BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Te engañan cuando te dicen que para ser feliz solo necesitas actitud
04-06-2021Voy a ser honesta, tengo una actitud negativa hacia la palabra actitud. Me molesta mucho el uso que se le da. Se usa de forma gratutita, como si la forma en la que encarásemos nuestro día a día fuera elegible y estable, como si fuera tan fácil sonrei [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Qué pasa cuando dices «no» y por qué estan importante para la autoestima?
18-01-2021Es curioso pensar que entre los 2 y los 4 años tenemos la necesidad de decir a todo que «¡no!» y que pasado ese tiempo y sobre todo cuando somos adultos en realidad nos cueste tanto pronunciar esa palabra... Esa fase que se produce en ese momento de [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Cómo aprovechar el efecto de la primavera para desintoxicar la mente
24-03-2023...pesan, soltar y desintoxicar nuestra mente para dejar espacio a lo nuevo, llenarnos de energía y seguir construyendo nuestro día a día. Te interesaPor qué se dice que la primavera, la sangre alteraEn la meditación guiada de esta semana, te invito a [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Estiramientos para sentirte más ligero: siete ejercicios que funcionan
28-06-2023Desde bien pequeños nos lo dicen: no hay que hacer deporte sin antes haber estirado. En las clases de educación física movíamos la cadera, movilizábamos los tobillos, las muñecas, el cuello... y ya estábamos listos para afrontar una jornada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que debes hacer para combatir el estreñimiento
23-07-2021...cuando se siente la necesidad, no cuando lo creemos conveniente. «Existe un mito que dice que aquel que no va al baño diariamente es una persona estreñida y no es así. Realmente es normalidad fisológica ir de dos a tres veces al día hasta una vez cada dos ... y tres días. Si a una persona de este último grupo le dices que no son personas estreñidas, disminuye notablemente su estrés y favorece la motividad intestinal», aclara la fisioterapéuta Irene Lobón.Decir adiós al estreñimiento con ejercicioHabrás ... favorecería el intestino. «Hay que favorecer el movimiento intestinal, trabajando de izquierda a derecha, como en el vídeo», dice María Rossich, preparadora personal y licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El secreto de Lorena On Fit para conseguir tus objetivos en el fitness
09-06-2022...tirar la toalla», explica durante la entrevista.Teniendo claro que ir paso a paso, intentando marcarnos metas cercanas y acotando con miniobjetivos vamos a seguir alimentando la motivación, tal como dice Lorena On Fit, también hay que tener en cuenta el ... vez. Según dice, no hay que cambiar continuamente de rutina fitness sino esperar a que nuestro cuerpo se adapte: «Recomiendo cuatro ejercicios básicos con una correcta técnica, como puede ser el puente de glúteo con peso, sentadilla, prensa y zancadas [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo hacer tu propio sushi en casa, paso a paso
28-11-2021...cristal o metálica y con un agujero para que salga el humo) unos 25 minutos. «Cuando deje de salir el humo es cuando el arroz estaría preparado», dice el experto. Al parecer, y según continúa explicando, es importante que el arroz se lave unas cinco o seis ... que enfríe.Poner vinagre en el arroz previamente hervido.«El siguiente paso es poner vinagre por encima y por los lados del recipiente en el que tenemos el arroz para que quede perfectamente repartido por toda la vajilla», dice el experto. Por último ... de lomo de atún, ventresca de atún, salmón y el pez limón: «Solo se necesita un buen corte y servirlo con jengibre y wasabi», dice el chef.Sashimis.Preparación de niguirisPara preparar niguiris hace falta arroz y pescado. Cogiendo un poco de arroz [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cómo preparar una tosta caprese con pesto casero con la receta del Chef Bosquet
21-01-2022Dicen que la comida entra por los ojos y es cierto pues en muchas ocasiones un plato delicioso puede perder atractivo si no nos lo han mostrado con un buen emplatado o de una forma físicamente agradable. Esto es algo que cuida especialmente Roberto [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El estudio psicológico que augura un mayor éxito en la vida
28-12-2021, nos dicen lo buena que está y que nos la podemos comer si queremos. Sin embargo, la persona que nos ofrece este dulce nos dice que tiene que salir un momento y que si cuando vuelva no nos la hemos comido nos dará otra golosina más además de la que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que fortalecen la parte de tu cuerpo que más lo necesita
29-12-2021Ya lo dicen las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda, más conocidas como las Gemelas Pin (@gemelas_pin): los entrenamientos de abdomen son los que tienen una mayor acogida entre sus seguidores. Por eso esta semana proponen una rutina [+]
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