BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Tres meditaciones para estar más cerca de nuestra madre en su día especial
08-05-2023, son un gran ejemplo de cómo este amor puede ofrecerse y quedar sembrado para siempre. Hoy recopilamos en ABC Bienestar tres meditaciones guiadas por la psicóloga y experta en 'mindfulness' Belén Colomina para que puedas reconectar con tu madre en este [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo practicar la autocompasión: el arte de tratarse con amabilidad
29-10-2021Cuántas veces nos juzgamos duramente, nos exigimos mejorar más y más y entramos, casi sin darnos cuenta, en una espiral de críticas. Nuestra voz interna tiñe y da forma a nuestra estima, nuestra valoración personal e incluso influencia nuestro estado [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo ver más allá de nosotros mismos a través de la meditación
04-04-2021Volver a quererse, reaprender a amar para amar mejor y reinventarse para dejar atrás lo que ya no nos llena. La psicóloga Belén Colomina invita a seguir estas tres sesiones de meditación guiada para recorrer un camino de autoconocimiento y ... redescubrimiento que nos permita reencontrarnos y ver más allá de nosotros mismos. Nos ponemos las 'gafas' de ver más de lo que se ve a simple vista, cerramos los ojos y nos dejamos guiar por su voz. Cómo quererse cada día más A veces nos cuesta abrazarnos. Somos ... mundo que explorar. Apóyate en tus recursos y cualidades, y sigue avanzando. En esta meditación te invito a abrazar a todas tus partes, a quererte tal y como eres. Completa. Con todo. ¿Nos acompañas? Haz click para seguir la meditación guiada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo soltar lastre para liberarnos de lo que nos agobia y nos bloquea
31-01-2021...tres certeras sesiones de meditación guiada que ayudan precisamente a eso, a liberarnos de un peso invisible que nos acecha. Liberarse del lastre de la culpa Cuántas veces nos hemos visto atrapados por el bucle de los «y si hubiera dicho, y si hubiera ... aprendiendo y construyendo. En esta meditación guiada Belén Colomina nos invita a confiar en nosotros mismos. Cómo dejar de atormentarse por lo que no se ha hecho.Liberarte del lastre de la rabia La rabia es una de las emociones que mayor malestar nos ... libertad de poder avanzar dejando ir lo que no te gusta, aprendiendo de las situaciones e interacciones vividas y enfocándote en lo verdaderamente importante y que sí tiene solución. En esta sesión de meditación guiada Belén Colomina nos invita a soltar esa [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
La pareja perfecta no existe, pero la buena sí: guía para encontrarla
07-07-2023Voy a ser claro, nunca encontraremos la pareja perfecta porque no existe. Hala, ¡ya lo he dicho! Mira las cosas claras desde el principio. La pareja perfecta no existe. No sé en qué momento hemos creído lo que nos han contado del amor pero cuando hab [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo atender, escuchar y comprender nuestras emociones
29-11-2020En la distancia, las relaciones más significativas se tiñen de un color especial. Todo aquello que nos hace sentir un poco más cerca de nuestros seres queridos cobra el distintivo especial de «importante». Prestar atención a los pequeños detalles q [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo pensar en positivo a pesar de lo que nos rodea
27-09-2020...y crear má espacio en tu interior. De esta manera, haremos que aumente nuestra lucidez con respecto a la solución buscada. Practícalo en esta meditación guiada. Cómo liberarnos de las preocupaciones.Nunca olvides tu esencia Conectar con tus ... otorgamos. Así, nos reconforta sentir que tomamos una dirección alineada con nuestros valores, con nuestra ética o nuestro sentido de vida. Practica en esta sesión de meditación guiada cómo sentir en ti el potencial constructivo. Cómo mantener vivos ... positivos en nuestros pensamientos. Practica en esta meditación guiada la técnica para visualizar tu futuro constructivamente. Cómo visualizar le futuro de forma constructiva.Ganar lucidez para libertar de las preocupaciones y poner el foco en tus [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo cuidar la relación con los que nos rodean
23-08-2020Es muy importante pensar en nosotros mismos, pues hay veces que terminamos olvidando que al final, somos nosotros los que siempre estamos ahí, los que tenemos que aprender a aceptarnos cómo somos y a cuidarnos más. Aun así, hay veces en las que nos p [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo mantener la calma cuando todo se te viene encima
29-07-2020El verano es una época en la que a veces lo único que hacemos es sentarnos a ver el tiempo pasar. En un verano tan peculiar como este, en el que la pandemia del coronavirus nos tiene en sobreaviso en todo momento, e ir a una piscina o a una terraza e [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo sacar lo mejor de ti cuando te sientes perdido
29-06-2020...camino ya que dirigen nuestras acciones y el sentido que a estas les otorgamos. Así, nos reconforta sentir que tomamos una dirección alineada con nuestros valores, con nuestra ética o nuestro sentido de vida». Por eso en la meditación guiada que ... comparte bajo estas líneas la experta te invita a conectarte en esta dirección interna y a hacerla crecer para sentir tu potencial constructivo. La idea es conectar con tus sueños para caminar, poco a poco, hacia ellos. Meditación guiada: Cómo mantener ... guiada: Cómo entrenar la amabilidad hacia uno mismo Cómo tratarte con amabilidadEn definitiva, todos deseamos ser felices y sentirnos queridos. Deseamos sentirnos aceptados tal y como somos, pero a veces no nos aceptamos y nos convertimos en [+]
