BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Familia/Supersanos
2019: 12 meses, 12 propósitos de limpieza
20-01-2019...y volver a organizar el horario y costumbres dentro del hogar. OCTUBRE, PREPARADOS PARA EL OTOÑO En otoño luz y temperatura cambian; y con ello, apetece pasar más tiempo en el hogar. Se recupera la ropa de más abrigo, hay que preparar [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Beneficios y perjuicios de la lactancia natural y artificial
03-11-2016...de Pediatría (AEP) informa sobre los beneficios de la lactancia materna, tanto para el bebé como para la madre. Más si se produce durante el puerperio, el tiempo que necesita el cuerpo materno para recuperarse tras el parto: ? En el caso de la madre ... incluído en esta lista de puntos negativos, «el pecho no se altera por la lactancia, sino por la falta de ejercicio o esos kilos de más que se resisten a irse. Un ejercicio adecuado recupera el tono muscular de pecho y tripa después de un parto», explica [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Por qué la única dieta que funciona debe empezar en agosto
09-08-2018...se hace mejor la digestión». Y si uno empieza al mismo tiempo a caminar, «pues qué duda cabe que se va a ver mejor. Caminar no solo consume energía, también le va a ayudar a recuperar masa muscular y a aumentar el metabolismo y al cantidad [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
«Hay mucha desinformación: Para adelgazar solo hay que saber tres cosas muy elementales»
02-06-2017...perdido peso, pero que lo ha vuelto a recuperar. ¿Cuál es el problema? ?Ese es el problema. Que no conseguimos que la gente se «cure» de exceso de peso. La sociedad médica ya no habla de un obeso sano. La obesidad per sé causa enfermedad. Por eso la ... las adecuadas para mantener el peso. En caso de que exista sobrepeso, o si hace falta recuperarlo cuando se está por debajo del mínimo saludable, el consejo de la doctora Paloma Gil es que, en vez de hacer tanto cálculo calórico, «se tenga más en cuenta lo que [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Cómo rentabilizar tus 30 minutos de running
26-01-2016...fraccionadas con tiempos de recuperación. Busca una distancia medida de entre 1.000 y 2.000 metros y tras haber hecho el calentamiento recórrela 2, 3, 4 o 5 veces tratando de hacer un ritmo continuo en cada una de ellas. Recupera entre serie y serie un par [+]
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Los 20 minutos que queman grasa durante 12 horas
12-01-2016recuperarnos. Además, con ese tipo de ejercicio (aeróbicos), la mayor parte de la grasa que se pierde es de cara, pecho y ci ntura, pero apenas de caderas y de muslos, donde hay muy pocos receptores para que la adrenalina mueva la grasa durante el estres. Otro ... a unos receptores muy importantes llamados GLUT4, servirán para recuperarnos y acelerar el metabolismo. Como truco en la consulta, algún día de ejercicio intenso podemos también no tomar esos carbohidratos para empujar a las enzimas de usar la grasa [+]
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«Comprar cestas semanales de fruta y verdura permite a las familias organizarse mejor»
03-05-2017...desarrollo tecnológico actual que permita recuperar esos hábitos y que nos permita acercar los alimentos frescos y naturales a nuestra casa. En Lola Market lo acercamos recién traídos del campo al hogar en menos de tres horas. ?¿Cómo es posible ahorrar en [+]
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cadiz | Familia/Supersanos
Dile a tu cuerpo cómo ganar la batalla a los excesos navideños
01-01-2017...deportiva, ya que si lo dejamos conseguirás perder todo lo que has conseguido durante el año y luego es muy difícil volver a recuperarla. Así que ya sabes, hay tiempo para todo. «Simplemente practicando 150 minutos de ejercicio moderado a la semana [+]
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Si haces esto, puedes olvidarte de la dieta en Navidad
21-12-2016...serán imprescindibles, sobre todo en crudo y en zumos para favorecer la ingesta de agua», comenta. Además, como el apetito será escaso, se puede acudir a un batido reparador que nos ayudará a recuperarnos. La especialista propone uno a base de leche [+]
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«Perder peso cuesta más de pensamiento que de acción»
16-04-2016. Cuando uno decide que quiere recuperar su salud y quitarse los kilos, solo tiene la posibilidad de priorizar este asunto. Hay diferencia entre querer y poder. Cuando quiero actúo. Hay que planificar todo lo que vamos a comer, es fundamental hacerlo todos ... los días. También hay que ser muy consciente de que lo que quieres es recuperar tu salud y quitar el foco de la comida. Cuando dejas de mirarla con obsesión se iluminan otros espacios de la vida muchos más atractivos y nutritivos que la propia alimentación [+]
