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Las bicicletas son... para el colegio

...contacto con él para proponerle que pusiera en marcha en los colegios de Galicia su proyecto: La bicicleta viajera . «Me pareció una idea fantástica ?apunta? puesto que el proyecto fomenta el uso de la bicicleta desde la primera infancia, algo muy ... como la autoestima o autoconfianza, o educación vial o valores y capital humano». También destaca que otra de las lagunas que cubre esta iniciativa es que no todos los niños pueden disfrutar de una bicicleta en su entorno familiar. «La falta de recursos ... de muchos hogares provoca que los pequeños pasen su infancia sin tener una bicicleta. Por todo ello, la bicicleta viajera será una oportunidad para que disfruten del placer de desplazarse y aprovechar todos los beneficios que puede producir su uso para su [+]

Si pruebas el ciclismo, ya no lo sueltas: razones por las que engancha

...entrenamiento de entre cinco y siete horas a la semana (con una hora al día sería suficiente), el ciclismo exige el doble de dedicación de tiempo para completar con éxito una prueba estándar. Cómo despertar el interés de los niños por la bicicleta Desde bien ... tanto a la diversión como a la disciplina. En el caso concreto de la bicicleta, es importante la labor de la familia pues existen pocos clubs o escuelas infantiles dedicadas a la práctica del ciclismo. Así, ayudarles a montar correctamente y a cumplir ... las reglas para transitar en los espacios habilitados para la bicicleta es fundamental para que disfruten de este deporte. Además es una actividad que puede practicarse en familia y existen rutas de cicloturismo relativamente sencillas que permiten acceder [+]

Los beneficios de montar en bici: adelgaza y protege el corazón

...mujer) con más de 70 o incluso con más de 80 años montando en bicicleta, ya sea en el pueblo, en el campo o incluso por carretera. Algo que resulta mucho más difícil de presenciar (salvo casos excepcionales) en el caso del esquí, el «running» o el fútbol ... de montar en bicicleta es que, al ser un trabajo de resistencia, es un deporte que contribuye a la prevención de los problemas cardiovasculares. Así, según explica el experto de Metropolitan, la práctica regular de ciclismo fortalece el sistema [+]

Así debes proteger el suelo pélvico cuando montes en bicicleta

Montar en bicicleta o practicar ciclismo, ya sea de alto rendimiento o solo para dar un paseo, tiene beneficios para la salud. Además, al tratarse de un ejercicio intenso, se generan más endorfinas, conocidas como la hormona de la felicidad. Pero ... ¿qué ocurre con el suelo pélvico mientras se pedalea? Según un estudio elaborado por Intimina, un 40% de las mujeres desconoce que algunos ejercicios de alto impacto pueden dañar la musculatura pélvica. Aunque el ciclismo o pedalear en una bicicleta ... aparecer dolencias futuras como incontinencia urinaria o prolapsos. Por eso, con motivo del Día Mundial de la Bicicleta, los expertos de esta firma ofrecen estos consejos para practicar ciclismo sin perjudicar la musculatura pélvica. Ajusta el sillín y [+]

Los seis beneficios de montar en bici

...vuelta. Una forma sana de conmemorar el Día Mundial de la Bicicleta. Y con motivo de esta celebración un equipo de entrenadores personales de Sport Zone quiere concienciar a la población (de todas las edades) de todos los beneficios que aporta esta ... práctica deportiva. Si no has empezado ya a montar en bici, este es el mejor momento, por todas las ventajas que ofrece: 1. El pedaleo es un ejercicio cardiovascular. Con una hora de bicicleta al día quemarás cerca de 500 calorías. De hecho, es uno ... los isquiotibiales. Si no tienes mucho tiempo para practicar este deporte, puedes ir al trabajo o de compras con una bicicleta de paseo. 3. La posición de la espalda mejora. Y es que debido a la postura, levemente inclinada hacia delante sobre el manillar [+]

¿Pueden salir los niños a la calle con la bicicleta? ¿Y con los patines?

...con la bicicleta?», «¿Y con los patines?». A falta de que el Gobierno publique una guía accesible con toda la información detallada en los próximos días, la respuesta en principio es sí. Se permite que los niños puedan jugar, correr y hacer ejercicio ... . Por tanto, el patinete, los patines, el monopatín, la bicicleta, la moto, el triciclo, etc. no tendrían por qué prohibirse. Además, también se permite que puedan «salir con sus propios juguetes».

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Alerta: estas sillas portabebés de Decathlon no son seguras

Si los Reyes Magos te han dejado en casa una silla de bicicleta, en la que puedes llevar a tu bebé, asegúrate de que sea la adecuada. Y es que si te han regalado la 100 Bclip marca Btwin de Decathlon quizás tengas que devolverla [+]

Destacan los beneficios de ir a clase a pie o en bici también con el coronavirus

Investigadores de la Universidad de Granada han demostrado que ir a clase andando o en bicicleta mejora la salud individual, la autoestima y la autonomía de los niños, beneficios que aumentan ante la pandemia al reforzar los sistemas inmunológicos y ... bicicleta, que se denominada desplazamiento activo. La experta en el campo Palma Chillón, de este grupo de estudio de Granada, ha explicado a Efe que las peculiaridades del COVID-19 no solo mantienen los beneficios de estos desplazamientos activos, sino ... la entrada y salida de clase. «Ir al colegio en bicicleta o caminando tiene un ahorro de coste en la circulación o la contaminación que se genera al buscar aparcamiento, y todo eso impactará en un futuro coste sanitario», ha añadido esta experta [+]

Fartlek, el método para entrenar en bicicleta que ayuda a perder peso

Para perder peso con la bicicleta no solo es necesario hacer ejercicio, sino que también este debe adaptarse a los objetivos que se persiguen pues, según precisa Roberto Crespo, instructor de Zagros Sports, «el cuerpo se habitúa a los cambios y ... necesita estímulos nuevos para mejorar». Si todos los días se hace el mismo entrenamiento en bicicleta, con el mismo tiempo, la misma ruta y la misma velocidad el cuerpo se adapta y la pérdida de peso se estanca. Por eso el experto aconseja variar el ... entrenamiento tanto en longitud como en intensidad de forma progresiva. Rutinas con bici para bajar peso Para bajar peso, el experto de Zagros Sports insiste en que es necesario combinar el entrenamiento en bicicleta con una alimentación saludable y con un [+]

Bicicletas para todos (y cada uno)

Estatura, peso, condición física, uso y espacio disponible. Todos estos parámetros se tienen en cuenta en Ciclos La Universal a la hora de diseñar una bicicleta. Una mala elección de la configuración puede acabar con el empeño de un usuario neófito ... de convertirse en ciclista; por eso, en esta tienda del barrio de Universidad en Madrid, las bicicletas se hacen a la carta. Andrés Arregui y Eduardo Gasca, son dos de los socios de esta antes taller, ahora tienda, que trata de hacerse un hueco en el mundo ... de la personalización. El primero se ocupa de lidiar con los materiales y la construcción de cuadros, mientras que Gasca se queda con la mecánica. Conseguir una bicicleta totalmente personalizada con todos los componentes a gusto del consumidor es [+]