BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Plogging o cómo ponerte en forma recogiendo plásticos y desperdicios
03-03-2020El plogging es la nueva moda de los deportistas. Para todos aquellos «runners» que salen a correr cada día les gustará saber que su trayecto no solo puede ser beneficioso para su cuerpo, también para el medio ambiente. Se trata de salir a correr e ... la basura, se recomienda usar guantes para ir cómodo todo el trayecto y prevenir infecciones. Running híbrido: Los expertos de Freeletics aconsejan unir el plogging con el running híbrido, la finalidad es unificar el entrenamiento personal de la [+]
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Todos los beneficios de pedalear una hora al día
06-11-2022, busca economizar en sus trayectos diarios hacia el trabajo y que a la vez quiere hacer deporte. «Son las bicicletas más equipadas para atender a todas las necesidades durante el trayecto. Visible en todo momento ya sea de día como de noche y equipada ... y cansado. Es la mejor opción para economizar en los trayectos diarios por la ciudad respecto al coche o moto», determina Carla Ligia. En general, las tres características más importantes de las bicis urbanas son la comodidad, la facilidad de uso y [+]
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Cuádriceps
09-12-2020...parte frontal del fémur y, cubriendo estos tres, el recto femoral, que recibe el nombre por su trayecto en línea recta. Funciones La principal y más conocida función de los cuádriceps es la extensión de rodilla. Las personas asiduas a los gimnasios [+]
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Deltoides
19-11-2020El deltoides es el músculo del hombro. Su nombre viene dado por su similitud con la forma de la letra griega Delta. Se trata de un músculo de largo trayecto con origen en tres partes bien diferenciadas: la clavícula, el acromio y la apófisis [+]
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Lo que debes hacer y comer para evitar las piernas cansadas
10-08-2020...descansar en trayectos cortos», comenta y continúa: «Por otro lado, está la circulación venosa, que es el flujo de retorno por las venas de esa sangre que ya ha hecho su función de aportar nutrientes y vuelve a oxigenarse a los pulmones». La recomendación [+]
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Los deportes que ayudan a mejorar la circulación de las piernas
10-12-2019...arterial, que alimenta a los músculos de las piernas y nos permite caminar sin detenernos a descansar en trayectos cortos», comenta y continúa: «Por otro lado, está la circulación venosa, que es el flujo de retorno por las venas de esa sangre que ya ha [+]
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Qué hacer para no lesionarte cuando practicas senderismo
11-08-2020...que puede requerir una intervención quirúrgica». Tendinitis y fascitis. ¿Lo has sufrido en alguna ocasión? Son dolores en los trayectos tendinosos y de las fascias, y están producidas inicialmente por la sobrecarga e inflamación de un tendón o ... seleccionarse un trayecto de una longitud y desnivel razonables, teniendo en cuenta el tiempo que llevamos sin movernos, y también el nivel deportivo de los participantes. Deberíamos seleccionar el nivel de la persona con menor entrenamiento o resistencia del [+]
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Qué debes tener en cuenta para comprar una bicicleta
16-06-2020...opción es una bicicleta híbrida o de trekking. Las bicicletas eléctrícas son unas opción ideal para pendientes y trayectos con cuestas - Unsplash ¿Son las bicicletas eléctricas una buena opción? Explica Carlos Núñez, secretario general de la [+]
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Un gimnasio en la calle: cómo convertir la actividad física en un hábito
16-02-2020...más lejos y hacer parte del trayecto caminando. Tenemos que empezar a pensar en activo y sin embargo siempre estamos pensando en confort. ¿Tiene un mensaje para aquellos a los que no les guste entrenar? A quienes no les gusta entrenar les diría que [+]
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Cómo iniciarte en el running sin morir en el intento
22-11-2019¿Cuántas veces corres por semana? Salir a correr para reflexionar es la mejor forma de dejar salir los malos pensamientos y el estrés: ponerse música y recorrer las calles de la ciudad o los caminos más atractivos para que el trayecto se haga más [+]
