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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Ritual de la gente feliz: «Paz mental, desapego y alegría natural»
13-01-2023...no está en la obtención de un deseo, ni tampoco está en las cosas, ni en algo externo, ni depende de los logros alcanzados ni de algo proyectado sobre el futuro. Así, lo que propone la experta es que se trata de un estado natural del ser: «La ... felicidad está en la paz mental, en el desapego, en la alegría natural sin una razón particular, en la satisfacción de hacer lo que hemos venido a hacer poniendo nuestros dones y talentos al servicio de los demás», explica. Y además... ¿Por qué no soy ... feliz? Los 9 enemigos de la felicidad Para aclarar la dimensión de este concepto la psicóloga hace referencia al ejemplo del bebé: «No tiene una mente elaborada ni condicionada, es alegre y feliz de forma natural, es algo espontáneo que surge de su [+]
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Cómo entrenar tu carisma natural para dejar huella en otras personas
13-05-2022...resultan fascinantes y memorables de forma natural. Cuando nos encontramos con una de ellas nos sentimos bien en su presencia, incluso nos inspiran a evolucionar de algún modo. Se trata de personas con un impacto poderoso en su relación con otros. Estas ... natural y hacerlo brillar cuando lo necesitemos. Tal vez, en un encuentro desenfadado con nuestro grupo de amigos de la infancia, no veamos necesidad de poner una especial atención al modo en que impactamos; pero la situación es diferente si queremos [+]
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«El yoga no implica dejar la mente en blanco sino enfocarse en el aquí y el ahora»
17-06-2022Decía B. K. S. Iyengar, que fue durante años uno de los maestros de yoga más reconocidos del mundo, que el yoga es mucho más que una actividad física, pues «cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacid [+]
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¿Cuándo cambia la hora? A algunas personas les afecta más al cuerpo que a la mente
29-10-2022...razonable los expertos recuerdan que amanecerá antes, pero también anochecerá antes y que si esto se une a la disminución de las horas de luz que, de forma natural, se produce en los meses de invierno sí que puede darse la circunstancia de que afecte a ... para concentrarse o problemas para dormir. Si a esto le sumamos que el atardecer se producirá más temprano debido al cambio horario, el número de horas de luz natural cuando acaba la jornada laboral se ve notablemente reducido. En muchos casos, de hecho ... relacionada con el estado de ánimo; además de efectos sobre la melatonina, la hormona que interviene en el ciclo natural del sueño y que puede verse alterada. Comparte esta opinión Montse Marsà, psicóloga de mundopsicologos, quien asegura que el cerebro [+]
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Cómo rodear de naturaleza tu casa para mejorar tu ánimo y tu energía
15-09-2020...estratégicas macetas en un pequeño piso de la ciudad, tendemos a decorar nuestros hogares con elementos naturales, como buscando aquello que echamos de menos aunque no nos demos cuenta. La vida en las ciudades, que transcurre entre asfalto y grandes ... edificaciones, muchas veces nos priva del disfrute de lo natural. Si no tenemos zonas verdes cerca, si no vemos aunque sea un atisbo del medio al que pertenecemos de manera directa ?porque el hombre no se desarrollo en una ciudad debidamente pavimentada ... ?, podemos echar de menos el campo, el llamado transtorno por déficit de naturaleza, aunque nosotros no seamos conscientes de que nos falta algo. A raíz de la idea de, aun viviendo en las ciudades, seguir mínimamente conectados por el medio natural, nace [+]
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Cómo tiene que ser tu dormitorio para conseguir un descanso de calidad
20-02-2024...ventana, para garantizar una sensación de recogimiento y protección durante el sueño. 3. Materiales naturales Todo en el dormitorio, lugar en el que pasamos al menos un tercio de nuestra vida, debe ser natural. ¿Un ejemplo? Las mesitas de noche, que están ... justo al lado de la cama, deben ser de madera, posiblemente sin tratar . Al igual que el cabecero, siempre es mejor que sea de madera o tela que de plástico o materiales sintéticos. 4. Sábanas Hablando de la naturalidad de los materiales, es fundamental ... que el cuerpo esté siempre en contacto con fibras naturales, como el algodón y el lino , para garantizar un descanso de calidad. Además, para dormir bien, es muy importante elegir tejidos transpirables . Estos permiten una mayor circulación del aire [+]
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Los consejos del «Doctor baile» para levantar el ánimo cada día
19-11-2020...nuestro comportamiento con los demás. Darwin decía que bailar es parte de la selección natural, porque nos comunicamos con los demás de esta manera. ¿Por qué el movimiento, en general, ayuda a nuestro cuerpo? El cerebro está especializado en todo ... tipo de movimiento; lo hacemos constantemente. Por ello, tenemos una capacidad de ritmo natural: nuestro corazón late a un ritmo, nuestro cerebro funciona a un ritmo, andamos de manera rítmica... Por ello el cerebro no solo está especializado en el [+]
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Ansiedad anticipatoria: qué es y cómo mantenerla a raya
23-10-2020" de supervivencia, no de bienestar y la ansiedad anticipatoria ha sido su gran herramienta». Al parecer, resulta natural y humano sentir la ansiedad anticipatoria porque gracias a ella nos podemos preparar para poder hacer frente a posibles peligros o ... . «Valida como algo natural el tener ansiedad anticipatoria ante acontecimientos novedosos o peligrosos. No trates de estar tranquilo cuando no toca. La ansiedad te pone las pilas para hacer las cosas mejor.», aconseja el psicólogo. No luches o evites tus [+]
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¿Cuánto tiempo puede aguantar una persona sin dormir?
21-07-2020. Alerta Ana de la Mata que «los horarios irregulares, no estar suficientemente expuestos a la luz natural o, por el contrario, exponernos excesivamente a la luz artificial desbarata ese reloj biológico». [+]
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Tristeza vital
01-08-2023También llamada Depresión endógena , la tristeza vital es una de las emociones más habituales en el ser humano y suele ser una respuesta natural ante situaciones concretas negativas como la pérdida de un ser querido, expectativas de vida incumplidas [+]
