BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los 10 minutos de ejercicios para empezar el día con buena cara
13-06-2022...explica la fisioterapeuta especializada en dolor orofacial, Daniela Toro Mattozzi (@my.facefit), percibamos a veces que nuestro rostro está constreñido, algo fatigado y con falta de frescura y luminosidad. La clave para liberar esas tensiones, recuperar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cuatro ejercicios fáciles para endurecer piernas y glúteos con las Gemelas Pin
31-03-2021, bajamos con la mancuerna en la mano izquierda al pie derecho, de forma que la rodilla derecha se flexiona y la pierna izquierda se estira al completo. La mano sobrante se apoya en la cadera. Después de cada bajada, se recupera la posición inicial, nunca [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
El entrenamiento intenso con el que eliminarás el estrés del cuerpo
05-12-2021...cuerpo no da más de sí. Pero, de repente, termina y esos 45 minutos que veías interminables se convierten en los más fugaces de tu vida. La sensación de cansancio de repente desaparece, quieres seguir.Mientras que uno se recupera del intenso entreno [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
HIIT de 15 minutos para quemar grasa con las Gemelas Pin
05-03-2021...de comenzar el siguiente.Plancha con manos arriba.Ejercicio 3. Sentadilla con saltos lateralesRealizamos una sentadilla y damos un salto lateral hacia la derecha. Hacemos otra sentadilla y recuperamos la posición inicial mediante otro salto lateral. Recuerda [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ejercicios para fortalecer la espalda y mejorar la postura en diez minutos
28-02-2021...realizarán diferentes ejercicios de movilidad para potenciar la espalda y es ideal tanto para empezar con las próximas rutinas de Ballet Fit como para recuperar la postura tras una jornada laboral (o empezarla).Recuerda que para esta rutina necesitaremos, en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano: los ejercicios de abdomen de las Gemelas Pin para quitar barriga
03-06-2020...minutosEjercicios5Repeticiones15Series3Descanso entre series30 segundosLa semana pasada propusieron una rutina de ejercicios para glúteos con la idea de ayudar a recuperar la talla de pantalones anterior al confinamiento. Aunque también gustaron especialmente sus rutinas full body de HIIT, como [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta del batido perfecto para después de entrenar, paso a paso con el Chef Bosquet
01-05-2020Un chute de energía sin azúcar añadido. Si te dispones a retomar la actividad física tras los excesos navideños o si aún no estás preparado y simplemente quieres buscar opciones saludables para recuperar la energía y combatir la ansiedad y el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando no paras? El estrés y sus fases
04-12-2020...se acumulan en el cuerpo las sustancias químicas producidas en la primera fase. La consecuencia de esta bomba química es el mantenimiento de la situación de alerta sin que se produzca relajación. El organismo intenta recuperar la normalidad y se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo preparar barritas energéticas caseras con la receta del Chef Bosquet
16-10-2020Bienestar una receta sencilla para que preparemos en casa nuestras propias barritas energéticas con ingredientes naturales y sin azúcar ni exceso de grasas. Son perfectas para llevar de excursión, para recuperar fuerzas tras una larga caminata o un recorrido [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Método Face Fit: la gimnasia facial para rejuvenecer el rostro y aliviar el dolor de cabeza
18-06-2021...de ánimo mejora al atenuar el dolor, recuperar la movilidad y mejorar la postura.Al igual que con el ejercicio o con un masaje se segregan endorfinas, se libera el estrés acumulado en la caraBeneficios estéticosLos ejercicios faciales mantienen los músculos [+]
