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cadiz | Bienestar/Fitness y Ejercicios/Entrenamiento y tablas de ejercicios
Flacidez de la tripa: qué hacer para que no aparezca y ejercicios para combatirla
18-05-2020«Eliminar la flacidez en el abdomen cuesta bastante, pero no es imposible», dice Marina Durán, entrenadora personal en Ritual Gym y Oysho Sport. Afectando a más mujeres que hombres, la flacidez es un asunto más común de lo que nos gustaría y por eso ... el secreto para combatir la grasa que se acumula en la tripa es evitar que esta aparezca. ¿Cómo? Para la «personal trainer» Marina Durán es fundamental tener en cuenta cinco factores. «Los motivos por los que parece flacidez en la zona abdominal va ... añade otros tres factores cruciales en la aparición de la flacidez: «Llevar una mala alimentación influye mucho en el abdomen, y, sin duda, el sedentarismo debería no estar en nuestras vidas porque hace que se acumule grasa», cuenta. Por último, Marina [+]
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Ejercicios efectivos para hacer en la piscina y el mar sin que nadie se entere
19-08-2021...lo que entrenar en la hamaca, por ejemplo, no es de las opciones que más nos ilusionan... Ejercicios en el agua Para ello, la entrenadora Marina Durán ha seleccionado una serie de ejercicios para hacer deporte «sin que se note». Y no te olvides ... el sitio, hacer círculos con las piernas como si estuvieras montando una bicicleta. Dice Marina Durán (@marinaduncoach) que se trata de un ejercicio «intenso a nivel abdominal». 4. Hacer volteretas hacia atrás y hacia delante.«Son estupendas para ... los músculos del core. 5. Nadar. Crol, a braza... La favorita de quien los vaya a hacer. Es trabajo aeróbico y mantiene el cuerpo sano y fuerte. Recuerda que si no tuvieses espacio para nadar, la entrenadora personal Marina Durán recomienda apoyarnos en el [+]
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Comprueba tu condición física con este test de burpees
19-11-2021...intensidad, para medir la agilidad y la coordinación sin necesidad de accesorios. No obstante, este movimiento adquirió popularidad cuando fue empleado por el ejército norteamericano, concretamente por la Armada y la Marina, para evaluar el estado físico [+]
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Nueve actividades para practicar en el agua y sus beneficios
22-07-2022...los mejores fondos marinos. Aletas de Amazon.7. Buceo Bucear no es solo una forma emocionante de disfrutar del agua, ya sea en el mar, piscina o en un pantano. El deporte submarino también es bueno para el cuerpo y la mente. ¿Como cuáles? Entre otras cosas ... llevar con la ayuda de un motor que nos guía por los fondos marinos? Hace años esto era inimaginable pero actualmente es posible gracias a ciertos aparatos que funcionan con propulsión acuática. Seabob. - Adobe Stock Aunque [+]
