BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
¿Cuántas horas podrías estar sin móvil? Los beneficios del ayuno digital
26-02-2023. Pero muchos estudios confirman que se está desarrollando una dependencia a las tecnologías, especialmente a las redes sociales. En el día a día lo podemos ver en que no se nos ocurre salir a la calle sin el móvil, o que lo pasamos mal si en algún [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Vacaciones sin móvil ni ordenador: ideas para desconectar de verdad y sin excusas
02-08-2022...disponible. 5. Pasa al modo off: quitar notificaciones, mails, ?poner una respuesta automática o desviar las llamadas. 6. Activar mensaje automático explicando que no estas disponible y/o con otro móvil de contacto. 7. Entrena el autocontrol y la [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Por qué no debes tener el móvil en tu mesilla cuando duermes
02-08-2022Que el teléfono móvil es una extensión de nuestra persona es algo que ya sabemos. Por mucho que algunos se lo olviden en casa o hagan un uso mucho más apropiado de estos dispositivos, nos sentimos completamente unidos a nuestro smartphone. Con él ... el teléfono móvil De esto sabe mucho Gabriela Paoli, psicóloga y autora del libro «Salud digital: claves para un uso saludable de la tecnología», que insta a que dejemos el teléfono fuera del alcance de nuestra mano cuando nos vamos a dormir porque ... robe horas de descanso». «Si usamos pantallas justo antes de dormir estamos retrasando la producción de melatonina»Claudia Gómez, Psicóloga Claudia Gómez, psicóloga general sanitaria, señala por su parte que se aconseja dormir con el móvil lejos [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Vacaciones sin móvil: cómo curarse del tecnoestrés
13-08-2021...energía y positividad. Pero, ¿existe la relajación en la era de la hiperconexión, las redes sociales y el intercambio continuo? ¿Qué pasa si las vacaciones se convierten en una excusa para estar aún más pegado a tu móvil? Los expertos ... quedarse sin el móvil La nomofobia es un término acuñado recientemente, que combina el inglés 'no-mobile' y fobia, para indicar la fobia a no estar conectado al dispositivo móvil, al quedarse, incluso por muy poco tiempo, sin posibilidad de recibir ... comunicaciones a través del móvil. Varias investigaciones han visto que esto puede dar lugar a un síndrome de adicción real, similar a todas las adicciones, hasta el punto de que alguien ha propuesto incluirlo entre los 'Trastornos de Adicciones del DSM V,' el [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...movimiento y de cada ejercicio. A partir de ahí vamos creciendo tanto en dificultad como en las cargas, pero de forma personalizada. Es un proceso de tiempo y de adaptación que persigue aumentar la movilidad y la funcionalidad. Buscamos salud, no rendimiento ... ganado movilidad, ánimo y energía, pues antes siempre estaba cansado. Me gusta tener agujetas pues así tengo la sensación de que me he esforzado y ahora también cuido más lo que como». Juan Miguel, fuerte y generoso Edad: 65 años. Cuánto: Practica ... CrossFit desde hace más de un año durante 3 días/semana. Dónde: UBOX CrossFit en Granollers. Su experiencia. «Mi movilidad es mucho mayor. Antes me costaba alargar el brazo para pagar el peaje de la autopista y ahora hago flexiones, salto a la comba y [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Seis ejercicios para personas con movilidad reducida
17-06-2021Mantenerse físicamente activo puede presentar un gran desafío para aquellas personas con movilidad limitada o que ven que el uso de una silla de ruedas dificulta su participación en las formas tradicionales de hacer deporte. En España, hay 2 ... ,5 millones de personas con movilidad reducida y el 74% de ellas, 1,8 millones, precisan de ayuda para poder salir de sus casas, por lo que realizar ejercicio se vuelve casi misión imposible. Sin embargo, existen ejercicios que se pueden hacer en sus ... en cuestión. El deporte para personas con movilidad reducida, dice Miquel Romaguera, es una oportunidad de ocio, diversión y de mejora para su cuerpo y mente: «Existen infinidad de ejercicios para los diferentes músculos de nuestro cuerpo y todos [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación
Oro para tus ojos: 10 alimentos tan vistosos como buenos para la vista
14-06-2023¿Comes por los ojos o para los ojos? La vista es uno de los sentidos que más información aporta del entorno que nos rodea, pero también es uno de los más expuestos al efecto de la luz solar, el exceso de pantallas y del estrés oxidativo, dos de los f [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Así debes limpiar y desinfectar tu móvil
24-07-2020...nosotros a la calle. Y el teléfono móvil, para muchos una extensión de su brazo, viaja y está en contacto con las mismas cosas que estamos nosotros. Por ello, debemos tener cuidado, y aprender a desinfectarlo correctamente siempre que lleguemos a casa ... de microbiología celular en la Universidad de Reading, colaboró con el Grupo Bullitt para crear un decálogo de buenas prácticas en lo que se refiere al uso del móvil en tiempos de coronavirus cuando no estamos en casa. El doctor explica que los móviles «son un ... pensamos utilizar el móvil fuera de casa, lo mejor es meterlo en una bolsa de un solo uso de congelados, que después debemos desechar». Cómo desinfectar tu móvil, paso a paso Para limpiarlo, podemos seguir los consejos de la OCU, que recomienda evitar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Cómo recuperar la movilidad después de un periodo de inactividad
13-10-2020Aunque hablemos constantemente de las virtudes de hacer ejercicio, y seamos conscientes de ellas, no todo es tan fácil como parece. Comenzar (o volver) a hacer deporte siempre es difícil, pues la pereza y la poca motivación pueden hacer que desistamo [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
Test: nueve preguntas para saber si tienes vicio a las redes sociales
26-11-2021Hace varios días comentaba con una conocida la dependencia que tenemos con nuestro teléfono móvil. Que no con personas ni animales, no, con un aparato con el que llamamos por teléfono pero en el que también miramos noticias, nos enteramos de la vida ... de los demás, escuchamos música... Ella me comentaba que cada vez que se le olvida el móvil tiene que volver a casa a por él. Yo, en cambio, no llego siquiera a la puerta sin cerciorarme antes de que lo llevo encima. ¿Es eso vicio al teléfono? Puede serlo o [+]
