BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Desayunar salado mejora el día y hasta te puede cambiar la vida»
19-06-2023...la salud. Tostada de salmón, un desayuno salado. La primera semana del método de 'La revolución de la glucosa' propone desayunar salado, ¿por qué? Desayunar salado te cambia completamente el día, de verdad. Si tomas dulces en el arranque de la mañana ... comenzarás el día con un pico de glucosa que a su vez provocará subidas y bajadas, cansancio, antojos y finalmente eso llevará a no sentirse bien. Si cambias a un desayuno salado con proteínas y con grasas saludables tu nivel de glucosa se mantendrá estable y ... tendrás energía para todo el día. A la gente que hace ese cambio les cambia la vida. Es muy potente el efecto. El desayuno marca el tono del día y si hacemos un desayuno salado tendremos unos niveles estables de glucosa y mejor función corporal y celular [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Abdomen sin grasa: este es el entrenamiento más eficaz para conseguirlo
21-07-2023Antes de poner solución a una problemática, debemos conocer de qué se trata para abordarla de la mejor forma posible. La grasa abdominal , esa que tanto ansiamos eliminar, es una grasa subcutánea que se encuentra alrededor de la cintura, en pequeñas [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Los abdominales no salen haciendo abdominales: cinco ejercicios que funcionan
21-10-2022Si esperas encontrar en este artículo cómo conseguir abdominales, te hacemos un spoiler: lo contamos. Y si pensabas que haciendo abdominales conseguirás un core como una tableta de chocolate, te hacemos otro spoiler: todos lo hemos creído alguna vez. [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Conductas suicidas: guía para ayudar a los jóvenes que no ven ninguna salida
03-01-2023Como les ocurre a otros jóvenes, el ilustrador Matu Santamaría (@matusantamaria) necesitaba herramientas que le ayudaran a encontrar la salida a un tiempo bastante oscuro por el que estaba pasando. Todo le resultaba distante, ajeno y, sobre todo ... asociación de investigación, prevención e intervención del suicidio en España». El proyecto ha salido a través de las redes sociales, pero también está ideada para tenerla de forma física, pues hay ejercicios prácticos que puedes realizar. Un resumen [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Adiós al estreñimiento: todo lo que tengo que hacer cada día
28-04-2023Sufrir estreñimiento es algo habitual en gran parte de la población, pero que sea habitual no significa que sea normal. Según la Fundación Española del aparato digestivo, se trata de un síntoma (que no una patología) que afecta alrededor del 12 al 20 [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Qué pan utilizar en tus tostadas y cómo evitar la acrilamida en tus recetas
16-10-2020...favorable en términos generales». Cómo elegir un buen pan Un buen pan debería tener como ingredientes principales (casi únicos) agua, harina y sal. Los panes integrales, así como los de masa madre, son los más saludables. Debemos mirar con atención [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
La receta de la crema de chocolate y avellanas casera que sale perfecta
27-09-2022¿Eras del equipo de la Nocilla o de la Nutella? Si hay un dulce capaz de transportarnos inmediatamente a la infancia esa es la crema de cacao y avellanas. A pesar de que en los últimos años la industria alimentaria ha intentado ofrecer fórmulas más s [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Vientre plano en tres meses: cómo hacer visibles tus abdominales
01-05-2023Conseguir unos glúteos fuertes y un abdomen de piedra son los objetivos principales para un importante grueso de la sociedad, y con la llegada del buen tiempo ese interés por estas zonas corporales va en aumento. Tanto es así que los entrenadores per [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo evitar las piedras en el riñón: lo que sí y lo que no debes comer
07-06-2023...sobrepeso , el no beber suficiente agua y una alimentación rica en proteínas, azúcar, sal y una alta ingesta de oxalatos . A través de la alimentación y un estilo de vida más saludable, podemos ayudar a prevenir y promover una buena salud renal , así que ... de cálculos de oxalato de calcio, el tipo más común de cálculos renales. Limita el consumo de alimentos procesados , que suelen ser ricos en sodio , y evita agregar sal de mesa en exceso a tus comidas. Noticia Relacionada estandar No Inflamación silenciosa ... sabor a tus platos es optar por condimentarlos con especias y hierbas naturales en su lugar. Recuerda leer las etiquetas de los productos para asegurarte de que no contengan altas cantidades de sal, que es de 1,25 gramos por cada 100 gramos de producto [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Los beneficios de la naranja y cómo aprovecharlos en recetas saladas
09-01-2022La naranja es la fruta estrella de la temporada. Solemos comerla entera o en zumo, pero puede ser además un gran complemento para muchos platos, tanto dulces como salados. Es una fruta de escaso valor calórico: 38 calorías por cada 100 gramos, según ... cucharadita de jengibre fresco rallado o media en polvo, sal y pimienta molida al gusto y para servir semillas de calabaza, sésamo y chorrito de aove. Preparación: Primero hay que hornear la calabaza durante 20 minutos a 200 gramos. Una vez asada, la ... trituramos junto con la ralladura y zumo de naranja, el jengibre, caldo de verduras o agua y sal y pimienta al gusto. Puedes encontrar la receta completa en @realfooding. Ensalada de naranja Ensalada de naranja - Catalina Prieto [+]
