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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Mirar el atardecer en verano puede provocar este efecto en tus ojos
10-07-2023Aunque lo habitual en verano, y también lo más aconsejable, es proteger los ojos de la exposición solar tras unas gafas oscuras, lo cierto es que existen ciertas prácticas que permiten mejorar la salud visual , especialmente si nos encontramos en [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo mejorar tu vista en tres minutos
19-02-2021Podemos entrenar casi todo. Igual que nos ponemos en forma a través del ejercicio físico, o trabajamos nuestra mente con la gimnasia mental, podemos mejorar nuestra vista a través de la gimnasia visual. De esta idea nace «Mejora tu vista en tres ... minutos» (Kitsune Books), un libro en el que Rui Hiramatsu, médico especializado en oftalmología y profesor adjunto de la universidad de Showa (Tokio) plantea un método con el que, sin cirugías, poder mejorar la capacidad visual. La idea es hacerlo a ... desconfianza en la eficacia de este método», dice el oftalmólogo en el libro. Argumenta que estos ejercicios, que buscan restablecer la agudeza visual mediante estimulación cerebral, son «el único método en todo el mundo cuya efectividad se ha demostrado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Barriga hinchada, prominente o inflamada por estrés: qué hacer para reducirla, por Patry Jordán
06-07-2023...abdominal pero este efecto es solo visual y no se traduce en una pérdida de grasa real. - Mito 3: «Sudar ayuda a quemar más grasa». Sudar es la respuesta del cuerpo para regular la temperatura y enfriarse cuando se encuentra expuesto a altas temperaturas. No [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Es peor llevar unas gafas de sol malas que no usar nada»
28-06-2022Nuestra Señora del Rosario, quien destaca que es el problema ocular más frecuente en consulta. Los problemas de visión no corregidos pueden aumentar la gravedad del síndrome de visión por ordenador o los síntomas de fatiga visual digital. Algunas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los alimentos que ayudan a proteger la visión del uso de pantallas
05-02-2021...en el krill y en algunas algas. No solo los corotenoides puede ayudarnos a mantener la salud visual. Tal como apunta el doctor Jorge Ángel, también son importantes «las vitaminas del grupo B, especialmente la B2, la vitamina C o la E y A, y el ... borrosa, lagrimeo, ojo rojo, sequedad o cansancio visual. Si esto ocurre, es importante reducir nuestro tiempo delante de las pantallas. «El sobreesfuerzo es manifiesto si notamos que cambia nuestra frecuencia de parpadeo», advierte el doctor y lo explica ... ocular, lo que necesariamente conlleva molestias físicas en el ojo y una mayor fatiga visual». [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así son las clases de Barré, la disciplina que compacta tus músculos
12-05-2022...fuerza, tonificación y resistencia», cuenta la experta Georgina Morán, fundadora de Casa Barré. Todo ello al ritmo de la música más animada. Imagen cedida Una actividad que no es solo visualmente atractiva, sino que contribuye a la corrección de la [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Por qué 'hip thrust' es el ejercicio para aumentar glúteos más rápido
04-06-2021...ejercicio sencillo, al menos visualmente, hay que prestar atención a nuestro cuerpo porque podemos cometer una serie de errores que, además de hacernos daño, evitarían que obtengamos los beneficios: - Pies cerca de los glúteos. Al parecer, cuando los pies [+]
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Bailar para estar en forma: las prendas más adecuadas para cada disciplina
07-04-2022...ropa que se utiliza es muy técnica. El mejor tejido en este caso es la licra, porque debe ser muy elástico, pegado al cuerpo, tener facilidad de evacuación de sudor y permitir la adherencia del cuerpo a la barra. Además, deben ser visualmente bonitos y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Animal Flow, el entrenamiento de fuerza que ya se ha hecho viral
01-10-2020visualmente esas poses y comienzas a entrenar, primero debes tener la conciencia y postura adecuada de las diferentes figuras de animales que se trabajan. Con ellas empezarás a ganar conciencia corporal, postura y fuerza en los estabilizadores y articulaciones [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
La silla no es lo único que destroza tu cuerpo en el teletrabajo
28-09-2020...tenido que usar muñequeras. La falta de un techado y ratón, o una pantalla a la altura de los ojos, pude propiciar estas lesiones. Por último, no solo encontramos problemas posturales, sino que muchos trabajadores tienen problemas de fatiga visual. El [+]
