realfood»: el reto de Carlos Ríos para perder peso de forma saludable
11-01-2020...saludable, o si también buscas bajar unos kilos pero no quieres someterte a una dieta, unirte al reto que propone Carlos Ríos puede ser la opción perfecta para ti. Dentro de su libro «Come comida real», el dietista nutricionista da claves para animarte a [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
10 recetas fáciles y originales con el chocolate como protagonista
14-09-2020El cacao es un árbol procedente de América que produce un fruto del mismo nombre que se puede utilizar como ingrediente para alimentos, entre los que destaca el chocolate. Seguramente en la cocina tengas un bote de cacao soluble en cuya etiqueta apar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Tres cosas que explican por qué si haces pilates, rindes más en el trabajo
05-12-2019...evitar lesiones, controlar el estrés y además supone un reto motivador. Ayuda a evitar lesiones Tal como indica María José Campos con el pilates no solo se consigue una mayor y mejor conciencia e higiene postural, sino que también se gana capacidad y ... cuerpo y mente y a controlar mejor la respiración. Supone un reto motivador Otra de las características del método Pilates es que ponen al cuerpo en un constante reto, lo que proporciona una mayor motivación tanto en el día a día como en el ámbito [+]
