BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para aprender a tratarte mejor este año nuevo
31-12-2022...realizamos en el día a día, solemos bloquearnos cuando pensamos que hay algo que no estamos haciendo bien, que no sabemos hacer o que quizá alguien lo estaría haciendo mejor. Esta autoexigencia crítica, lejos de animarnos a seguir mejorando, suele generar un ... . Sin embargo, podemos coger otro camino y confiar en nosotros, en nuestros recursos de afrontamiento y en nuestras fortalezas internas. Sin expectativas, sino desde la amabilidad de acompañarnos a seguir entrenando y construyendo la mejor versión [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Energía positiva para liberarte del cansancio: tres audios para meditar y desconectar
31-07-2023...enfocadas, cada una de ellas, en tres objetivos concretos: fortalecer tu seguridad interna, desactivar la queja y mejorar tus relaciones personales. Cómo fortalecer tu seguridad interna La vida nos muestra retos y de nuestra capacidad de regulación ... aprender, cambiar y seguir nuestro camino cultivando bienestar. Cómo transformar la queja en algo constructivo. Belén colomina Cómo seleccionar mejor las relaciones personales Cuántas veces la vida nos regala encuentros en los que descubrimos a gente que ... guiada. Cómo mejorar la relación con las personas importantes de nuestra vida. Belén colomina En definitiva, te propongo que aceptes cada situación desde una perspectiva integradora que te permite sacar tu mejor versión y toda tu energía positiva. [+]
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Cómo sacar lo mejor de ti cuando te sientes perdido
29-06-2020...transcurso de tu camino. Así, en esta otra meditación guiada Belén Colomina te invita a fortalecer tus cualidades y fortalezas para sentir cómo crecen desde tu interior. Te invita a entrenar y reforzar tu estima. Cómo mejorar tu autoestima con la [+]
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Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021Volver a quererse, reaprender a amar para amar mejor y reinventarse para dejar atrás lo que ya no nos llena. La psicóloga Belén Colomina invita a seguir estas tres sesiones de meditación guiada para recorrer un camino de autoconocimiento y ... quererse, no es pensar que no he de mejorar nada más en mi, sino todo lo contrario. Es saber de mis recursos y cualidades para apoyarme en mi crecimiento. Mejorar tomándome en cuenta. No desde la exigencia poco amable de la crítica voraz, sino desde una ... perspectiva constructiva que toma en cuenta todo tu ser, y todas tus circunstancias. Porque será imprescindible saber diferenciar que aquello que haces mal y está por mejorar es solo un aspecto de ti, no es tu totalidad. No tienes nada malo, sino todo un [+]
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Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023Hoy, en el Día de la Madre , les queremos hacer uno de los mejores regalos que podemos ofrecerles, dedicarles estas tres meditaciones llenas de aspiraciones positivas. Las aspiraciones positivas ofrecen deseos genuinos de amor y bienestar para que ... , cuando te levantaras. Porque creyeron en tu camino, porque quisieron y quieren siempre lo mejor para cada uno de tus momentos, porque lucharon y lucharían por tu bienestar . Por todas las enseñanzas y abrazos que quizá existieron incluso sin palabras, con [+]
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La meditación con sonidos de la naturaleza que reduce la ansiedad
11-11-2022...sesión que invita a la desconexión y ayuda a dormir mejor, esa sin duda es el 'Sound Healing', o lo que es lo mismo, la meditación con sonidos en directo. Mikaella Yiasoumi durante la sesión de Sound Healing.Mikaella Yiasoumi, experta en musicoterapia ... música. Rodeada de herramientas que aportan sonidos relajantes y que transportan a los mejores parajes que la mente puede alcanzar, lo poco más de sesenta minutos que dura la clase son sanadores para todos los públicos. Un reseteo mental y físico Al ... un viaje suave más allá de la mente. El uso del sonido como terapia puede proporcionar resultados para la mejora de problemas tales como: - Trastornos del sueño - Ansiedad - Depresión - Manejo del estrés - Depresión - Dolor físico y [+]
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Baños de gong: cómo relajarte de manera profunda y dormir a pierna suelta
19-07-2023», afirma. Y lo mejor es que todos estos beneficios no los disfrutas el día de la meditación únicamente, si no que son sostenidos durante los días posteriores a haber asistido a un baño de Gong. [+]
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Cómo practicar la autocompasión: el arte de tratarse con amabilidad
29-10-2021Cuántas veces nos juzgamos duramente, nos exigimos mejorar más y más y entramos, casi sin darnos cuenta, en una espiral de críticas. Nuestra voz interna tiñe y da forma a nuestra estima, nuestra valoración personal e incluso influencia nuestro ... de meditaciones para trabajar tu autoestima. Silencia tu crítico destructivo interior Cómo escapar de tu crítico interior destructivo.La crítica constructiva nos permite analizar y observar aquellos errores cometidos para mejorar en nuestro día a día, es ... de soluciones. Es una forma de ataque sin salida porque no permite el análisis constructivo así que, no entrar en ella, será el mejor alivio ante cualquier error o circunstancia que ocurra en tu día a día. Descubre lo que te hace feliz Cuando se habla [+]
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Cómo iniciarte en la meditación guiada y cuáles son sus beneficios
15-11-2019A lo largo de las próximas semanas (el 17 de noviembre se publica la primera sesión de meditación guiada, centrada en ayudar a dormir mejor) os iremos presentando una valiosa herramienta para entrenar tu mente. Una herramienta que te permitirá ... cultivar en tu vida aquellos estados desaseados de tranquilidad, calma, amor y compasión que mejorarán no solo la relación contigo misma sino la relación con los demás. Esta herramienta es la meditación, una herramienta que, mediante la autoindagación nos ... emociones, fomentando y favoreciendo los estados de calma. 4. Se experimenta una reducción del estrés y la ansiedad. 5. Mejora tu autocontrol, tu regulación emocional y la capacidad para reflexionar, disminuyendo tus impulsos. 6. Te permite ser más [+]
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Cómo soltar lastre para liberarnos de lo que nos agobia y nos bloquea
31-01-2021...en un callejón de dudas sin salida. Necesitamos confiar en nuestro «yo pasado», en las decisiones tomadas, en aquello que hicimos puesto que, al fin al cabo, hicimos lo que consideramos la mejor elección del momento. Y con ello necesitamos seguir ... olvidar, ni resignarse, sino aprender a transmutarla para vivir mejor. Para vivir libres del aferramiento a cómo debería haber ocurrido determinada situación o cómo debería ser esa persona que no aguantas. Mejor parar, conocerse a uno mismo y sentir la ... pequeños detalles que le ofrezcan luz y vida puede hacerte sentir mejor. Ahora que pasamos tanto tiempo en casa, es un buen momento para prestar atención a esos pequeños detalles que pueden hacer que tu día cambie. Podemos mirar a nuestro alrededor y [+]
