BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Los nutrientes que necesita una mujer a partir de los 40 años
02-12-2022. La vitamina C, según revela la nutricionista, es fundamental para favorecer la síntesis de colágeno. También retrasa la degradación de este gracias a su potente efecto antioxidante. El cuerpo la adquiere mediante ciertos alimentos como los cítricos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Vitamina K
21-07-2022...fibrilación auricular (arritmia cardíaca), con prótesis valvulares, los que hayan sufrido una trombosis venosa profunda o un accidente cerebrovascular. Este tipo de medicación y la vitamina K entran en conflicto porque los anticoagulantes orales retrasan la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Beneficios del café: cuántas tazas puedo tomar al día y por qué es bueno dejarlo de vez en cuando
01-10-2022...lo que genera la sensación de tener menos fatiga al retrasarla. Este aspecto resulta muy interesante en el deporte a la hora incrementar el rendimiento, pudiendo soportar mejor las cargas de entrenamiento intensas. Otra de sus aportaciones ... . Este aspecto es interesante de cara a retrasar la fatiga en deportistas de resistencia. Disminuye la sensación del esfuerzo percibido, lo que favorece también que podamos entrenar con más intensidad y soportar mejor altos volúmenes de entrenamiento [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Flavonoides
31-05-2022...hierbas y chiles son buenas fuentes de flavonas, conocidas por sus propiedades antioxidantes y por retrasar el metabolismo de fármacos. Por último, las antocianidinas, asociadas con la buena salud cardíaca y efectos que ayudan a controlar la obesidad y [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Suplementos nutricionales: cuáles son eficaces y en qué casos se aconsejan
03-11-2021...incrementar la ganancia de masa muscular. Incrementa los niveles de fuerza. Aumenta los niveles de energía retrasando la fatiga y, por ende, incrementa el rendimiento deportivo. Es interesante en fases de pérdida de grasa, ya que ayuda a preservar la ... , nos aporta otros muchos beneficios, por ejemplo, es un estimulante del estado de ánimo, por lo que favorece la concentración, retrasa la fatiga y nos hace ser más productivos. La cafeína tiene distintas denominaciones, según dónde se encuentre: té ... para obtención de energía, por lo que es un ahorrador de glucógeno. Este aspecto es interesante de cara a retrasar la fatiga en deportes de resistencia. Disminuye la sensación del esfuerzo percibido, lo que favorece también el desempeño [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Sexo
Cómo afectan los anticonceptivos de emergencia a tu ciclo menstrual
30-07-2022...los niveles de progesterona, precisamente para detener o retrasar la ovulación. Por lo tanto, la 'píldora del día siguiente' no es un método anticonceptivo a medio o largo plazo, ya que si volvieras a mantener relaciones sexuales sin preservativo podrías [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Smoothie energético de café y plátano para empezar la mañana
25-08-2021...con unos resultamos sorprendentes cuando lo usamos congelado. Incorporamos también café, elemento que ayuda a retrasar la aparición de la fatiga. Ingredientes Plátano congelado 100 g Café espresso Un vaso Cubitos de hielo 3 o 4 Proteína en polvo 20 g [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Cómo prepararte en el gimnasio para una carrera
14-07-2022...largas y retrasando la fatiga. Además de trabajar esta resistencia, Lozano recuerda que para mejorar la potencia y prevenir lesiones, el entrenamiento de fuerza debe estar presente en la programación de cualquier corredor. «Fortalecer los músculos [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
No sabes lavarte los dientes: esto es todo lo que haces mal
29-09-2022...de los hábitos más dañinos para la salud general, fumar aumenta el riesgo de padecer periodontitis. «Al ser vasoconstrictor reduce el riego sanguíneo de las encías, provocando un aspecto más pálido que encubre la inflamación, lo que a menudo retrasa el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios con cuerdas para mejorar tu estado físico
15-09-2022(cadera, rodillas y tobillos), pero únicamente con una pierna y en una posición de la cadera mucho más retrasada y en apoyo de una sola pierna, incrementando la intensidad del trabajo sobre los cuádriceps, para movilizar todo el peso corporal, y del glúteo [+]
