BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Buscas unas buenas zapatillas? Que no te den gato por liebre
29-05-2023...amortiguación todo el santo día, tampoco es bueno. Caminar descalzos pero hacerlo por asfalto, por una pista de atletismo o el césped perfecto de un parque tampoco es equiparable al estímulo de correr descalzo por el monte huyendo de un depredador o una tribu [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
10 veganos que triunfan en Instagram con sus recetas sin carne
01-11-2020...necesidad de consumir carne y otros productos animales. La única vitamina que se debe suplementar es la B12, y se puede hacer de manera sencilla. El 1 de noviembre no solo es conocido por ser la festividad de Todos los Santos, sino también porque, desde [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Lo tengo todo y no soy feliz: ¿por qué?
28-01-2023...felicidad Laurie Santos, profesora de la Universidad de Yale, imparte un curso en el que presenta cinco comportamientos que nos hacen sentir bien: 1. Socializar. Dedica tiempo a relacionarte con los demás, pues las personas felices pasan mucho tiempo con [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Ejercicios para reducir la cara interna de los muslos
05-04-2021...alimentación concretos. El Dr. José Santos Sánchez-Ferrer, fisioterapeuta y director de José Santos Área de Fisioterapia y miembro de Top Doctors manifiesta que la grasa es un elemento que tenemos presente en nuestro músculos a modo de reserva de energía para ... grasa de los muslos debemos realizar un tipo de ejercicio específico: el aeróbico. Este tipo de ejercicio, cuenta José Santos Sánchez-Ferrer, es ideal para quemar grasas y, al utilizar mucho oxígeno, es beneficioso para el sistema cardiovascular y para ... pueda ser andar, ciclismo, nadar, etc.», dice el experto. Tal como indica José Santos Sánchez-Ferrer, se puede progresar con ejercicios de resistencia, trabajando en cada sesión grupos musculares diferentes dejando 48 horas de descanso entre cada [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Sentadillas: qué tipos hay y cómo realizarlas correctamente
29-06-2020Si solo pudiéramos quedarnos con tres ejercicios para poder ejercitarnos, casi seguro que entre ellos estarían las sentadillas. Esta técnica, de realización simple, poco impacto y al alcance de todos, forma parte del santo grial del fitness. Pero ... vidas. «El ejercicio en sí consiste en flexionar las rodillas y bajar el cuerpo manteniendo la verticalidad del tronco, para luego regresar a una posición erguida», comenta. La entrenadora personal Marisa Santos (@Marisa15sj) apunta que este ... nuestro cuerpo haciendo fuerza desde los talones. Marisa Santos comenta que, aunque a priori las sentadillas son un ejercicio que ayuda a fortalecer nuestro cuerpo, también esta indicado para las personas que quieren perder peso. «El entrenamiento [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Qué hace que la vida de soltero sea atractiva: ventajas de ser un 'single'
05-10-2022? Que desde el principio, no haya opción de rotura. «Se te va a pasar el arroz» Expresiones como «se te va a pasar el arroz», «te vas a quedar para vestir santos» o «acabarás sola y rodeada de gatos» son tan chocantes como bochornosas. A las mujeres [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Camino de Santiago: cómo prepararse físicamente antes de empezar
05-07-2021...peregrino así lo aconseje». «Hemos de elaborar un plan de etapas de entre 25/30 km al día a pie»Gustavo Paseiro Ares, presidente de CGCFE, Contemplar las previsiones climatológicas es otro de los consejos al que se suma el fisioterapeuta José Santos ... excesivo. «Hay que adaptar la mochila al contorno de la espalda, evitando demasiada holgura o compresión, y el peso debe ir cerca del eje del cuerpo y su centro de gravedad», dice el fisioterapeuta José Santos Sánchez-Ferrer. Camino de Santiago en ... bicicleta Si lo que pretendemos es hacerlo en bicicleta, José Santos Sánchez-Ferrer alerta de que para aquellos que no estén acostumbrados al ciclismo, con dos meses de preparación previa será suficiente para alcanzar entre 60 y 100 km diarios. «Deberemos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Diez comportamientos que destrozan las relaciones de pareja
27-04-2022La forma adecuada de llevar una relación de pareja para encaminarla hacia el éxito suele ser un tema frecuente en las consultas de los psicólogos, especialmente tras los periodos vacacionales como la Semana Santa o el verano, pues es en esos días [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los 12 veganos que triunfan con sus recetas en Instagram
01-11-2019El 1 de noviembre no solo es conocido por ser la festividad de Todos los Santos, también porque desde 1994 se celebra el Día Mundial del Veganismo, establecido por The Vegan Society. La comunidad vegana, cuya dieta está basada en productos que [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Cuando te comparas con los demás a todas horas dejas de ser único
03-01-2022...como yo». Vaya santa tontería, como si el mérito de tu altura fuera tuyo? Sí, nos comparamos continuamente pero solo para salir beneficiados de esa comparación. Si creemos que no vamos a salir beneficiados, rechazamos la comparación y preferimos [+]
