BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo reconocer a un maltratador psicológico y escapar de él
02-12-2022...del grado o tipo de violencia que se ejerza. Algunos son más evidentes: insultos, prohibición de actividades... pero otros resultan en muchas ocasiones imperceptibles. El psicólogo Andrés Martín Quinteros, director del Centro Psicológico Cepsim ... psicológico, todos poseen en sí un componente machista de base por el que entienden que una relación buena y segura es aquella donde él es el dominante. Además, Martín Quinteros destaca las siguientes características: baja o nula capacidad empática ... con ello su seguridad. «Anula sus capacidades; es como ir cayendo en una telaraña, y con el tiempo la víctima se queda sola y a merced del maltratador, pues a medida que pasa el tiempo, la dependencia se agrava y el dominio aumenta», explica Martín [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios en casa: agenda diaria para mantenerte en forma
17-03-2022Pin), Gloria Morales, Paula Butragueño, Iñaky García, Diego Calvo, Cesc escola, Martín Giacchetta y muchos entrenadores personales más estarán contigo desde sus casas para ponerte en forma y pasar un buen rato deportivo. Si te encanta estar en forma [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Dime qué sientes si se cae WhatsApp y te diré qué te preocupa
02-08-2022...notificaciones les hicieron prestar atención a otros hobbies: leer, ordenar y desconectar del teléfono, entre otros. Ansiedad por las redes sociales Oceanía Martín, psicóloga en Cepsim Madrid y formada en Mindfulness para regular las emociones, indica que ... catastrófico», dice. «Hay personas que la mayoría de sus relaciones las mantienen a traves de las redes»Oceanía Martín, Psicóloga Eso sí, habría que tener en cuenta individualmente de dónde viene la necesidad de estar conectados. Oceanía Martín reconoce que ... sociales son para ellos una obligación y no un espacio de disfrute. En palabras de Oceanía Martín, «se sienten obligados a mantener el contacto porque si no parece que no existen». Esa obligación de estar en contacto para el otro constantemente es lo que [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué estás más hinchada después del verano y cómo puedes combatirlo
15-09-2022En verano salimos de nuestra rutina diaria, y eso implica alejarse de nuestro entorno, trabajo y comida habitual. Fuera de casa intentamos ser lo más felices posible, lo que incluye comer y beber todo lo que nos apetezca. La doctora Pilar Martín ... compensar ese cloruro sódico ingerido», señala Martín. Si a esto le añadimos una mayor ingesta de alcohol, disminución de la actividad física y una alteración de las disciplinas corporales del día a día laboral, el resultado es el aumento de peso y una [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Las personas felices no están alegres y contentas todo el tiempo»
27-01-2023...mí me ayuda a incrementar mi felicidad», confiesa Silvia Álava. Leer un mensaje de alguien que nos dice algo bonito, avanzar en el pryecto en el que trabajas... ¡Cualquier cosa puede alegrarnos el día! El psicólogo Martin Seligman recomendó hace [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Ninguna pérdida de orina es normal, digan lo que digan tus amigas, tu médico o el anuncio de compresas de turno»
20-02-2023, lo normalizo, no lo cuento, nadie lo sabe, no se puede tratar porque negamos su existencia? y acaba llegando un caso grave. El artículo de hoy cuenta con la colaboración de Esther Martín, entrenadora en CrossFit Singular Box especializada en ... parten desde el tratamiento de problemas ya existentes, o desde recomendaciones preventivas que suelen aumentar el mito de que cualquier ejercicio intenso es malo. Si es de fuerza mejor ni hablamos. Por ello he querido contar con Esther Martín, quien ... habla: Esther Martín en una de sus clases en CrossFit Singular Box, Madrid.Esther, bajo tu experiencia como entrenadora, ¿es frecuente encontrarte con un cliente que tenga problemas derivados de una mala salud del suelo pélvico? Desgraciadamente es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Por qué tenemos miedo a sentir?
15-11-2019...cuestan más que otras. Seguro que alguna vez lo has pensado, ¿por qué me cuesta tanto explicar cómo me siento? o ¿por qué no soy capaz de ser sincero conmigo mismo? Eso es lo que le preguntamos al psicólogo Leocadio Martín, autor de «La felicidad: qué ... llega al trabajo cojeando, y explica que tiene un esguince, no pasa nada. En cambio, si alguien llega al trabajo y dice que está triste, la gente no lo va a ver bien, lo juzga», relata. Martín hace hincapié en que es muy importante ser capaz de hacer ... », recomienda. La otra razón que cataloga Leocadio Martín es el efecto de lo que él denomina «fake happiness», una presión que sentimos y tiene su origen en las redes sociales. Ver cómo, a través de la pantalla, todo el mundo se lo pasa bien y es muy feliz [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Personas Altamente Sensibles (PAS): descubre si eres una de ellas
08-10-2021...resto de personas, hacia los animales y hacia la naturaleza en general», cuenta la psicóloga de Centro Cepsim Madrid, Mar Argüello. Otra de las psicólogas de Cepsim Madrid, Oceanía Martín, aclara que sentir como sienten estas personas «no es sinónimo ... , agobiadas e incluso avergonzadas de sentir en la manera en que lo pueden hacer», indica. ¿Se puede dejar de ser PAS? Según cuenta Oceanía Martín, PAS se nace. Es más, se cree que tienen una importante carga genética, por eso es muy probable que desde el ... cosas forma parte del autocuidado necesario en cada ser humano», recomienda Oceanía Martín. En tercer lugar habría que saber gestionar las emociones para aprender a canalizarlas porque, además de las emociones que sientes y vienen de dentro, tienes que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La palabra que te hace daño sin que te des cuenta
15-10-2019...nos estamos castigando sin darnos cuenta», explica el psicólogo Leocadio Martín, autor del libro «La felicidad: qué ayuda y qué no». «La palabra "debería" engloba muchos problemas. Es una palabra que habla del futuro y del pasado, y a la vez es ... del primer grupo y, tal como explica Martín, «no nos aportan nada, y sin embargo, parecen tener un embrujo sobre nosotros que nos roba tiempo y ánimo». Nace, por ello, un sentimiento de culpabilidad que solo se sustenta en nuestras propias ... cuasiadictivo en el que, a pesar de que disfrutar de lo que se hace, se es incapaz de dejarlo», argumenta el psicólogo en el libro. Conocernos ¿Y qué podemos hacer para evitar estas autoimposiciones? Leocadio Martín da dos claves: en primer lugar, explica [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los trucos con los que darás 10.000 pasos al día sin salir de casa
30-04-2020Si normalmente dar 10.000 pasos al día puede suponer todo un reto, tener que hacerlo sin poder salir de casa supone un esfuerzo mucho mayor, aunque no por ello es un objetivo imposible. Martin Giacchetta, entrenador personal y embajador de Fitbit ... pasar la cuarentena en una casa de 50 metros cuadrados que en una de 200. Pero, aunque Martin Giacchetta reconoce que llegar a los 10.000 pasos en un piso pequeño es más complicado, explica que no es imposible. «Podemos incluso caminar en el sitio ... divertida, que nos mantiene activos y suma pasos a nuestro día. Rutina de ejercicios básicos Si lo que buscamos en complementar estos pasos, aunque caminar «ya es un ejercicio con mucho más poder del que imaginamos», Martin Giacchetta explica que no hace [+]
