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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Si no se hace ejercicio con peso y se pierde masa muscular, el metabolismo se vuelve más lento»
25-11-2022...has perdido líquidos y masa muscular. Eso quiere decir que cuando vuelvas a introducir carbohidratos en tu dieta, recuperarás ese peso. Y además lo harás con efecto rebote porque el cuerpo ha hecho una restricción grande y eso puede llevar a una ... con peso sino que además se nos ocurre la 'genial' idea de hacer un montón de cardio. Y eso reduce la masa muscular. Lo que sucede cuando no trabajamos con peso y perdemos masa muscular es que nuestro metabolismo se vuelve más lento. Y si el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Tu pelo se vuelve más fuerte y sano cuando haces ejercicio por esta razón
12-08-2021Durante los meses de verano, y especialmente a la vuelta de las vacaciones, muchas personas inician o retoman actividades deportivas para quemar los excesos de las vacaciones. Esta es una práctica que, además de aportar beneficios para el cuerpo y la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué ya va siendo hora de que vuelvas al gimnasio
18-09-2020Aunque la «nueva normalidad» ya sea tan «normal» que hasta el término nos chirríe un poco, es imposible ignorar el hecho de que, por mucho que nos esforcemos en ello, nuestra vida no es igual que lo era antes. Pero, como ya sabemos que el ser humano [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El descanso que necesitan tus uñas antes de que las vuelvas a pintar
05-03-2021...manicura para que vuelva a limárnoslas, nos quiten el esmalte y nos pongan otros. Y aunque estas lucen de lo más limpias y bonitas, nunca nos preguntamos si nuestras uñas necesitan o no un descanso para que respiren y crezcan sin pigmentos por encima. Y es ... cosas, el listado de los ingredientes, el número del lote del fabricante, fecha de duración mínima, etc. «Al descansar del esmalte, las uñas se fortalecen ya que debido a su aplicación sucesiva estas se vuelven propensas a resquebrajarse y ... amarillenta de la lámina de la uña y una degradación de la queratina de la uña (pseudoleuconiquia)». «El uso continuado de esmaltes semipermanentes también puede favorecer el desarrollo de infecciones bacterianas y fúngicas, ya que la uña se vuelve más [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Solo necesitas un cojín hinchable para hacer el entrenamiento más intenso de tu vida
09-02-2020Resulta difícil de creer que las famosas colchonetas Waff hayan sido inspiradas por tecnología 3D para crear un videojuego, pero así es. Dicho viodejuego se complementaba con un cojín en el que los usuarios podían sentarse, y tras el paso de la reali [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Congestión muscular
28-06-2023...de «inflados». Normalmente esto se realiza en músculos del brazo; bíceps y tríceps , y es cierto que a los pocos minutos de finalizar el entrenamiento, esta sangre sale del músculo y vuelve a su volumen original. Sin embargo, numerosos culturistas tienen la ... opinión de que este efecto que en realidad es momentáneo produce una hipertrofia durader a , así que vuelven a realizar unas series extras. Sin embargo esto tan solo consigue agotar al músculo e impedir su recuperación. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Ocho ejercicios para estirar y evitar lesiones
21-03-2023...ellos para la actividad, se vuelven débiles e incapaces de extenderse por completo. Para más información Cuatro ejercicios para estirar y prevenir dolores de espalda Esto puede traer consigo lesiones o fracturas. Para evitarlas, desde Basic-Fit y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cinco ejercicios con fitball para tener abdomen de acero
07-04-2023...rueda sobre la pelota, con los brazos estirados y se vuelve activando fuerte el abdomen, en este caso incidiendo más en el oblicuo. Ejercicio 4 Yoofit Desde la posición de rodillas apoyadas en el suelo y los antebrazos en la 'fitball', se alargan [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Consigue unos glúteos firmes y redondos con estas tres rutinas
26-04-2023...completamente y apoya la punta de ese pie sobre el suelo, pero en diagonal, cruzando por encima de la pierna que tienes flexionada. Desde ahí, levanta la pierna hacia fuera y vuelve a ponerla en el punto de partida. - Patada de burro con rebote . Con las dos ... vuelve a subir. Además de las rutinas que proponen cada semana en ABC Bienestar, las Gemelas Pin , que se acercan a los 100.000 seguidores en Instagram, planifican entrenamientos 'online' orientados a la pérdida de peso y la tonificación muscular en sus [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Consejos para cuidar el pelo en primavera y evitar su caída
25-04-2023...que hace que, durante los meses primaverales, los folículos pilosos entren en fase de reposo, conllevando que el cabello se vuelva más débil, opaco y sin brillo. Este efluvio telógeno dura aproximadamente unos tres meses y, tras ese periodo, comienza [+]
