BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Alimentos que pensamos que son saludables, pero son ultraprocesados
21-04-2023Si estás pensando en cuidar de tu salud, la planificación de tus comidas es el primer paso que debes tener en cuenta, seguida de una buena elección de los productos que añadimos a nuestra cesta de la compra. La dificultad suele venir en que si no [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los expertos alertan: «Cuidado con los falsos saludables»
07-08-2022...entre procesados y ultraprocesados. Beatriz Robles, experta en seguridad alimentaria, explica que los procesados son alimentos que llevan un procesado tecnológico, pero que es reconocible, ya que es muy similar al que podemos hacer nosotros en casa ... la mayoría de los alimentos, no los podríamos comer. «Una legumbre no te la puedes comer directamente del campo, tienes que procesarla. Lo que ocurre es que ahora oímos la palabra 'procesado' y parece que es algo malísimo, porque se confunde con ... alimento totalmente válido», comparte Robles. Las conservas de legumbres o vegetales cocidos son procesados saludables. Sin embargo, si compramos el cocido ya hecho, este no será sano. Por otro lado, «los pescados en conserva suelen tener un buen perfil [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuidar los detalles, la fórmula para ser feliz y disfrutar más de todo
03-02-2023...por ello ponemos todos los sentidos. Habrá segundas, terceras y ene veces para muchas experiencias. Pero no suelen parecernos tan excitantes y emocionantes como la primera. El proceso de habituación termina por convertir experiencias maravillosas en [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Los snacks, a examen: ocho de cada diez no son saludables
02-02-2023...tan procesados que han perdido gran parte de sus vitaminas y fibra, tal y como se advierte en la revista OCU Salud de febrero. El análisis de OCU también revela que no todos los snacks son iguales. Entre los menos malos estarían los nachos y ... contenido de grasas saturadas. Dos de ellos incluso obtienen una valoración de saludable: Tortilla Nachips de Old El Paso y Míos horneados de Risi. Pero aún con una buena valoración, OCU recuerda que se trata de productos altamente procesados, de poco ... hora de consumir un aperitivo lo aconsejable es priorizar otros alimentos poco procesados, como los frutos secos, las aceitunas, los encurtidos (pepinillos, cebolletas...), los boquerones en vinagre, el queso, el hummus, el guacamole... En cualquier [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Perder grasa corporal es un proceso complicado, no podemos ir con prisas»
06-05-2022...cuidando nuestra salud física y mental. «Somos cortoplacistas para todo porque el mundo va demasiado rápido. Perder la grasa corporal es un proceso complejo, no podemos ir con prisas. No solo tenemos que pensar en nuestro físico porque es más importante ver [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Retención de líquidos: por qué aumenta en verano y qué hacer para deshincharse
05-07-2023. Reducir el consumo de procesados Ya no solo por reducir la retención de líquidos, sino por mejorar tu salud, reduce al máximo el consumo de alimentos procesados, ya que contienen grandes cantidades de azúcar y sal que potencian la retención de líquidos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Los buenos y los malos del supermercado: cómo localizar los procesados saludables
15-04-2021, las opciones de alimentos procesados que son adecuados y saludables se han incrementado de forma exponencial. Existen distintos grados en el procesado de los alimentos. Gracias a ello, nuestra alimentación se ha tornado más variada y menos monótona, lo cual ... hora de elegir alimentos procesados. Hay un gran desconocimiento al respecto, además de mucha confusión. La normativa relativa al etiquetado no ayuda, pues es complicada y poco intuitiva a la hora de interpretarla por parte de un consumidor de a pie ... . Además, tiende a favorecer la faceta comercial a los fabricantes para que puedan llevar a cabo su labor de marketing. Derivado de lo anterior, surge la gran duda: ¿cómo elijo un producto procesado que sea bueno, adecuado y saludable para mi [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuatro cosas que debes hacer si sufres la pérdida de un ser querido
06-05-2022La pérdida de un ser querido es una experiencia universal, por la que todos los seres humanos vamos a pasar antes o después. Pese a que es un proceso donde el corazón se rompe de dolor y, por lo general, cuesta reponerse, gracias a expertos en estos ... los dolientes pueden tender al aislamiento... «Esto es algo natural cuando sufrimos. Aún así, la sanación está en la humanidad compartida porque somos seres sociales, necesitamos a la tribu y necesitamos a un otro», dice. Los grupos terapéuticos para el proceso ... Todas las emociones que sientas en este proceso son parte de la vida. Son emociones que compartes con toda la humanidad, así que no estás solo. El problema no es sentir dolor, el problema es reprimir ese dolor... «Dar salida a las emociones es [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Melatonina: cinco preguntas con respuesta para entender qué es y cómo funciona
17-10-2022...tomar en la dieta) y que está implicada en muchos procesos fisiológicos. De una manera muy simplicada podría decirse que es útil en la patologías que se acompañan de trastornos del ritmo circadiano y del estrés oxidativo e inflamatorio. Tal como recoge ... proceso de envejecimiento. [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Qué nos impide comer sano? Así afectan las mentiras del marketing en la nutrición
14-04-2023La industria de la alimentación, el marketing y esa infinidad de dietas milagro que nos venden a diario hace que sea complicado diferenciar lo saludable de aquello que no lo es. Cualquiera diría que necesitamos ser expertos en Nutrición para que no n [+]
