BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Siete errores que cometen los que empiezan una dieta vegetariana
05-04-2023...inhiben la absorción de calcio) Lo ideal es consumir alimentos ricos en hierro (coles, patatas, semillas) junto con vitamina C (tomate, pimiento, fresas, naranja) que ayudará a aumentar su absorción. Sabías que... Así debes comer si eres vegano y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esta es la dieta que aumenta la protección solar y la salud de la piel
29-05-2022...ingesta robusta de vegetales, aceite de oliva y legumbres se correlaciona con un menor daño en la piel provocado por la exposición prolongada a radiación ultravioleta. La investigación expone que las frutas como el mango, el melón, la naranja, el tomate [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Qué es la dieta baja en FODMAP y para quién es adecuada
02-06-2021...en cuenta que no es una dieta de por vida. Si hablamos de estos alimentos de manera más específica, comenta que en los alimentos a evitar entran las frutas como manzana, pera, melocotón, piña, kiwi, fresa, plátano...; muchas verduras como tomate [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Por qué una dieta equilibrada no es igual en verano que durante el resto del año
25-09-2020...naranja, rojo o amarillo. Es decir, zanahorias, mangos, naranjas, tomates, pimientos, fresas? Son alimentos ricos en betacaroteno. Esta sustancia se convierte en vitamina A en nuestro organismo. Se trata de un antioxidante que fortalece el sistema ... calabacín, la cebolla, la cebolleta, los espárragos, las espinacas, las judías verdes, la lechuga, el nabo, el pimiento verde, el puerro, la remolacha, el repollo, el tomate, la zanahoria y el pepino. Lógicamente depende de la zona, pero está claro que hay [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Las 10 reglas de oro de la dieta de la longevidad
05-11-2021. Regla 4: pan y pasta Son alimentos óptimos, pero en lugar de 150 gramos de espaguetis y 50 gramos de tomate, mejor 30 ó 40 gramos de pasta y 300 gramos de lentejas, garbanzos, frijoles, guisantes, etc. «Hay que consumir gran cantidad de carbohidratos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
Esto es lo que debes comer si te despistas y dispersas con facilidad
31-01-2020...huevoVitamina CFrutas cítricas, pimientos verdes, tomates y brócoliPotasioFrutas y verdurasMagnesioFrutos secos, legumbres y semillasVitamina B2Leche, huevos, vegetales hoja verde y carnes magrasVitamina B3Lácteos, pollo, pescado, nueves y huevosVitamina [+]
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«Para adelgazar no hay que hacer dieta, hay que vivir mejor»
03-01-2020? Para comer bien debemos comer pocos alimentos procesados, es evidente, lo que pasa es que hay muchas cosas que son procesadas y son casi inevitables, no vamos a prescindir de una salsa de tomate o del pan de molde. También hay que decir que dentro [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Dietas saludables
«Para adelgazar no debes obligarte a comer lo que no te gusta»
23-06-2020...nutricional y de sabor. Cuando llega el verano contamos con el melón y la sandía, que ofrecen una cantidad de agua y son perfectas para cuando llega el calor. Y también con los tomates, que contienen licopeno y que nos protegen del daño solar en un momento [+]
