BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Alimentación
«Hay que parar de comer antes de saciarse para que la digestión no consuma toda nuestra energía»
18-05-2023...sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física? El secreto está en abrirse al autocuidado , y es lo que cuenta Pilar Benítez, consultora en hábitos de autocuidado, en su libro 'Autocuidado'. En su libro ayuda a tomar ... hacen de 'controler' y la creatividad aumenta. Es muy útil y fácil de aplicar ya que las cosas han de ser fáciles porque si no no las integramos. Sobre la autora Pilar Benítez es consultora en hábitos de autocuidado. Durante más de veinte años ha [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Seis recetas con bacalao deliciosas y saludables: en potaje, al pil pil o con tomate
01-04-2021...las salsas y los más delgados para otras recetas como la del bacalao al pil pil. Así, habrá que tener en cuenta que, a la hora de desalarlo, los trozos más gruesos necesitarán algo más de tiempo. Su versatilidad en la cocina es tal que podría elaborarse un [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Recetas saludables
Cena ligera perfecta: ensalada de pochas y trigueros con salsa de mostaza
17-07-2023Preparamos una versión del puré vegetal de inspiración árabe con otro vegetal distinto a la berenjena Como las legumbres son un pilar fundamental en nuestra alimentación, añadirlas a nuestras ensaladas es algo que siempre debemos considerar ya que son una [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
¿Cuántos gases es normal tener al día?
06-06-2023...la digestión no consuma toda nuestra energía» Melissa González Pilar Benítez enseña en su libro a incluir hábitos en la vida que nos acercan a nuestros objetivos Otros hábitos que aconseja para ayudar a eliminar los gases son: respirar profundamente [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Una alimentación incorrecta puede tener efectos negativos en el cabello
05-06-2022...del pelo. El doctor Francisco Pilo, experto en medicina capilar en la clínica Hospital Capilar, indica que la alopecia es la falta de pelo en zonas donde este debería encontrarse de forma natural. «Existen muchos tipos y causas diferentes y puede ... entradas y coronilla», explica Pilo. Una alopecia frecuente en mujeres ?señala el experto? es la frontal fibrosante, que consiste en una pérdida del cabello en las regiones frontales, temporales y en cejas, quedando la piel de esas zonas con un tono ... de pérdida muy acusada del pelo o alopecia con síntomas en la piel, es muy importante acudir a un especialista. «El folículo piloso, como cualquier célula del cuerpo humano, necesita nutrirse a través de los alimentos que ingerimos», manifiesta Pilo. Por [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo elegir el caldo de brik más saludable
30-01-2023...de tiempo y algo de conocimientos en cocina y tal como tenemos planteada la vida, nos cuesta. Por eso la industria alimentaria se ha puesto las pilas para ofrecer un gran abanico de productos preparados que están listos para consumir y vemos cómo, año tras [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Guía práctica para reconocer el azúcar añadido de los alimentos
11-06-2021...con azúcares añadidos y, por lo general, es mejor evitar. «Muchas veces el azúcar que contiene un alimento natural y el añadido es similar. La diferencia está en los nutrientes que lleva dicho alimento», explica Pilar Puértolas, nutricionista en Centro ... por 100 gramos de producto, pero, advierte Pilar Puértolas, es importante darnos cuenta de que esto no tiene que ser la cantidad que estamos consumiendo, pues eso es solo cada 100 gramos. «Por otro lado, hay alimentos que pone: sin azúcar añadido, pero ... fructosa, un azúcar natural, que se encuentra en las frutas pero que no deja de ser azúcar. Es verdad que no es glucosa, no se metaboliza de la misma manera, pero también tiene efectos perjudiciales por un consumo elevado», apunta Pilar Puértolas, que pone [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Por qué estás más hinchada después del verano y cómo puedes combatirlo
15-09-2022En verano salimos de nuestra rutina diaria, y eso implica alejarse de nuestro entorno, trabajo y comida habitual. Fuera de casa intentamos ser lo más felices posible, lo que incluye comer y beber todo lo que nos apetezca. La doctora Pilar Martín [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Pipas de girasol, más que un picoteo sano: un básico en la despensa
21-11-2022...con pilas de girasol con un poco de aceite de oliva virgen extra y una porción de queso de Burgos. Pipas a media mañana Puedes elaborar unas mini barritas de pan con pipas usando levadura, harina, miel, aceite y pipas, pues con esta mezcla se [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Cómo reducir la tensión alta con nutrición y ejercicio
19-10-2022...dietista-nutricionista María Sanchidrián, ya que si tienes factores de riesgo viene bien medir la tensión de vez en cuando, por si acaso. Así que si la tuya está alta es el momento de ponerse las pilas y modificar esos hábitos que la han provocado. «La presión [+]
