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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El secreto de la felicidad, según Mario Alonso Puig
20-01-2023Pintos y Raquel Alcolea conversan en torno lo que realmente significa ser feliz con el doctor Mario Alonso Puig. Mario Alonso Puig es médico especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo. Ha dedicado gran parte de su vida a investigar ... de alto rendimiento, comunicación y creatividad. Es autor de numerosos libros de éxito como 'Reinventarse', 'Ahora yo', 'Resetea tu mente', '365 ideas para una vida plena', 'Tus tres super poderes' o 'Vivir es un asunto urgente'. Mario Alonso Puig [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Escribir un diario para fotografiar nuestros recuerdos
11-12-2021...que tenemos que contar y cómo hacerlo, a poder convertirse en el punto inicial a la hora de superar momentos difíciles. Así lo explica María Gallego, psicóloga sanitaria y miembro de Top Doctors, que enumera, entre otras de las utilidades que podemos ... de vez en cuando, reflejar nuestros pensamientos nos puede ayudar, explica María Gallego, a «reflexionar sobre lo que nos ocurre», «identificar situaciones problemáticas y comportamientos asociados a ellas» e incluso «a poner nombre a nuestros ... disfrutar», apunta María Gallego. Asimismo Sheila Estévez explica que volver a ese «fotograma» pasado nos puede ayudar a identificar «si realmente lo que sentíamos en ese momento se ajustaba al malestar o bienestar real», así como nos brinda la oportunidad [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
María Esclapez: «Hay que ir al psicólogo con cualquier cosilla que no va bien, no solo con depresión»
17-02-2023Para entender muchas cosas de su 'yo adulto', la psicóloga María Esclapez tuvo que indagar en su pasado. No siempre ocurre ni es necesario, pero algunas respuestas a las preguntas que nos hacemos hoy día están en nuestra infancia. En 'Tú eres tu ... de casa chequea durante mucho rato que no se han dejado nada encendido... incluso salen de casa y siguen dándole vueltas a eso... Sobre la autora María Esclapez es psicóloga especializada en psicología clínica y de la salud, especializada en sexología [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Vamos a terapia cuando ya no podemos más y ahí es más difícil hacer frente a la depresión»
30-10-2022...psicóloga María Ros, manifiestan la poca información que tiene la sociedad sobre estos trastornos mentales, es decir, se suele pedir ayuda cuando la situación es límite y no antes, cuando puede abordarse sin tanta alarma. Todo indica que el despunte con ... estas enfermedades viene dada especialmente desde la pandemia, y el problema reside en los pocos medios que las personas ponen para remediar que el trastorno vaya a más. La psicóloga María Ros hace hincapié en la importancia de proporcionar todo tipo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
No todo es amor: cuando en las apps de ligar haces amigos
27-09-2021Parece que tener amigos es solo cosa de adolescentes y universitarios. Como si, según se suman años a la cuenta, los amigos desaparecieran, o fueran sustituidos por parejas e hijos. Ocurrió en 'Friends': cuando los amiguísimos empezaron a casarse, te [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Miedo a quedarse solo: de dónde nace y en qué casos provoca ansiedad
17-09-2021El miedo a la soledad es una de esas cosas que tienen fuerza para mover el mundo. Aunque haya quienes disfruten de la quietud solitaria, por lo general todo el mundo siente un poco de vértigo ante la idea de quedarse solo. La soledad inmediata (eso d [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
«Tenemos antidepresivos naturales queriendo salir y no los activamos»
16-09-2021Al mentar aquello de que la 'información es poder', es fácil que se piense en grandes secretos que a casi todos pillan muy lejanos. Pero la máxima se puede aplicar a muchos ámbitos, y uno de ellos es el de la salud. Y si se cierra más la óptica, al p [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Para qué sirve llevar un control del ciclo menstrual y cómo ayuda a rendir más
16-09-2021Aunque es algo que ocurre de manera constante cada mes, muchas mujeres en edad fértil desconocen cómo funciona su ciclo menstrual. Así, se sienten desconectadas de su menstruación, algo que puede resultar doloroso e incómodo, mucho más si se desconoc [+]
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Lettering: qué es y por qué dibujar letras beneficia a tu mente
14-09-2021Cada vez son más los que recurren a las actividades plásticas para cuidar un rato de la mente. Llevar un diario, tejer, aprender a bordar o hacer figuras de cerámica son actividades a las que muchos se entregan no solo por entretenimiento, sino porqu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres técnicas para dejar de retrasar lo que tienes que hacer
10-09-2021A todos nos pasa de vez en cuando: tenemos una obligación, sabemos que debemos hacerla, pero nos da una pereza tremenda. Así que, como quien no quiere la cosa, vamos retrasando la acción poco a poco. «Ahora cuando termine de ver este capítulo lo hago [+]
