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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago
12-06-2023¿Cuántas veces has sentido un nudo en el estómago ? ¿Cuántas veces te has descubierto apretando los puños, la mandíbula, o con frecuentes migrañas tensionales? Con frecuencia solemos experimentar la emoción de la rabia , y ésta no solo viene ... , quedarse anclado al rencor, pueden ser mecanismos que obstruyen su liberación . Noticia Relacionada estandar No «Vivir con ruido mental, agitación y dispersión nos lleva a la ansiedad y al miedo» Raquel Alcolea Aprender a soltar esa rabia, a liberarla y a ... se agranden tanto que nos bloqueen o nos hagan daño. En la meditación guiada de esta semana te invito a hacerlo. Practicaremos cómo soltar la rabia para liberar nuestro espacio interno de tensión y crear un mayor espacio de calma y seguridad en [+]
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Cómo liberar la rabia que llevamos dentro
15-01-2021La rabia es una de las emociones que mayor malestar nos producen, no solo a nosotros mismos sino también a las personas con las que nos relacionamos. ¡Cuántas veces nos hemos descubierto poniendo mala cara, alzando la voz, sintiendo un nudo en la ... barriga o verdadera tensión en los puños, o incluso en todo el cuerpo! Y esto es lo que ocurre cuando un acontecimiento te genera rabia pero, si reflexionas sobre el verdadero detonante que la disparó, también podremos aprender de ello. Generar la ... de esta semana te invito a soltar la rabia, una emoción que, si permanece apegada a nosotros, puede generar tensiones corporales, dificultades para relajarse, afectar a la calidad del sueño e incluso a nuestra forma de ser en las relaciones.Para iniciar el [+]
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Cómo conectar con el mar y la naturaleza a través de la meditación
16-07-2023. Esta semana, te acompaño a dar un paseo consciente por la naturaleza. Tanto si es en un parque cercano, la montaña o la playa, te invito a redescubrir este lugar de forma nueva, curiosa. Noticia Relacionada video-noticia No Cómo soltar la rabia y [+]
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Cómo mejorar la relación con las personas importantes de nuestra vida
18-06-2023...los encuentros. Noticia Relacionada video-noticia No Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del estómago Belén Colomina La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo restaurar la calma interior Como sabemos [+]
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Meditación en audio: cómo relajar mente y cuerpo para tener un buen verano
25-06-2023...las tareas según su urgencia y en miles de estrategias para llegar a todo cada vez en menos tiempo. Un modo de resolución que puede llegar a estresar tu cuerpo y tu mente. Noticia Relacionada video-noticia No Cómo soltar la rabia y deshacer el nudo del [+]
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Cómo afrontar la pérdida de un ser querido del que no nos hemos podido despedir
08-04-2020...otro tipo de trastorno.Y es que al inmenso dolor de la pérdida se unen un montón de pensamientos y sentimientos que han quedado pendientes y generan culpa, impotencia y rabia. Un dolor y cúmulo de sensaciones que nos pueden llegar a ahogar. Y ese ahogo [+]
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No es cierto que unas emociones sean buenas y otras sean malas: todas nos ayudan
28-06-2021«No me tendría que afectar», «sentirte así es malgastar el tiempo», «la rabia es mala, tú lo que tienes que hacer es estar tranquilo» ? ¿A quién no le suenan estos mensajes ajenos o propios? Casi todos hemos podido recibir estos comentarios alguan [+]
