BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Salud intestinal: todo lo que hay que evitar porque le hace daño
30-06-2023...ayuden a relajarnos aunque no a todos nos ayude lo mismo. Y algo en lo que a menudo no se piensa es en la salud oral: si no cuidamos de la salud de nuestra boca, podremos tener en ella bacterias patógenas (malas) que acabarán en nuestro intestino. «Para [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Síndrome de la chica con suerte: el peligro de invalidar las emociones negativas
27-06-2023...alcanzar sus objetivos, podrán beneficiarse de él. «No obstante, si lo empleamos como única estrategia de afrontamiento, encontraremos muchas situaciones en las que nos resulte difícil o imposible aplicarlo. Y esto conllevaría las consecuencias antes [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
«Todos están deseosos de saber si alguien valora su aportación y les reconozca su persona»
24-06-2023...panadero al que sólo damos los buenos días. Lo podrán admitir o no, pero todos están deseosos en mayor o menor medida de saber que alguien valora su aportación y de que alguien les reconozca su persona , no por aquello que podrían ser, sino por aquello que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
«Entendemos de manera errónea qué es ser fuerte»
08-06-2023...transmitir a futuros entrenadores este conocimiento, difícilmente podrán aplicarlo de manera correcta con la gente que preparen. Vi la necesidad inmediatamente y ahí empecé a darle vueltas. Strength Moves nace para facilitar el aprendizaje de una técnica que ... de cadera, una sentadilla. Cuando hago esto correctamente ya podré complicarlo, sin una buena sentadilla difícilmente podré hacer correctamente una arrancada. Tras los movimientos básicos de van incorporando otros más dinámicos como podría ser un snatch [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Tres manualidades para aliviar el estrés y aumentar tu bienestar
04-05-2023...importante identificar entre nuestras rutinas diarias las principales fuentes de estrés . Así podremos ver cuáles son imprescindibles y tenemos poco margen de actuación, como la tensión provocada por trabajo o enfermedades, y aquellas en las que sí tenemos ... , marcapáginas, etiquetas, agendas, planners, bullet journal, diarios creativos? Según lo que se desee crear, se podrán emplear diversas técnicas. «Por ejemplo, para encuadernar tienes anillas, wire-o, discos, la técnica del cosido, poner un lomo o encuadernar en [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Meditación
Caminar meditando: cómo relajar la mente mientras das un paseo
10-07-2022...vivir de forma consciente y atenta a tu momento presente. Te invito a un paseo en atención plena donde a lo largo de 7 minutos podrás desintoxicar y resetear tu mente para sentirte conectado al instante más preciado, tu presente. ¡Feliz meditación! [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo
«Cambia cómo te vistes y cambiarás cómo te sientes»
24-03-2023...abajo», el estado de humor baja. Mejorar el estado de humor no te sacará del pozo, pero te acercará un paso más al día de la salida. Gracias a cambiar el modo de vestir, podrás mirarte al espejo y lanzarte un piropo alentador exclamando «¡pues no estoy [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lactato: qué es y por qué no debemos confundirlo con el ácido láctico
28-05-2023...oxidar lactato para producir energía de forma regular mientras nos ejercitamos. Si este equilibrio se rompe, nuestro límite físico se estará acercando y no podremos continuar mucho más tiempo a esa intensidad. Si hablamos de lactato en reposo, Castillo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Pensamientos que más nos limitan: cómo generar creencias racionales
27-12-2022...ansiedad. 6. «La ansiedad volverá y no la podré manejar». Las personas que han padecido ansiedad, anticipan que esta va a volver y no podrán hacerle frente. Paradójicamente, esto aumenta el hecho de que vuelva a aparecer. Todos los pensamientos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Tiras la toalla con facilidad? Descubre por qué te ocurre y cómo solucionarlo
05-04-2023...y autora de 'Indefensión aprendida' (Editorial Amat), explica que se trata de un estado emocional que nos paraliza y hace que tiremos la toalla, pero en ningún caso es una patología. «La persona piensa que haga lo que haga no podrá influir en el ... . «Solo con decir 'venga va que tú puedes' no sacas a alguien de la indefensión; si no le proporcionas experiencias de éxito, no podrá salir», subraya Díez. En niños y jóvenes, matemáticas e inglés son las asignaturas con más características [+]
