BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Hay algo más importante que una buena silla para trabajar en casa
20-02-2023...espacio para establecer un lugar de trabajo en casa. Pero los metros no son decisivos. Elisabet Silvestre, doctora en Biología y autora de 'La oficina en casa' (Integral), explica en su libro lo siguiente: «Si tienes una habitación disponible para ello ... experta. Esto es una forma de evitar además el trabajar más horas en casa de las que echaríamos en la oficina. Algo que ocurre con frecuencia. Por eso hay que conocerse y hacer una planificación. «Normalmente nos organizamos el trabajo y, si nos queda [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Ideas de menú saludable para llevar tupper a la oficina
27-09-2022...cremas de verduras, vasitos de quinoa o arroz listos en 1 minuto... Ideas de tuppers saludables Ariadna Parés comparte algunas recetas saludables que puedes llevarte a la oficina. Lunes. Puré de calabaza con garbanzos especiados.
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo mantener la concentración si te dispersas en el trabajo con facilidad
14-03-2023¿Trabajas de pie? ¿Quizá en una oficina, frente a un ordenador unas siete horas diarias? Aunque no seamos conscientes, porque puede que incluso estemos cómodos, nuestro cuerpo sufre cuando lo obligamos a permanecer un largo tiempo en la misma ... alarma», recomienda. Esto es lo que podemos hacer en nuestra oficina: - Caminar: si vas al baño, al comedor o quieres salir a que te dé el aire un poco, aprovecha para hacer el camino más largo y andando, nada de usar ascensores. - Estira: la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
¿Eres introvertido? Así puedes aprovechar tu poder en la oficina
02-01-2020¿Eres una persona introvertida? Se dice que el cincuenta por ciento de la población lo es, aunque como suelen ser las cosas, no todo es blanco o negro. La gente tiende a ser más o menos introvertida, pero no hay un patrón o porcentaje exacto. Vivi [+]
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cadiz | Bienestar
Puedes cuidar tu microbiota hasta con el táper que llevas a la oficina
25-10-2022Son muchos los que hablan de los probióticos, pero muy pocos conocen la verdadera utilidad de estos microorganismos y la conexión entre los habitantes de nuestro intestino y los órganos como el cerebro, la piel o la boca? Para aclarar conceptos y s [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picoteo en la oficina: lo que sí debes hacer y lo que no
06-10-2022Un tentempié se define generalmente como cualquier alimento ingerido entre las comidas principales. Mucha gente come sandwiches o dulces al menos una vez durante el transcurso del día, y es que nuestra barriga ruje cuando no encuentra alimento sufici [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Lo que ya hemos visto en los supermercados se va a trasladar a las oficinas»
29-05-2020, claro, nuestro espacio de trabajo. Si ya vemos como en supermercados y pequeños comercios se ha impuesto la distancia social, y las pantallas de metacrilato y los guantes y mascarillas están a la orden del día, las oficinas han empezado también una ... incorporando a las oficinas, y este retorno tendrá nuevas reglas sociales y espacios físicos distintos a lo acostumbrado. Iván Fernández Suarez, profesor del máster en Prevención de Riesgos Laborales de UNIR, da dos claves importantes que marcarán la vuelta ... a las oficinas: el ya implementado teletrabajo y las barreras físicas. «Estamos hablando de un riesgo que debemos reducir, por ello, las personas más sensibles o con patologías previas es probable que continúen trabajando desde casa», explica el [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo preparar un tupper seguro para la oficina y no sufrir intoxicaciones
07-09-2021El 'tupper' forma parte del día a día de muchas personas. Para comer en el trabajo, para preparar la merienda de los más pequeños de la casa... preparar comida con antelación, para después llevarla a otro lugar es de lo más común. Y cuando lo hacemos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Picar entre horas: por qué no debe comer lo mismo un deportista que un sedentario
24-03-2022...necesita reponer agua, electrolitos y energía mucho más (y seguramente más veces) que un oficinista que apenas se levanta de su silla... ¡Veamos! Picoteo para deportistas Si bien antes de entrenar se puede recomendar no comer o tomar como mucho una fruta [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina está en casa
30-10-2020Si antes el teletrabajo era una situación casi anecdótica para muchos, ahora, tras la crisis propiciada por pandemia por Covid.19, es una realidad. La oficina se traslada al hogar. Actualmente, el 16,2 % del total de los trabajadores prestan sus ... oficina, en qué espacio estará dentro de la casa». Asimismo, invita a los trabajadores a preparar un rincón donde estén a gusto y se sientan inspirados por los colores y el mobiliario. «Podemos colocar algunas plantas en el entorno, algún objeto decorativo [+]
