BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
Wabi sabi
01-10-2019...de comprensión del mundo basada en la impermanencia y en la fugacidad, se originó en el taoísmo y luego se transmitió al budismo zen, que ve en los conceptos de wabi sabi una liberación del mundo material y la trascendencia hacia una vida más sencilla ... que «sabi» es la belleza o la serenidad que aparece con la edad, cuando la vida del objeto se hace evidente en su desgaste o en los arreglos visibles. Esta aceptación de la belleza fugaz ha irrumpido en Occidente como una herramienta de desarrollo ... recordatorio de nuestras experiencias. Eliminarlos sería como ignorar las complejidades de la vida. Conceptos cercanos El «wabi sabi» está relacionado con la técnica japonesa denominada «Kintsukuroi», que consiste en la reparación de objetos rotos a partir [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«En la medida en que dediques tiempo a tus sueños estarás oxigenando tu vida»
03-06-2023...la semana . ¿Sabes cuántas de esas 150 horas recordarás dentro de un año? Casi ninguna. Con este Peldaño te propongo que dediques no 150 horas, sino tan sólo una a algo que recuerdes toda la vida. Si puedes dedicar todas esas horas a todas esas áreas ... mitad de ese tiempo a preguntas como: ¿Qué te apasiona? ¿Cómo definirías la vida que más vale la pena vivir? ¿Con qué soñabas cuando eras niño? En tu lecho de muerte, ¿de qué te arrepentirías de no haber hecho? Si pudieras hacer cualquier cosa para ... mejorar tu vida, ¿qué cosas harías? ¿Qué te impide volar más alto, soñar con mayor ambición, y hacer cosas que nunca has hecho? Luego dedica la otra mitad a trazar tu plan de acción para dar forma a tus respuestas y por extensión dar forma a tus sueños [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Fobias que te cambian la vida: qué pasa cuando el miedo nos paraliza
23-05-2023Abecedario del bienestar, Laura Pintos y Raquel Alcolea hablan con la psicóloga Beatriz Gil Bóveda sobre las fobias más frecuentes y qué se puede hacer para que dejen de formar parte de nuestra vida. Beatriz Gil Bóveda es psicóloga especialista en autoestima ... emocionalmente de los familiares tóxicos, con el psicólogo Tomás Navarro. - Cómo aprender a vivir con serenidad . Con Patri Psicóloga. - Por qué eres la historia que te cuentas sobre tu vida y sólo tú puedes cambiar la narrativa . Con Bisila Bokoko - ¿Eres tu [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Las tareas psicológicas para hacer fácil tu vida y no amargarte
16-02-2023Una vida sin problemas ni preocupaciones a veces no es suficiente para ser feliz. De hecho, parece que cuando mejor estamos nos creamos conflictos para estresarnos y no dejarnos disfrutar del momento. Y lo probamos todo: nos apuntamos al gimnasio ... para construir una vida feliz' (Editorial Seleer) una serie de ejercicios prácticos que, si los trabajas y los incorporas en tu día a día, harán que afrontes las circunstancias cotidianas de manera optimista y te amargues lo menos posible. Y es que el ... León comparte algunos ejemplos con los que empezar a trabajar: 1. Reconoce lo que ya está bien en tu vida Algo importante es poder darnos cuenta de lo que ya funciona en nuestra vida, de aquello que no necesita ningún cambio o arreglo. En esta línea [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...dedica toda su vida, ha llegado a lugares remotos del globo terráqueo solo para subirse a su tabla y llevarse las mejores de las experiencias. Dice Kepa que empezar en el surf fue casualidad, «como todo en la vida». Nacer en Bilbao fue gracias a la plaza ... años y yo, que era más pequeño, veía su vida y decía 'jolines, yo también quiero esto', así que a los 16 años quedé campeón de Europa. Eso sí, asumí desde el principio que Eneko es único e insuperable», cuenta risueño el experto en esta actividad, que ... estilo de vida saludable Sedentarismo y surf no van de la mano y nunca lo hará. Es más, un surfero, en líneas generales, suele llevar un estilo de vida saludable. Eso es que se cuidan no solo en lo referente al ejercicio, también a la alimentación. En el [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué tener motivación es necesario para una vida plena
20-01-2023Los psicólogos cuentan de la motivación que esta varía en una misma persona según los diferentes momentos que está viviendo. Es decir, si estás esperando los resultados de unos exámenes, por ejemplo, tu motivación no será la misma si los mismos te sa [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cómo encontrar un propósito para triunfar en la vida
21-12-2022. Con Teresa Terol - Cómo hacer dieta sin ponerte a dieta: aprende a llevarte bien con a comida. Con Pablo Ojeda. - Puedes saber quién es el amor de tu vida con solo olerlo. Con Teresa Arnandis. - Cómo ser feliz siendo una pareja imperfecta. Con [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué se necesita el silencio y la calma mental para llevar una vida plena
31-03-2023...quedamos atrapados en una espiral de sufrimiento, miedo o desesperanza. Apresurados por las exigencias, el tiempo y la sobrecarga de estimulación necesitamos restaurar el equilibrio en nuestra mente, en nuestra vida y, para ello, necesitamos del silencio y ... de la calma mental para cultivar una vida plena, en bienestar. Y, mediante la práctica de la meditación podemos entrenar nuestra mente en estados virtuosos, entender la generación del sufrimiento y cómo podemos aliviarlo. Podemos aprender a vivir en ... gestionar las voces tóxicas de nuestra mente que más nos afectan Porque si el sufrimiento es inherente a la vida, ¿por qué no aprender las estrategias para aliviarlo? ¿Por qué no dedicar un tiempo a entrenar nuestra mente, entendernos y ser nuestro aliado [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Esta es la relación entre tu fuerza de agarre y tu esperanza de vida
10-03-2023...que sin fuerza de agarre sea capaz de hacer un peso muerto ni siquiera con pesos muy livianos. Al margen de su valor predictivo en términos de mortalidad, la falta de fuerza de agarre llega a convertirse en un factor muy limitante en la vida diaria ... entrenamientos al subir el número de repeticiones sin tener que soltar el peso. ?Es un seguro para tu calidad de vida futura. En la tercera edad, la falta de capacidad de agarre es uno de los factores que a nivel general más influyen en la generación ... src="//www.instagram.com/embed.js"> A partir de aquí podrías complicarte la vida todavía mucho más, pero te aseguro que dedicando algo de tiempo a combinar alguno de estos ejercicios tu agarre mejorará de manera notable. Únicamente tienes que tener en cuenta estas recomendaciones [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Eres la historia que te cuentas sobre tu vida y solo tú puedes cambiar la narrativa»
28-02-2023...de contarla.