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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023Conseguir unos glúteos fuertes y un abdomen de piedra son los objetivos principales para un importante grueso de la sociedad, y con la llegada del buen tiempo ese interés por estas zonas corporales va en aumento. Tanto es así que los entrenadores per [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué en algunos gimnasios se entrena con juegos de luces
15-05-2022...muestra el recorrido o la intensidad que estamos llevando. Algunas incluso te permiten jugar, así que está garantizado el buen rato de pedaleo. No obstante, si hay algo que llamó especialmente mi atención fue el juego de luces durante la clase. Más allá ... centren; trabajar con esta iluminación permite que la persona que esté entrenando se focalice más en lo que está haciendo en vez de mirar al resto de personas o pensar que el resto de personas le están mirando». Las luces que tiene este tipo ... beneficiarnos así de otro tipo de ventajas», expone. Entre ese tipo de ventajas destaca: 1. Motivación: a través de la música y las luces se activan los sentidos del oído y de la vista, produciendo una sincronización del cuerpo con estos elementos y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los mejores ejercicios para lucir piernas este verano
01-08-2020...se sienten hasta más guapos, cuando muchos quieren aprovechar para lucirse. Y pasear unas piernas tonificadas y fuertes se convierte en el objetivo de muchos. Pero como ya se sabe, «quien algo quiere, algo le cuesta», y a no ser que te acompañe una ... extraordinaria genética, para lucir estas piernas de ensueño, deberás hacer ejercicio y tener una dieta equilibrada. Para empezar a trabajar, Antonio Ángel, CEO de Radical Trainer, nos propone una tabla de ejercicios completa para fortalecer todas las piernas ... específicamente la parte interior del muslo (el famoso y mencionado thigh gap) lo que debemos hacer es entrenar las piernas de manera general, pero también «realizar ejercicios enfocados a los abductores». Comer sano para lucir piernas En lo referente a la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Todo lo que debes hacer para marcar tableta y lucir abdominales
19-07-2020Nos encanta lucir abdomen en verano, y si la yema de nuestros dedos lo recorre como si de una tableta de chocolate se tratara, mejor que mejor. Pero llegar a tenerlo fuerte y uniforme no es tarea fácil, y menos cuando se va a contrarreloj por no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo cuidar la piel del cuello y escote para lucirlos bonitos
26-05-2020Cuando los expertos en dermatología aconsejan hidratar el rostro, no se refieren a aplicar crema entre la frente y la barbilla, sino que en sus palabras está intrínceso el aplicarlo también en la piel del cuello, que no es más que una extensión de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que hay que hacer con 50 años para lucir el cuerpo de Jennifer Lopez
06-02-2020...de febrero, alzó al Kansas City Chiefs como ganador, pero hay que reconocer que la mayoría de espectadores estaban ahí por ver en el descanso la actuación conjunta de Shakira y Jennifer Lopez, dos de las cantantes más respetadas en todo el mundo. Luces [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cocó Constans: «Los estiramientos son un regalo para el cuerpo y no faltan en mi día a día»
18-10-2020Charlar con la experta en Pilates e instructora en hipopresivos Cocó Constans es como descolgar el teléfono para llamar a una amiga con la que hace tiempo que no hablas y hay mucho que contar. Después de decenas de clases de fitness en directo en la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
10 ejercicios para conseguir brazos fuertes en tiempo récord
27-06-2020Cuando llega el verano (incluso unas semanas antes) nuestra mente comienza a pensar lo que va a ser el entrenamiento diario o semanal que haremos para conseguir unos abdominales dignos para lucir en la playa, piscina y en casa con amigos y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023...en actividades cotidianas como andar, sentarse, agacharse e incluso estar sentado muchas horas». Tanto si el propósito de la rutina es lucir unos abdominales de portada o simplemente mantener la zona 'core' activa y sana, Saéz propone trabajar con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Otra operación bikini sin éxito: ¿Qué has hecho mal?
27-07-2023...no es raro escuchar también a hombres hablando de que están en operación bikini, digamos que es un término absoluto, y absolutamente equivocado. La presión publicitaria en torno al verano y a que por narices hay que transformarse para lucir palmito en [+]
