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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Burpees
14-10-2019...externos para medir la agilidad y la coordinación. Sin embargo, este completo ejercicio se hizo popular tras ser empleado por el ejército norteamericano, concretamente por la Armada y la Marina, para evaluar el estado físico de los militares de cara a la II [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los ejercicios para evitar el dolor de espalda por pasar mucho tiempo sentado
10-03-2020...dolor de espalda. «En estos casos podemos hacer ejercicios de peso corporal, como por ejemplo planchas con los puntos de apoyo de los antebrazos y las piernas, laterales... es un ejercicio sencillo y que podemos realizar en casa», explica Marina Durán ... ;" target="_blank">Una publicación compartida de Marina Durán Parejo (@marinatrainer) el
Flacidez de la tripa: qué hacer para que no aparezca y ejercicios para combatirla
18-05-2020«Eliminar la flacidez en el abdomen cuesta bastante, pero no es imposible», dice Marina Durán, entrenadora personal en Ritual Gym y Oysho Sport. Afectando a más mujeres que hombres, la flacidez es un asunto más común de lo que nos gustaría y por eso ... el secreto para combatir la grasa que se acumula en la tripa es evitar que esta aparezca. ¿Cómo? Para la «personal trainer» Marina Durán es fundamental tener en cuenta cinco factores. «Los motivos por los que parece flacidez en la zona abdominal va ... añade otros tres factores cruciales en la aparición de la flacidez: «Llevar una mala alimentación influye mucho en el abdomen, y, sin duda, el sedentarismo debería no estar en nuestras vidas porque hace que se acumule grasa», cuenta. Por último, Marina [+]
Formentera Zen: un encuentro donde reconectar con uno mismo en una tierra salvaje
05-05-2023Desde el avión, descendiendo hacia Ibiza, ya se puede divisar un agua cristalina que deja entrever el fondo marino. Distintas tonalidades de azul rodean las islas Baleares y llaman a probar sus aguas. En Formentera , las lagartijas trepan los muros ... luz cálida del atardecer y la brisa marina acariciando los rostros tostados por el sol. Quizás el estar tan cerca del mar dejaba volar la imaginación, pero la melodía que cantaba la profesora de yoga especializada en el método Navakarana Vinyasa [+]
Mirar el atardecer en verano puede provocar este efecto en tus ojos
10-07-2023...los niños Moken podían ver perfectamente bajo el agua marina con los ojos abiertos , sino que también los niños europeos podían adquirir esa misma capacidad tras varias semanas de práctica. En el caso de que no se pueda realizar en el mar esta práctica se [+]
Ejercicios efectivos para hacer en la piscina y el mar sin que nadie se entere
19-08-2021...lo que entrenar en la hamaca, por ejemplo, no es de las opciones que más nos ilusionan... Ejercicios en el agua Para ello, la entrenadora Marina Durán ha seleccionado una serie de ejercicios para hacer deporte «sin que se note». Y no te olvides ... el sitio, hacer círculos con las piernas como si estuvieras montando una bicicleta. Dice Marina Durán (@marinaduncoach) que se trata de un ejercicio «intenso a nivel abdominal». 4. Hacer volteretas hacia atrás y hacia delante.«Son estupendas para ... los músculos del core. 5. Nadar. Crol, a braza... La favorita de quien los vaya a hacer. Es trabajo aeróbico y mantiene el cuerpo sano y fuerte. Recuerda que si no tuvieses espacio para nadar, la entrenadora personal Marina Durán recomienda apoyarnos en el [+]
Buceo
20-09-2021...un cementerio de barcos. - Cabo de Gata: este parque natural almeriense tiene uno de los mejores fondos marinos del Mediterráneo. - Menorca: la isla balear tiene una variada fauna marina donde se pueden ver barracudas o meros. - Rías Baixas [+]
Comprueba tu condición física con este test de burpees
19-11-2021...intensidad, para medir la agilidad y la coordinación sin necesidad de accesorios. No obstante, este movimiento adquirió popularidad cuando fue empleado por el ejército norteamericano, concretamente por la Armada y la Marina, para evaluar el estado físico [+]
Nueve actividades para practicar en el agua y sus beneficios
22-07-2022...los mejores fondos marinos. Aletas de Amazon.7. Buceo Bucear no es solo una forma emocionante de disfrutar del agua, ya sea en el mar, piscina o en un pantano. El deporte submarino también es bueno para el cuerpo y la mente. ¿Como cuáles? Entre otras cosas ... llevar con la ayuda de un motor que nos guía por los fondos marinos? Hace años esto era inimaginable pero actualmente es posible gracias a ciertos aparatos que funcionan con propulsión acuática. Seabob. - Adobe Stock Aunque [+]
Buceo: la actividad que te hace sentir como si estuvieras en el espacio
04-08-2022Como bien dijo el lunes Rodrigo Cortés en su 'Verbolario': «Bucear es sobrevolar el fondo marino». Esta práctica se hacía antiguamente para conseguir alimentos o para obtener riquezas como el coral o las perlas. Pero por aquel entonces no se [+]
