BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023, conectados a nuestros recursos y fortalezas. Pero para ello, necesitamos atendernos. Noticia Relacionada estandar No Ruido mental y nubes negras: cómo lograr el silencio interior para ser más feliz Laura Pintos Belén Colomina, psicóloga especializada en [+]
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Yin yoga: lo que debes hacer con tu cuerpo antes de irte a dormir
29-10-2021...a nivel físico y mental, por lo que las asanas las mantienes en el tiempo para ser consciente de la aceptación de nuestro cuerpo, que en estos ejercicios va mejorando la paciencia», señala Ainara Goñi Rodríguez. Para los ejercicios que propone más [+]
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Cómo desintoxicar la mente de los pensamientos negativos a través de la meditación
02-08-2022...que hemos compartido el día. Podemos sentirnos pesados, con una sensación de abatimiento y cansancio mental por la velocidad y contenido negativo de nuestros pensamientos. Pero es importante tener presente que, en cada experiencia, podemos elegir la [+]
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La meditación con sonidos de la naturaleza que reduce la ansiedad
11-11-2022...música. Rodeada de herramientas que aportan sonidos relajantes y que transportan a los mejores parajes que la mente puede alcanzar, lo poco más de sesenta minutos que dura la clase son sanadores para todos los públicos. Un reseteo mental y físico Al ... mental Seva Experience, más que un retiro Seva Experience se trata de saber que lo que haces es importante en este planeta, y que el servicio a los demás puede venir en muchas formas únicas. Cada uno de nosotros puede entrar con valentía a la [+]
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Tres meditaciones para olvidarte del estrés y disfrutar de las vacaciones
02-08-2022...compulsivo y en una productividad donde apenas se contempla el descanso. La calma mental y la relajación corporal es tan necesaria como la actividad. Nos regenera, nos devuelve el aliento y facilita la conexión con nosotros mismos, con nuestras motivaciones [+]
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Cómo soltar lastre para liberarnos de lo que nos agobia y nos bloquea
31-01-2021...empieza a agotarnos, ha llegado la hora de soltar lastre, es decir, de soltar todo aquello que nos impide avanzar, nos detiene y nos bloquea tanto a nivel físico como mental. Y lo hacemos de la mano de la psicóloga Belén Colomina a través de un repaso por ... rabia. Cómo liberar la rabia que llevamos dentro.Liberarte de los objetos que no te aportan ¿Sabes que el orden y la limpieza de tu casa está relacionada con tu salud mental y equilibrio interior? Tener un hogar despejado, en orden y con ... Colomina nos invita a poner orden en nuestro entorno para así cuidarnos, favorecer nuestra calma y nuestro bienestar mental. Cómo ordenar la casa para ordenar tu mente.Además, puedes seguir otras sesiones de meditación guiada de Belén Colomina para [+]
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Úrsula Calvo: «Meditar no es dejar de pensar ni poner la mente en blanco»
21-02-2020(aunque hay tantas teorías como teóricos). Pero si te das cuenta, las observas y lo experimentas en ti mismo todas esas emociones aparentemente desagradables que nos hacen negar lo que es provienen del miedo. El miedo como estado mental es lo más ... bloqueante. Es un estado mental de negación porque «tengo miedo» porque baso cualquier experiencia que estoy viviendo en lo que ya he vivido antes, teniendo en cuenta que lo que ya he vivido antes lo he interpretado también con miedo y proyecto mi experiencia ... primer escollo. Y a eso hay que sumar las «agujetas mentales»... ¿Qué son las «agujetas mentales»? Existen muchas excusas para no meditar. Que si «no tengo tiempo», que si «me pone de los nervios», que si «no valgo para eso», que si «no tengo [+]
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Cómo practicar la autocompasión: el arte de tratarse con amabilidad
29-10-2021...desconfianza o la ira. Nuestras actitudes mentales, internas, son tanto o más trascendentes para nuestra felicidad que lo que nos ocurre externamente y pueden entrenarse en la práctica de la meditación. Por eso, esta semana, te compartimos una serie [+]
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Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021: cómo reforzar la autoestimaAprendiendo a amar Las expectativas sobre encontrar la pareja ideal o tu «media naranja» causan un sinfín de quebraderos de cabeza, decepciones y fantasías lejanas que nunca se encuentran. Esquemas mentales que nos conducen [+]
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Dime cómo te sientes en casa y te diré qué meditación necesitas
19-03-2020...desbordados porque trabajan como sanitarios... (Puedes poner aquí mentalmente otras de las cosas que te preocupan o que tú estás viviendo). El día de confinamiento en casa, en definitiva, se hace eterno (por largo y por intenso) y llega un punto en el que [+]
