BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los beneficios de bailar todos los días de tu vida
29-04-2023Bailar es uno de los ejercicios más completos y divertidos que hay. Según los expertos, moverse a ritmo de música genera grandes beneficios físicos y mentales, favorece a personas de todas las edades, y mejora la salud cardiovascular. Además, se trat [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Consejos para evitar que el «hambre emocional» se adueñe de tu vida
02-05-2020. Comenzar a hacer ejercicio desde casa en tres pasos Si en vista de adquirir hábitos de vida más saludables, evitar ese «hambre emocional» o simplemente por placer, te apetece comenzar a hacer ejercicio en casa, el entrenador personal Alejandro Marcet nos da [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Kepa Acero: «Hago una vida muy moderada porque quiero surfear hasta los 80 años»
09-05-2023...dedica toda su vida, ha llegado a lugares remotos del globo terráqueo solo para subirse a su tabla y llevarse las mejores de las experiencias. Dice Kepa que empezar en el surf fue casualidad, «como todo en la vida». Nacer en Bilbao fue gracias a la plaza ... años y yo, que era más pequeño, veía su vida y decía 'jolines, yo también quiero esto', así que a los 16 años quedé campeón de Europa. Eso sí, asumí desde el principio que Eneko es único e insuperable», cuenta risueño el experto en esta actividad, que ... estilo de vida saludable Sedentarismo y surf no van de la mano y nunca lo hará. Es más, un surfero, en líneas generales, suele llevar un estilo de vida saludable. Eso es que se cuidan no solo en lo referente al ejercicio, también a la alimentación. En el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Esta es la relación entre tu fuerza de agarre y tu esperanza de vida
10-03-2023...que sin fuerza de agarre sea capaz de hacer un peso muerto ni siquiera con pesos muy livianos. Al margen de su valor predictivo en términos de mortalidad, la falta de fuerza de agarre llega a convertirse en un factor muy limitante en la vida diaria ... entrenamientos al subir el número de repeticiones sin tener que soltar el peso. ?Es un seguro para tu calidad de vida futura. En la tercera edad, la falta de capacidad de agarre es uno de los factores que a nivel general más influyen en la generación ... src="//www.instagram.com/embed.js"> A partir de aquí podrías complicarte la vida todavía mucho más, pero te aseguro que dedicando algo de tiempo a combinar alguno de estos ejercicios tu agarre mejorará de manera notable. Únicamente tienes que tener en cuenta estas recomendaciones [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Perder peso sin esfuerzo con los consejos de Patry Jordán, gurú del fitness
25-05-2023...un gran esfuerzo . Aunque déjame decirte que, aunque seguro que ya lo sabes, no hay nada milagroso: los resultados requieren de cierta disciplina y ganas . ¿Cuál es la clave? Convertir la vida activa y saludable un estilo de vida para siempre. ¡Vamos ... ejercicio físico unido al movimiento , el combo ideal para perder peso de manera saludable. Una vida activa Vamos a empezar hablando del movimiento . Y con movimiento no me refiero solo al ejercicio en sí que puedes estar haciendo 45 minutos o una hora en ... Raquel Alcolea El entrenamiento de fuerza es un seguro de salud pues aumenta la calidad de vida, mejora la movilidad, retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Aquí te dejo algunos tips rápidos que puedes [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Imaginación activa o cómo potenciar el rendimiento físico con tu mente
29-06-2023...en torno a la idea de que dichas conexiones neuronales juegan un papel muy importante en el aprendizaje de las habilidades motoras a lo largo de nuestras vidas. A pesar de que el cerebro humano es una de las partes del cuerpo que todavía alberga más ... total a lo largo de nuestras vidas. Los más aventurados afirman que si fuésemos capaces de utilizar el cien por cien de su potencial, seríamos capaces de mover objetos con la mente. Mientras tanto, utiliza tu mente para mejorar el resultado de tus [+]
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Claves para ganar peso: «El gimnasio me salvó la vida»
25-02-2022Estamos acostumbrados a que esté mal visto socialmente decirle a alguien que ha cogido algunos kilos, pero no el expresarle a otros lo delgados que están y preguntarles si están comiendo lo suficiente. ¿Acaso los segundos se sienten cómodos ante esto [+]
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«Entendemos de manera errónea qué es ser fuerte»
08-06-2023...ya cosecha buenísimos resultados pese a su poco tiempo de vida: Alfonso M. Arce: Lanzarte a emprender enfocando tu producto en el entrenamiento de fuerza es de valientes, creo que sigue habiendo mucha gente que piensa que no van con ellos ¿no te ... parece? Adrián Sandoya: Deberíamos dejar eso de que el entrenamiento de fuerza no es para mí como algo del pasado. Hablando con mi abuela pues sí, ella veía las pesas como algo para deportistas o de gente joven, pero en nuestra vida todos estamos bien ... súper definidos y no es así. La principal razón para entrenar fuerza es la salud, por muchos factores, hormonales, óseos, mantener un estilo de vida independiente y su capacidad para prevenir muchas enfermedades crónicas. Hay una cantidad de estudios e [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Descubre por qué la fuerza bruta es importante para cualquier persona
09-05-2023...ayudemos a empujar el coche sin batería, o necesitas levantar del suelo a toda costa a un enfermo, o necesitas ejercer una fuerza 'a vida o muerte' porque te has encontrado en una situación de emergencia en la que lamentablemente, no hay posibilidad [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...energía y pérdida de autonomía que afecta a la calidad de vida y a un mayor riesgo de caídas y fracturas », revela. Los ocho tienen en común que lograron vencer sus dificultades gracias a su afán de superación y a su capacidad para desterrar la creencia ... a diario, prolongan su vida. Como explica Del Castillo, el mayor efecto para prevenir enfermedades y aumentar la longevidad se consigue combinando el entrenamiento de fuerza con el cardiorrespiratorio pues mientras que el primero aporta calidad ... de vida y una mayor autonomía «dando vida a los años», el segundo puede incrementar hasta en una década la esperanza de vida. Conviene aclarar, no obstante, que un mayor volúmen e intensidad del entrenamiento de fuerza reporta mayores beneficios. Así [+]
