BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Congestión muscular
28-06-2023...largo plazo. De hecho, cuando llevamos mucho tiempo con sesiones continuadas de gimnasio es habitual que al finalizar cada sesión sintamos la ropa más apretada y que dé la sensación de tener más volumen casi al instante. Justo eso es la congestión [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entrenar solo cardio perjudicará tu masa muscular a largo plazo»
04-11-2022...entrenamiento de cardio. Este tipo de entrenamiento activa una serie de mecanismos metabólicos que, a largo plazo, pueden perjudicar al músculo si solo se practica este tipo de actividad. Además, el entrenamiento de fuerza también activará nuestras pulsaciones [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes imprescindibles para la mujer: las hormonas mandan
10-08-2022...momentos es fundamental, y aquí la alimentación juega un papel fundamental, ya que los nutrientes que nos aporta son precursores de hormonas y nos ayudan a modularlas para conseguir un impacto a corto plazo en nuestra salud, más concretamente en el aspecto [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Luis Huete: «No hay objetivos imposibles, sino plazos inadecuados»
07-03-2020plazos inadecuados», dice el experto. Consejos para lograr alcanzar tu meta. - Adobe Stock Gestiona tus deseos básicos Cuenta Luis Huete que es primordial gestionar perfectamente los deseos básicos porque si no el proyecto que se quiere realizar no se [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Planear a largo plazo ayuda a la mente a sobrellevar la desescalada
14-05-2020...eso es capaz de imaginar lo peor, prever los inconvenientes, anticipar el disgusto o añorar sin fin, y tiene poco sentido luchar contra ello. Planear a largo plazo de forma cautelosa No sabemos cuándo volveremos a lo que conocíamos como normalidad ... pero Elsa García asegura que el hecho de planear a largo plazo puede ayudarnos a sentirnos mejor y a saber manejar las fases que se nos han impuesto. «Siempre puede servir de consuelo pensar en algo que tenemos muchas ganas de hacer, imaginar el momento ... . Tener objetivos y metas es algo positivo. Da directrices a nuestra vida y genera ilusión. En cambio, la psicóloga Timanfaya Hernández, tiene algo que decir al respecto de hacer planes a largo plazo porque apunta que debemos ser cautelosos con cómo nos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Qué tipos de memoria tenemos y cómo se ejercita cada una
21-12-2020...en tres grandes grupos: Tipos de memoria 1. Memoria de trabajo o memoria operativa: es la puerta de entrada a las memorias más duraderas. «Aquí, nuestra mente, filtra lo que es necesario que almacene a largo plazo y lo que puede desechar. Esta ... conversación, reteniendo todo lo dicho», apunta. 2. Memoria a corto plazo: esta memoria dura un poco más que la anterior. «Actúa de filtro, ya que parte de la información que guarda se mantendrá al cabo del tiempo, pero otra se perderá. Es importante ... recordar que no podemos retener toda la información que ocurre a nuestro alrededor», explica el profesional, que explica que, para nuestro cerebro, es esencial olvidar todo aquello que no sea importante. Para entrenar la memoria a corto plazo, la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Formas de motivarte para entrenar a primera hora de la mañana
09-05-2021En el momento en el que decidimos que vamos a adoptar una rutina fitness en nuestro día a día, resulta más sencillo no dejar de lado el ejercicio. Pero, claro, que suene el despertador para que nos pongamos a entrenar es algo que no siempre llevamos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 76: «La mente es genial cuando produce ideas. Terrible cuando produce ruido»
10-07-2021...principales de la gente con poca altura interior. Es otro de los placeres ocultos del ego. ¿Cómo puede ser que a la gente le guste perpetuar un problema que a largo plazo da dolor? Porque a corto plazo da placer Montar dramas a largo plazo no es ... constructivo, pero a corto plazo... gusta. ¿Cómo se puede evitar la perduración de un problema? Amansando la bestia. ¿Y cómo se amansa la bestia? Eliminando el ruido mental. ? Anxo, ¿eso no es muy difícil? Depende. Si no me compras la solución que estoy a [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Apúntate al taller del sueño de ABC Bienestar con Belén Colomina
20-05-2021. PLAZAS LIMITADAS: Consigue aquí tu entrada con descuento para el taller del sueño de ABC Bienestar Dónde, cuándo, quién y cómo Lugar: Diario ABC. Calle Josefa Valcárcel 40 BIS (Planta 0). Madrid Fecha: Viernes 28 de mayo. Horario: De 17:00 h a 19:30 h [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Apúntate a nuestro primer curso de 'batch cooking': cocina en dos horas la comida de toda la semana con Elisa Escorihuela
07-05-2021...sencillas y nutritivas para complementar cada plato y elaborar combinaciones diferentes para cada día de la semana. Las plazas para asistir a este curso exclusivo de Elisa Escorihuela y ABC Bienestar son muy limitadas, pero estás a tiempo de conseguir una [+]
