BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Estos son los deportes que mejoran la celulitis
21-10-2019...desaparecer la celulitis no es sencillo. Sin embargo, sí que se puede detener su desarrollo o prevenir su aparición llevando a cabo una serie de ejercicios donde se trabajan las principales zonas del cuerpo en las que irrumpe: muslos, glúteos y caderas. Tal [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Hay mucha basura de pensamiento y no todo lo que pensamos es importante»
18-05-2022Una vez nos quedamos atascados en un ciclo de pensamiento rumiante, puede ser difícil salir de él. Si es tu caso y has caído en tales rutinas de pensamientos, es importante saber detenerlas lo más rápido posible para evitar que se vuelvan más ... intensas. Imagina una pelota que se nos escapa cuesta abajo, es más fácil detenerla cuando todavía está en lo más alto, ¿no? Lo mismo ocurre con este tipo de pensamientos: cuando empiezan a rodar y tienen menos velocidad es más fácil hacerlos desaparecer [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Niebla mental: qué hay detras de este síntoma psicológico
23-12-2021Qué es la niebla mental Si nos detenemos a pensar un momento sobre esta última causa de la niebla mental, en realidad tiene mucha lógica. Podríamos decir, casi con unanimidad, que la pandemia está siendo un momento de crisis, un antes y un después para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Paraguaya
29-06-2021...los problemas de estómago. Su poder antioxidante protege los tejidos tanto internos como externos, ayudando a detener el paso del tiempo en la piel y sus compuestos fenólicos disminuyen y regulan los niveles de colesterol. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Necesitamos una rutina de higiene mental y emocional tanto como una ducha diaria»
02-09-2022. ¿Cómo podemos entonces soltar y liberar nuestra mente? Simplemente leyendo el libro con detenimiento, de forma honesta, se produce una liberación mental. Y también el repetir las afirmaciones que comparto en él o hacer los ejercicios que propongo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Peldaño 76: «La mente es genial cuando produce ideas. Terrible cuando produce ruido»
10-07-2021...procede de un único sitio: la mente humana. Por tanto, si conseguimos detener el ruido mental, estaremos deteniendo de facto la fábrica del sufrimiento, esto es, amansando la bestia. ¿Y cuál es la mejor herramienta para domesticar el silencio y conseguir [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Slow sex
19-12-2019detenerse en el ritual que es practicar el sexo. El slow sex permite adquirir conciencia del uno mismo y del otro. A medio camino entre la percepción que tenemos del sexo en occidente y sexo tántrico de tradición oriental. La percepción occidental del ... profundamente, en descubrir cada gesto, en recrearse en las miradas. Una especie de meditación consciente del sexo en el que se saborea con detenimiento cada instante. Desde luego, no hay normas más allá que las que la propia pareja establezca pero sí unas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo quitar la celulitis de piernas y glúteos
19-03-2022...múltiples procesos celulares surge un círculo vicioso que debemos detener cuanto antes. La mejor forma de combatir la celulitis es abordarla cuando todavía no se ha desarrollado, es decir, previniéndola. Cuando observamos indicios de su presencia podemos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Se puede curar la diástasis? La respuesta está en el transverso abdominal
09-04-2023...ocurre cuando esa separación se prolonga más allá de esa etapa. ¿Por qué razón una diástasis abdominal puede ocasionar síntomas tan variados? Para responder a esta pregunta tengo que detenerme en el 'core'. Este es un término que se utiliza para [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué no dejo de pensar en comer y cómo reducir mi ansiedad
30-03-2021...saber de dónde vienen y por qué. Alimentación consciente La clave para evitar recurrir a la comida para solventar nuestros problemas es la consciencia. Es importante detenerse, observarse y poder determinar qué comemos, por qué y cuándo. «Muy pocas ... veces nos detenemos a observar cómo nos estamos sintiendo a la hora de elegir nuestros alimentos. Preguntas tan sencillas como '¿Qué estás pensando antes de comer?' o '¿Realmente estás acudiendo a la comida para alimentarte o estás buscando anestesiar [+]
