BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Kickboxing: el deporte que te enseña a defenderte mientras te pone en forma
07-03-2023...disciplina genera positividad, porque en cada entrenamiento se van consiguiendo pequeños retos que sin duda mejoran el estado de ánimo. Diferencia con otras modalidades - Boxeo. En este deporte solo se utiliza el tren superior, haciendo un trabajo de golpeo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El reto viral que propone Ariadne Artiles para eliminar tripa
05-11-2019Conocerás a Ariadne Artiles por su carrera como modelo, pero nadie hubiera imaginado que sería ella la encargada de movilizar Instagram por un reto fitness. Sí, la también empresaria lleva años dedicando parte de su vida al deporte y bienestar ... siguiendo un reto viral que ella misma ha iniciado: practicar la plancha un minuto. Bajo el lema «1 minuto de plancha quita la panza» Ariadne Artiles anima a la mayoría de sus seguidores, que se han animado a subir también a las redes cómo siguen a diario [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo preparar tu primera maratón si siempre soñaste con ello pero nunca te has atrevido
29-04-2021Celia, César, Paulina, Roxana, David, Esmeralda, Antonio y Pablo. Estas ocho personas anónimas están poniendo a prueba en estos días sus propios límites para enfrentarse a un reto común: correr su primer maratón. No son atletas, nunca lo fueron ... , pero sí tienen la motivación y la condición física necesaria para formar parte de 'Kilómetros de confianza', un reto running que Mapfre lanzó a comienzos de marzo para invitar a participar a todas aquellas personas que quisieran superarse a sí mismas ... a la hora de enfrentarse a este reto no están solos, pues cuentan con el asesoramiento virtual diario y personalizado del triatleta y entrenador Pablo Lucero y del coach motivacional Germán Madrazo. Ahora los participantes se encuentran inmersos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Camino de Santiago: cómo prepararse físicamente antes de empezar
05-07-2021, independientemente del punto de partida, constituye todo un reto físico y mental que debemos preparar a conciencia antes del día de salida. Llegar bien preparado a esta aventura nos puede ayudar por un lado a evitar lesiones, sobre todo musculares y tendinosas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Flex Challenge o el reto que invita a levantarse del suelo sin usar los brazos
17-01-2020El reto Flex Challenge, que ya es viral y que suma adeptos a diario en las redes sociales con el hashtag #flexchallenge consiste en tumbarse y después intentar levantarse del suelo sin usar las manos, que permanecerán cruzadas en la espalda. La ... gimnasta Jacqueline Kranitz (en Instagram @jax.kranitz), de 19 años, que pertenece a la Universidad de Iowa (Estados Unidos) ha sido la que ha iniciado la cadena retando a sus más de 116.200 seguidores con un vídeo demostrativo a poner a prueba su ... src="//www.instagram.com/embed.js"> Cuando uno reproduce el vídeo una y otra vez el movimiento que realiza la gimnasta Jax Kranitz parece sencillo, pero lo cierto es que la mayoría de las personas que lo han intentado y que finalmente consiguen superar el reto son o bien niños [+]
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Tres cosas que explican por qué si haces pilates, rindes más en el trabajo
05-12-2019...evitar lesiones, controlar el estrés y además supone un reto motivador. Ayuda a evitar lesiones Tal como indica María José Campos con el pilates no solo se consigue una mayor y mejor conciencia e higiene postural, sino que también se gana capacidad y ... cuerpo y mente y a controlar mejor la respiración. Supone un reto motivador Otra de las características del método Pilates es que ponen al cuerpo en un constante reto, lo que proporciona una mayor motivación tanto en el día a día como en el ámbito [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Barriga hinchada, prominente o inflamada por estrés: qué hacer para reducirla, por Patry Jordán
06-07-2023, el estrés o una mala digestión, por lo que conseguir un abdomen plano se puede volver un gran reto. Hoy vamos a ver los distintos tipos de barriga que existen y sus características: Barriga hinchada o distenidda Esta barriga está relacionada con la ... escrito varios libros: 'Secretos de chicas. Mis ideas de belleza para brillar cada día', 'Yo puedo con todo' y 'El reto veggie de Patry Jordán'. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué correr acompañado es mejor de lo que piensas
03-06-2022, que Paula Ordovás me propuso correr la Behobia, que es la media maratón más difícil de España por las cuestas. Me pareció una locura pero, soy deportista, me gustan los retos y salir de mi zona de confort y enfrentarme a algo que mentalmente me parece ... una barrera. Me gustan los retos», reconoce la entrenadora. Dicho y hecho, «se tiró a la piscina» y no lo rechazó. «Desde septiembre que me propuso el reto hasta noviembre que fue la carrera tuve dos meses para preparármelo. Pasé de correr cinco km ... a correr veinte, y aunque me lo pasé muy bien, la preparación fue muy dura porque ponerme a la altura de Paula para correr juntas supuso todo un reto», asegura. El proceso fue el de ponerse objetivos conjuntos, los cuales cumplieron a rajatabla: «Soy [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Andrea de Ayala: «Correr no es compararse con nadie, es competir contra uno mismo»
05-12-2022...muy conocida como la Behobia (de 21 km) o y pasó a la maratón de Boston (de 42 km) en menos de tres meses, pero ahí no va a dejar la colección de medallas... La integrante de Better Naked Club piensa no solo seguir preparándose para nuevos retos ... , también enseñar y acompañar a futuras corredoras que sueñan con hacerlo. ¿Y quién mejor que ella que también empezó por los cimientos, paso a paso, hasta lograr grandes resultados? ¿Por qué el running te enganchó? Fue un verdadero reto tanto físico ... lo que estaba acostumbrada, y es durísimo, lo que me sacó completamente de mi zona de confort, y me devolvió la ilusión por ponerme un objetivo que realmente supusiera un reto para mí. Fue enfrentarme a un deporte nuevo, y proponérmelo como algo serio [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Por qué el pádel engancha y qué debes saber antes de empezar a practicarlo
30-04-2023...coronario. Además, tonifica nuestros músculos y ayuda a la quema calórica. Sara Álvarez, directora de Reto 48 cuenta que además da agilidad tanto física como mental y ayuda a la psicomotricidad, mejorando nuestros reflejos y capacidad de reacción, algo muy [+]
