Bajar los kilos navideños

Enero llega cargado de propósitos y encuentra así los centros deportivos. Los remordimientos por los excesos navideños se alejan a zancadas. Son muchos los que han se han propuesto perder esos kilos de más haciendo deporte. El comienzo del año supone hasta un 200% más de inscripciones que en meses como noviembre o diciembre en algunos gimnasios. Pero no basta sólo con matricularse. Escoger una actividad que motive es fundamental. La piscina, por ejemplo, está repleta durante la sesión de aquagym. También seguir las recomendaciones del especialista para evitar lesiones. Más deporte y más esfuerzo. Con ritmo de alta intensidad sobre la bicicleta estática, por ejemplo. Hacer del deporte un hábito es la clave para estar en forma.