BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente
30-06-2022...fundamental que juega en el organismo. Uno de los mensajes que suelen tenerse claros en torno a la vitamina D es que la principal forma de obtenerla (o de que el cuerpo humano la pueda sintetizar, mejor dicho) es a través de la exposición de la piel al sol ... los que se incide en la necesidad de una protección solar exhaustiva. Sobre este punto, la autora lo tiene claro: aunque es totalmente respetable el cuidado de la piel para que no luzca agredida ni envejecida, la salud va por delante de la estética. «Si ... . Cómo preparar la piel para el sol Lo primero que debe tenerse en cuenta, según aconseja Bascuñana, es que la exposición a sol debe hacerse durante todo el año y no solo en la temporada de verano, pues de esta manera podremos entrenar la tolerancia de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo rejuvenecer tus manos y quitarles años de encima
12-09-2022A pesar de ser una de las partes más utilizadas de nuestro cuerpo, las manos son una de las que más se pasa por alto cuando se trata del cuidado de la piel. Una correcta rutina de cuidado de manos es fundamental si queremos que luzcan tan bien como ... el resto de nuestro cuerpo por lo que no hay que olvidarse de ellas. La piel de las manos es muy fina, casi no retiene agua, tiene pocas glándulas sebáceas y, por tanto, su tejido adiposo es muy frágil. La apariencia de las manos se ve más afectada ... adecuada, utilizando un jabón apropiado y realizar un aclarado y secado completo. A continuación, tenemos que aplicar una crema hidratante adecuada a nuestro tipo de piel. Y no debemos olvidar protegerlas de la radiación solar con fotoprotector. Indica [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Membrillo
24-03-2023...membrillo tiene un alto aporte de fibra, por lo que ayuda a un mejor funcionamiento del sistema gastrointestinal. Posee también un alto nivel de antioxidantes y vitaminas, perfectos para mantener la piel sana, reduciendo la aparición de arrugas ... , defendiéndola de los efectos de los rayos UV y eliminando las imperfecciones. Aplicándolo a modo de pomada sobre la piel es beneficioso para la dermatitis atópica y otras afecciones de la piel. La vitamina C del membrillo contribuye a mantener fuerte el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿El ejercicio envejece la piel? La respuesta depende de lo que hagas después
21-02-2022¿La piel envejece a causa de practicar deporte? Nos encontramos ante una de las dudas o mitos más frecuentes sobre la práctica del ejercicio físico. Es cierto que se dan casos de deportistas (sobre todo en el ámbito runner y en deportes aeróbicos ... que la práctica de deporte sea una causa directa para que la piel envejezca de forma prematura, aunque sí es cierto que existe una relación cuando la intensidad de nuestros entrenamientos es extremadamente alta o cuando realizamos un exceso ... de ejercicio físico para nuestro organismo. Como en todo, existen algunos riesgos con los que hay que contar... «Si se toman las medidas adecuadas, practicar deporte no envejece la piel, aunque algunos tipos de deportes sí pueden dañarla», expone la Dra. Olga [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
La piel del kiwi se come y te contamos por qué
26-11-2022100 gramos de kiwi), fibra y fitoquímicos que trabajan de forma conjunta en la matriz del alimento para actuar como un potente antioxidante. Piel del kiwi La gran pregunta es si la piel del kiwi puede o no comerse. Nos comemos la de la manzana ... , nectarina, pera... ¿por qué la del kiwi no? Cristina Ávalos asegura ca que la piel del kiwi, al igual que la de otras frutas, puede consumirse: «Es más, en ella se encuentran gran parte de estos micronutrientes y fibra. Es cierto que la textura puede no ser ... agradable, pero sí se puede consumir sin problema». Para tomarla, explica la nutricionista Ávalos que sería interesante «cortarla finita y así que no se note mucho», y ponerla en las preparaciones: «Por ejemplo, con yogur, muesli sin azúcar y kiwi con piel [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que te puede pasar en los pies si llevas todo el día chanclas
19-08-2021...dolores de espalda, porque provoca mucha inestabilidad y obliga al cuerpo a equilibrarse constantemente». Enfermedades de la piel Volviendo al uso de zapatos abiertos, el verano es la época en la que se dan más casos de hongos e infecciones víricas en ... ». «El hecho de caminar descalzos o con los pies descubiertos hace que la piel se seque con mucha más facilidad que si llevamos puesto un calcetín o media», asegura. Por este motivo, concluye, «es muy importante la hidratación de la piel de los pies a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Esta es la forma en la que el miedo afecta a nuestra piel
18-08-2021Cuando sentimos miedo, pasan muchas cosas en nuestro cuerpo: podemos sentir como si el estómago tuviera piedras dentro, tenemos tantos nervios que no sabemos ni dónde estamos, e incluso empezamos a sudar sin que podamos controlarlo. La piel es ... uno de los órganos que antes 'nos avisa' de que tenemos miedo. Explica la dermatóloga y profesora universitaria Ana Molina que la piel siente el miedo y todo lo que nos sucede ante una situación de peligro. «Cuando tenemos miedo nuestra piel reacciona ... profesional. Añade, como curiosidad, que aunque solemos relacional este fenómeno, la 'piel de gallina', con los brazos, sucede en realidad en todas las partes de nuestro cuerpo que están cubiertas por vello, que es todo menos las palmas y plantas. «Aunque no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Láser, cuchilla o cera: lo bueno y lo malo de cada método de depilación
04-05-2023...pelo tarda más tiempo en salir. La dermatóloga Ana Molina cuenta que la cera «es más agresiva para la piel ya que, además de la exfoliación superficial, deja un montón de canales abiertos en la piel a través de los cuales se puede producir una infección ... cera fría, comenta Ana Molina, también es efectiva pero a veces termina provocando más irritación de la piel porque es necesario usar las tiras depilatorias en la misma zona de forma repetida para obtener un buen resultado y eso termina provocando una ... abrasión superficial de la piel: «En general, cuanto menos veces haya que aplicar la cera en la misma zona de piel para conseguir arrancar el pelo, mejor». Cuchilla y maquinilla Depilación con cuchilla y maquinilla. Unsplash Cada vez hacen cuchillas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Las manchas blancas de las uñas no salen por falta de calcio sino por otra cosa
08-10-2020¿Cuántas veces te has preguntado qué son las manchas blancas que de vez en cuando aparecen en nuestras uñas? Que si es por falta de calcio, que si se trata de una mala alimentación... Teorías hay muchas, pero lo cierto es que esta aparición nada tien [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo evitar quitarnos una costra y cómo cuidarla
24-09-2020...hacemos lo más normal sea que estemos propiciando la aparición de una cicatriz o marca en nuestra piel. Antes de saber las consecuencias que puede tener retirar una costra antes de tiempo, es importante entender que nos podemos encontrar ante dos tipos ... procesos puede terminar en cicatriz», apunta el doctor De Lucas. Cómo cuidar una piel con costras Aunque no son las más frecuentes, también podemos tener que «enfrentarnos a ellas» cuando por ejemplo, tenemos un pequeño grano en el rostro y este empieza a ... de asepsia y lavado posibles, y después aplicar un tratamiento tópico para evitar la sobreinfección. Por último, el doctor habla sobre los cuidados específicos que debemos tener para evitar que se quede una marca en la piel si tenemos una costra. El primer [+]
