BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Tiene sentido sofisticar todos nuestros entrenamientos?
13-02-2023Que no sorprenda ver a alguien hacer unas zancadas combinadas con unas elevaciones laterales indica que nuestra tolerancia a las cosas raras es muy alta. Los vídeos en redes sociales han hecho mucho daño en este sentido. Ya no solo hay gente sin ... sesiones deberían ser herramientas accesorias. ?Satélites? del entrenamiento principal. Todo tiene más sentido si intentamos pensar en un entrenamiento óptimo, un término amplísimo que podríamos simplificar como aquellos ejercicios que acaban siendo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El peligro de utilizar la obesidad como argumento electoral
26-05-2023...parecido a un gesto de liberación de los patrones estéticos que cosifican a la mujer, y que anclan sus raíces en el heteropatriarcado más rancio, etcétera etcétera etcétera. Al margen del sentido que tenga el voto de cada cual, este mensaje está [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Para qué sirve la rosa mosqueta y beneficios de su uso
19-08-2022¿Con cuántos productos de parafarmacia que llevan rosa mosqueta nos encontramos cuando vamos al supermercado? Ahí, en la etiqueta, en un tamaño considerable y bien céntrico, tenemos la palabra mágica que hace que todos nos decantemos por ello. Y no [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«El beneficio global del entrenamiento de fuerza es insuperable»
17-03-2023, al repetirlo unas pocas veces les pregunto si se han dado cuenta de lo demandante que puede ser algo tan simple. El entrenamiento tiene que producir un estímulo, lo que no se puede hacer es dejar de entrenar cuando empezamos a sentir dicho estímulo [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Buceo: la actividad que te hace sentir como si estuvieras en el espacio
04-08-2022...el ecosistema submarino durante una hora aproximadamente por cada inmersión. «Esto significa que tenemos el privilegio de observar cómo viven las especies debajo del mar y sentirnos parte de ello, ingrávidos, ligeros como plumas, sin limitación para ... diferencia con el snorkel, donde no hay interacción ninguna con el medio, pues estamos limitados a ser meros observadores desde una 'ventana en el techo'. En cambio, «el buceo te hace sentir como si estuvieras en el espacio», apunta Villahoz. El medio ... ilusión por la actividad, sin sentirnos presionados. Así como escoger un centro que nos transmita confianza, con referencias y en el que se preocupen por ofrecer una formación segura, completa y en un formato que se nos presente muy divertido, ya que esto [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los ejercicios que te ponen de buen humor durante la cuarentena
29-03-2020...la sensación de terminar ese entrenamiento y sentirse mejor, con sus cuerpos y con mejor humor, como si sudar y quemar calorías hiciera que mejorara su autoestima. Según un estudio, quienes no hacen ejercicio físico regularmente tienen una media ... . Ejercicios que hacen feliz. - Adobe Stock Ejercicios que mejoran tu humor Según Antonio Ángel Moreno, el HIIT, entrenamiento de alta intensidad, nos pone de buen humor. «Cuando sentimos que nuestro cuerpo trabaja, suda, se siente cansado y ejercitado nos ... sentimos mas felices porque nos sentimos completos y realizados», explica. Estos serían los ejercicios que deberían formar parte del HIIT, y el experto recomienda hacer 3 series con un tiempo de ejecución de cada ejercicio de 30 segundos, y descansando 10 [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los ejercicios para evitar el dolor de espalda por pasar mucho tiempo sentado
10-03-2020Los dolores de espalda son uno de los achaques más comunes entre la población. Por pasar mucho tiempo sentado o demasiado de pie, por sentarnos en una mala postura, por levantar peso sin tener cuidado... es fácil sufrir dolor de espalda, y no hay ... > Fortalecer el tronco La entrenadora comenta que, para personas que pasan mucho tiempo sentadas frente a un escritorio y su zona cervical se ve forzada, los ejercicios con TRX pueden ser ideales [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Airfit, Pole Dance y Bungee Dance, los deportes aéreos de moda
08-12-2019Parece que en el imaginario colectivo, Navidad y abundancia de calorias se han convertido en un binomio inseparable. Cenas de empresas, cervezas con amigos, comidas familiares y un montón de caprichitos son lo normal en estas fiestas con las que fina [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Por qué ya va siendo hora de que vuelvas al gimnasio
18-09-2020, volver a actividades que antes nos eran comunes, como ir al gimnasio, es bueno ya que, en un «tiempo de descoloque» como el actual, volver al gimnasio es como «volver a arraigarse»; las personas necesitamos sentirnos seguras, y retomar estas rutinas nos ... las medidas de seguridad (mascarillas, lavado de manos...), así como asegurarnos que las instalaciones a las que acudimos cumple todas las medidas de protección y desinfección necesarias. «Después de "pasar a la acción" podemos sentir miedo, las estadísticas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Remo
21-09-2021...aquellos a los que nos les gusta ni correr ni subir a la elíptica. En el remo, los deportistas se sientan mirando a popa, es decir, de espaldas al sentido del movimiento. En la barca, todos los elementos en los que se hace apoyo de fuerza deben estar ... fijos excepto el carro en el que va sentado el deportista que puede moverse o no. El remo de banco móvil tiene un asiento sobre ruedas que permite usar las piernas para la propulsión. En el de banco fijo, el asiento no se desplaza y la propulsión se [+]
