BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entendemos de manera errónea qué es ser fuerte»
08-06-2023Que una persona joven decida emprender hoy en día es merecedor de un aplauso. Si encima hablamos de un proyecto que busca hacer llegar a cualquier persona, tanto aficionados como profesionales, los enormes beneficios que el entrenamiento de fuerza en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La crema de calabaza perfecta tiene un ingrediente que no esperas
13-10-2021...verano como el calabacín con calabaza, yogur y especias como el curry (el ingrediente que no esperas) que van a convertir nuestro plato en un primero ligero pero muy reconfortante. Preparación Pelar la calabaza con mucho cuidado y trocear en cubos ... que le da un toque fresco a nuestra sopa. Espero os guste y la preparéis. Este es un plato al que se le puede añadir fácilmente un aporte proteico incorporando garbanzos cocidos al triturado o bien enteros asados y especiados sobre la sopa [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Descubre por qué la fuerza bruta es importante para cualquier persona
09-05-2023Hablar de entrenamiento de fuerza sigue siendo un territorio ajeno a muchas personas. Pese a que hay una enorme cantidad de información y certeza científica sobre sus virtudes , la idea de que es algo de culturistas o de gente sin mucho sentido común [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
2021: ¿Es bueno esperar demasiado de este año?
01-01-2021Todos los años, con la entrada y salida de año, nos planteamos qué queremos cambiar de nuestra vida para los próximos 365 días. Elaboramos una serie de propósitos que, esperamos, redunden en nuestro bienestar personal. Sin embargo, en este pandémico ... 2020 parece que la proyección de nuestras esperanzas en el futuro se ha reducido a lo inmediato: a la eficacia de la vacuna y a la liberación de las restricciones impuestas al respecto, comenzando por la mascarilla. ¿Qué ocurre? ¿No tenemos ... protegernos a nosotros mismos y a nuestros seres queridos. Aun así, la decisión de seguir con nuestros habituales propósitos de Año Nuevo debe continuar al margen de que la evolución de la pandemia no sea la esperada o tan rápida hacia su fin como ansiamos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué debemos ser cautos con el uso del cinturón lumbar
10-03-2023Por empezar dejando clara una idea general, si no tienes un objetivo ligado a la competición, o eres una persona con contrastada experiencia deportiva, la recomendación debe ser que te olvides del cinturón lumbar. Sin negar que tiene su función, el r [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Rollitos de espinacas, la receta que sabe más rica de lo que parece
17-03-2022Existen miles de formas de comer vegetales y muchas técnicas de cocina nos lo facilitan tremendamente. Sustituir los platos que normalmente llevan carne como guisos, canelones, pasta, etc, por preparaciones con base de verduras y con texturas similar [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 77: «Cuando quieras un cambio en tu vida, espera fallar durante un tiempo»
17-07-2021...extraen tres lecciones. La primera es: cada vez que quieras incorporar un nuevo cambio a tu vida, espera fallar durante un tiempo, pero entiende que cada intento fallido, lejos de ser un fracaso, te está acercando un paso a tu objetivo. La segunda es que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 69: «No pierdas la esperanza: hasta la noche más larga es derrotada por el amanecer»
22-05-2021Durante uno de los años que viví en Virginia, en EE.UU. (en total pasé casi una década residiendo en aquel país), en mi segundo año de carrera tuve una profesora de canto con la que aprendí muchas cosas. Y no sólo relacionadas con el canto. De todas [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Las relaciones de pareja que nos esperan en la «nueva normalidad»
12-06-2020...de intimidad al estar con niños u otros miembros de la familia en casa...», enumera. Por ello, la profesional incita a las parejas a «alimentar la relación» y recuerda que no se puede esperar a que la pasión «nos encuentre y la relación se renueve por arte [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los 7 hábitos que pueden aumentar 10 años tu esperanza de vida
18-01-2020. Un trabajo reciente de la Harvard School of Public Health publicado en BMJ y liderado por Frank Hu, reveló en sus conclusiones que las mujeres norteamericanas de 50 años que siguen hábitos saludables tienen 10 años más de esperanza de vida que las que ... pueden marcar una diferencia en la salud y que contribuyen a aumentar la esperanza de vida: 1. ¿Qué comes y cómo comes? «Adquirir buenos hábitos nutricionales consiste en ingerir una proporción de alimentos que nos permita un desarrollo adecuado y la [+]
