BUSCADOR y ARCHIVO
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Los años pesan menos cuando se hace ejercicio con peso
24-04-2023...entrenador de CrossFit, Víctor Martínez, puso en marcha hace varios años una clase específica para los atletas master. «En estas clases se empieza desde lo más básico (sentadillas, flexiones, fondos...) y se dedica mucho tiempo a explicar la técnica de cada [+]
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cadiz | Bienestar/Psicología y Sexo/Psicologia
El enfoque del funambulista o cómo aprender a conocerse mejor
18-04-2023...un profundo conocedor de la mente humana y ha publicado más de doscientas obras, varias de ellas de gran éxito en Ediciones Martínez Roca y también en Luciérnaga. Ha viajado a Oriente en más de cien ocasiones para entrevistar a los más grandes [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que esconden los escapes de pis al toser, reír o estornudar
14-02-2022...especializada en suelo pélvico Comparte esta opinión María Dolores Martínez Colmena, fisioterapeuta de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Santa María del Rosell (Cartagena), quien añade a la lista de factores dañinos el tabaquismo (origen de la tos duradera ... (episiotomía o desgarro), según Rojas. También puede influir, como recuerda Martínez Colmena, el efecto de las cirugías de la esfera urogenital (vagina, ano, recto, próstata y vejiga) por incontinencia, hemorroides, fístulas, tumores o cesáreas. Deporte sí ... actividades que cuidan esa zona, según Martínez Colmena la natación, por la supresión del efecto de la gravedad; el yoga, en especial el de la modalidad aérea; el pilates con máquinas (supervisado) y el baile (sin saltos), que favorece la movilidad de la [+]
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cadiz | Bienestar/Alimentación/Etiquetas de alimentos
Cómo reconocer el queso más saludable en el supermercado
08-11-2019...los beneficios que nos puede aportar este polifacético alimento. Si lo que buscamos es el queso más saludable, como consumo diario debemos decantarnos por los quesos frescos, tal como explica Sara Martínez, dietista-nutricionista de Alimmenta. «Estos quesos ... fijarnos en ciertos puntos para elegir el que condense más beneficios. «En su etiqueta, debemos mirar su aporte de grasas, y por supuesto, que como ingredientes figuren la leche, el cuajo, los fermentos lácteos y la sal», explica Sara Martínez. También ... Martínez. En el caso de los quesos crema, de nuevo la profesional hace hincapié en que la mejor opción son quesos desnatados. Con los quesos semicurados y curados debemos tener más cuidado. Aunque gracias a su menor cantidad de agua son alimentos con un [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Por qué se nos secan los labios en la cuarentena y cómo hidratarlos?
27-04-2020...dejará el labio seco, con grandes escamas e incluso con alguna fisura», cuenta la Dra. Elena Martínez Lorenzo, dermatóloga en Clínica Pilar de Frutos. Por ello quizá en estos días de sequedad y frío notes que tus labios tienen mayor número de escamas ... lo que se cree, tiene acción secante», aclara la Dra. Elena Martínez Lorenzo, dermatóloga en Clínica Pilar de Frutos. El Dr. Antonio Clemente Ruíz de Almidón tampoco aconseja este hábito tan frecuente: «Humedecer los labios con saliva empeora la ... unos días. «Básicamente hay hidratarlos mucho, al igual que hacemos con la piel reseca. En el caso de los labios hay que usar hidratantes labiales, como cacaos o vaselinas, con frecuencia», aclara el experto de la AECV. Elena Martínez Lorenzo, por su [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
En casa sin sujetador, ¿sí o no? Cómo influye según el tipo y tamaño de pechos
03-05-2020...días. Paloma Vico Martínez, fisioterapeuta de Vithas Granada, dice que el sujetador «sujeta» el pecho mientras lo llevas puesto, pero no previene su caída ni flacidez. «Su uso va en función de la comodidad o por razones prácticas. Por lo tanto, en este ... sujetador Las mamas, formadas por tejido graso y tejido glandular, están ancladas al músculo pectoral mayor mediante los ligamentos de Cooper. Cuenta la fisioterapeuta Paloma Vico Martínez que si estas estructuras no se ven sometidas a la compresión que [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Lo que más estropea tu pelo en verano
17-07-2020...mayor riesgo de rotura y deshidratación en nuestro pelo. Es un elemento químico y oxidante y el enemigo número uno de las coloraciones, ya que hace que se pierda o cambie el color» advierte Ana Martínez, responsable de Educación en Madrid de los salones ... en nuestro cabello. «Sobre este último, las barreras para que penetre el cloro son menores y más frágiles, además el pelo se vuelve menos resistente», cuenta la experta Ana Martínez. Reconduce tu cabello Después de unos días de playa o piscina, el ... cabello necesita recuperar su vitalidad. Lo mejor, tal como cuenta Ana Martínez, es optar por un tratamiento nutritivo como complemento a tu rutina capilar: «Recomiendo utilizar una mascarilla enriquecida con queratina (un componente esencial en restaurar [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
El secreto de Luis Enrique para mantenerse en forma con 52 años: la rutina de entrenamiento y ejercicios
23-11-2022...href="https://www.instagram.com/p/ClSuTsmSaCX/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading" style=" color:#c9c8cd; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:normal; line-height:17px; text-decoration:none;" target="_blank">Una publicación compartida de Luis Enrique Martinez [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
Este es el ejercicio más eficaz que puedes hacer a cualquier hora y en cualquier lugar
12-11-2021Aunque es cierto que las planchas (o abdominales isométricos) suelen figurar en las listas (no siempre profesionales) de ejercicios útiles para conseguir un vientre plano lo cierto es que su auténtico valor reside, según explica a Gonzalo Martínez [+]
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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios
¿Perder peso, tonificar o ganar masa muscular? Ejercicios y qué comer para cada objetivo
27-03-2021«es un error, ya que nuestro cuerpo necesita entre uno y dos días de recuperación». Eso sí, continúa la experta, «para conseguir resultados hay que hacer ejercicio al menos tres días». Por último, la dietista nutricionista Sara Martínez ... físico. «No te olvides de las verduras para aportar vitaminas y sales minerales y grasas insaturadas para almacenar energía», apuntan. Además, Sara Martínez, nutricionista, recomienda ingerir uno o dos snacks durante el día (media mañana y merienda [+]
