BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Y si fueras tú la que tuviese el control? Es posible enfrentarse a agresiones sexuales
25-04-2023La mayoría de las mujeres nos tenemos que enfrentar en ocasiones a situaciones que pueden resultar incómodas o violentas con un hombre. No tiene por qué llegar a ser algo dramático, sino que simplemente puede ser un acercamiento o un roce que no ... ser conscientes de nuestro entorno» Héctor Mateos, director del programa Woman Defense ( @womandefense ), opina que las situaciones a las que están expuestas las mujeres no son las mismas que a las que se enfrenta un hombre. «La diferencia de tamaño y ... a la situación que tengamos delante . En esto influirán además los límites que tengamos cada una. Gómez se ha enfrentado también a varias situaciones incómodas e incluso violentas: «Pero gracias a la defensa personal femenina he ido desarrollando un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Aprende estas cuatro técnicas para escapar de agresiones o intentos de secuestro
07-05-2023...las mismas que a las que se enfrenta un hombre. «La diferencia de tamaño y de peso conlleva que la mujer tenga que desarrollar ciertos mecanismos de defensa más particulares que un hombre, pues casi siempre están en desventaja física». En este sentido [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué nos cuesta tanto estar a solas con nuestros propios pensamientos
24-11-2021El ser humano ha evolucionado durante miles de años para llegar a tener una mente prodigiosa. Pero en ocasiones estar a solas con nuestros pensamientos nos genera sufrimiento y malestar. Para demostrar esta tesis, es decir, los efectos de exponernos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios en pareja para divertirte mientras te pones en forma en verano
03-08-2022...colocado, apóyate solo sobre un brazo y con la otra mano choca la de tu compañero, que estará situado enfrente. Ve cambiando de brazo.SentadillasSitúate frente a tu pareja y mira hacia el frente con el pecho hacia fuera. Posiciona los pies, superando el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El método de Gustavo Melo para transformar tu cuerpo
24-10-2021...las mismas y el glúteo para volver a subirla. Los brazos deben estar extendidos.3.Touch push ups: Cuando hagas una flexión, en la subida estira un brazo para tocar la KB que estará colocada enfrente tuya. Recuerda mantener la espalda recta y tocar el suelo ... crunches: Túmbate mirando al techo y sube piernas y pecho a la misma vez para tocar tus rodillas con la KB.8. KB snatch: Coloca la pesa rusa enfrente tuya. Baja a cogerla y súbela hacia arriba con una mano. El tirón tiene que ser fuerte y el brazo tiene que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud
04-06-2021...quedemos estancados, que no aprendamos ni busquemos otros caminos o soluciones. Y quizá a veces para buscar otras formas más positivas de enfrentarnos a la vida tenemos que pasar por otras fases previas que, de alguna manera, nos resulten más [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Si te ocurrió algo malo de pequeño, te marcará toda la vida»: la mentira que esconde esta frase
31-05-2021...formar parte del álbum de fotos, no se pueden borrar por muy dolorosas que sean, pero no necesariamente van a marcar quién eres y cómo te enfrentas a la vida. Eso dependerá, entre otras cosas, de si pudiste resolver o no esas situaciones con éxito [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Elimina la grasa acumulada en 15 minutos con las Gemelas Pin
04-05-2021...pie la silla, el sillón o el bordillo alto que tengamos enfrente. Lo ideal es que las rodillas se eleven al menos por encima de la cadera. Hacemos este ejercicio durante 30 segundos.Ejercicio 2Con los pies a la altura de los hombros, da un salto en el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando cuestionas lo que piensas? Aprende a relativizar los pensamientos
21-12-2020...cualquier cosa que hagamos estará mal ¿cómo vamos a enfrentarnos a cualquier nuevo reto? Lo importante no es tanto que te quedes convencido de que las cosas son de otra manera, sino que aceptes que pueden ser de otra manera y estés dispuesto a comprobarlo [+]
