BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esta es la dieta que aumenta la protección solar y la salud de la piel
29-05-2022...de la piel. Aparte de la conocida vitamina D, destacan las vitaminas C, E, B3 y A. La vitamina D, además de obtenerse por síntesis cutánea, también se puede conseguir a partir de los alimentos. «Hasta hace unos años, creíamos que solo estaba presente en ... especialmente en el hígado y aceites de pescado, la leche y los huevos. Mitos sobre la vitamina D Sobre la vitamina D corren varios mitos. La profesora de la UOC destaca y desmonta principalmente los siguientes: - La exposición a la luz solar es suficiente ... para sintetizar niveles óptimos de vitamina D. Para Diana, en cambio, no es suficiente. De hecho, España, que es un país soleado, presenta déficit de vitamina D incluso en personas que viven en las zonas cercanas al mar. Según un documento de la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Engorda más la pasta si se toma en la cena?
29-05-2023...alimentos (especialmente se da en el caso de los hidratos de carbono) en horarios concretos no solo no le parece aceptable, sino que además afirma que dista mucho de casar con una explicación científica. «Es normal que nos vayamos a la cama después de cenar ... o no en grasa durante la noche no depende solamente de que la cena contenga o no carbohidratos, sino de cómo estaban las reservas de glucógeno en el momento de ingerirlos, así como de la cantidad que se consuma y del tipo de alimento que se elija ... no es lo mismo tomar una ensalada de pasta en la que la verdura es la protagonista que un plato de pasta al que se añade un poco de vegetales.? Comparte esta opinión Luján Soler, decana del Colegio de Dietistas-Nutricionsitas de Madrid (Codinma [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo tratar las cicatrices y evitar que se oscurezcan si se exponen al sol
02-08-2022...de que se haya desprendido la última costra para empezar a usarlo. La gama de productos de Trofolastin.Uno de los aspectos más valorados de los apósitos de poliuretano de Trofolastin es que son totalmente opacos y aportan un factor de protección solar ... UPF 50+ , algo especialmente importante tanto para evitar el paso de la radiación UV a la piel como para que la cicatriz no sufra hiperpigmentación. Tal como asegura la farmacéutica Carmen Torres, es fundamental proteger la piel del sol desde el primer [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
El truco para regar las plantas mientras estás de vacaciones: solo necesitas tres utensilios
29-07-2022El verano nos obliga a ingeniárnoslas para no pasar calor en casa. Bajar persianas cuando sale el sol, dormir con todas las ventanas de la casa abiertas... existen infinidad de recursos para que las altas temperaturas no hagan imposible nuestra ... puedes encontrar la solución a este problema. Un truco, que se ha hecho viral en las últimas horas, consiste en un método para regar de forma diaria aunque la casa esté vacía. ¿Cómo es esto posible? Tan solo necesitas tres elementos: un cordón, una ... cuenco a una altura superior a la maceta de la planta que quieres mantener nutrida. Puedes servirte de un par de libros para ello. Tan solo quedaría introducir la tuerca unida al cordón en el recipiente con agua (la única función de la cuerda es que ese [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Estas son las claves para tener una relación de pareja sana y duradera
23-01-2023...otro factor relevante es la falta de afecto, de gestos cariñosos, de conexión íntima o problemas en las relaciones sexuales», explica la experta en parejas. Las claves para conseguir una relación sana El amor no se mantiene por sí solo, hay que ... construir algo nuevo y más sólido. Una vez hecho esto, es esencial que juntos identifiquemos qué falló anteriormente en la relación, si queremos y podemos trabajarlo y si sabemos cómo hacerlo. Si no sabemos cómo, pero tenemos claro que queremos intentarlo [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta para preparar lefse, el pan noruego hecho a base de patata
21-03-2023...dulce o salado que os apetezca. Solo nos queda disfrutar. Cómo conservarlo: El lefse se puede conservar en recipiente hermético en el frigorífico no más de 4 días. También lo podemos congelar pero siempre y cuando ya estén cocinado. No es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Puedes saber quién es el amor de tu vida solo con olerlo
01-07-2022Lo que hueles y cómo dice mucho de ti y de los demás. ¿Realmente es posible saber si has besado al amor de tu vida solo por su olor? ¿Por qué se nos acelera el corazón cuando vemos que se acerca alguien que nos gusta? ¿Qué pueden revelar los aromas ... saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo"> Para conocer la respuesta a estas y otras curiosas preguntas sobre nuestro cuerpo te invitamos a escuchar este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' en el que las periodistas Laura [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cuándo, cuánto y cómo tomar el sol para conseguir la vitamina D suficiente
30-06-2022Destaparse y tomar baños de sol durante todo el año es lo que más puede ayudar a sintetizar vitamina D. No es un tema menor pues la deficiencia o insuficiencia de esta vitamina, que ya sufre la mayor parte de la población mundial, empieza a ... fundamental que juega en el organismo. Uno de los mensajes que suelen tenerse claros en torno a la vitamina D es que la principal forma de obtenerla (o de que el cuerpo humano la pueda sintetizar, mejor dicho) es a través de la exposición de la piel al sol ... los que se incide en la necesidad de una protección solar exhaustiva. Sobre este punto, la autora lo tiene claro: aunque es totalmente respetable el cuidado de la piel para que no luzca agredida ni envejecida, la salud va por delante de la estética. «Si [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Es peor llevar unas gafas de sol malas que no usar nada»
28-06-2022...síndrome. Estos, según el, son los siguientes: - Usar gafas de sol, incluso en invierno, contra el viento y el aire frío. - Parpadear, especialmente delante del ordenador, de la televisión o de las múltiples pantallas con que contamos hoy en día ... . - Evitar los aires acondicionados, así como los ambientes secos o con humo y la contaminación. - Emplear gafas y protección solar de párpados en la montaña. - Evitar los colirios con corticoides, antibióticos, etc., porque agravan el ojo seco. - No ... : las gafas de sol. Daniel Elies recomienda su uso pero atendiendo a la edad de la persona que las lleva. Es decir, no es lo mismo un ojo de una persona joven que el de un adulto mayor: «El filtro ayuda pero no es imprescindibles porque depende de los casos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023: las elevaciones de piernas ayudan a moldear la faja abdominal. Y, para su correcta ejecución, hay que partir de una posición tumbada boca arriba, con la espalda recta y los brazos estirados en los laterales del cuerpo. Comenta que inicialmente hay que apoyar solo [+]
